Het organiseren van je innerlijke leven het is een proces waar je over moet nadenken als je niet wilt dat chaos je bestaan domineert. Het goede nieuws is dat als je het idee om dit te doen al hebt overwogen, je op de goede weg bent. In dit artikel geven we u strategieën om dit te bereiken.
De eerste vraag die je jezelf moet stellen is wat je wilt opruimen en bereiken. Het bereiken van een gevoel van innerlijke controle begint met het identificeren van de oorzaken van instabiliteit en chaos in je leven. Op deze manier je vermijdt onzekerheid en je voelt het . Hieronder kunt u de vijf stappen leren die u moet volgen organiseren de innerlijke leven .
Hoe je je innerlijke leven kunt organiseren
Plan kortetermijndoelen
Het organiseren van je geest is de sleutel tot een leven zonder spanning . Om dit te bereiken, is het eerste wat je moet doen leren plannen.
Maak een lijst van alles wat je wilt bereiken . Probeer uw tijd op de juiste manier te beheren. Als het in eerste instantie moeilijk lijkt om prioriteiten te stellen, maak je dan geen zorgen, schrijf alles op wat in je opkomt verstand en probeer je te concentreren op wat jij het belangrijkst vindt.
Verdeel de lijst in categorieën . Op deze manier beginnen uw doelen vorm te krijgen en wordt het gemakkelijker om te verwezenlijken wat u wilt.
Je moet realistische kortetermijndoelen stellen . Om dit te doen, moet u duidelijk zijn over wanneer u deze wilt bereiken. Aan de andere kant moet u definiëren hoe u weet dat u ze hebt bereikt.
Na het definiëren van de doelen en wat u nodig hebt om deze te bereiken, zorg ervoor dat u uw prioriteiten blijft herzien om op de goede weg te blijven.
Digitale rust
In het internettijdperk van sociale netwerken en digitale angst kiezen steeds meer mensen ervoor om zich van alles te ontkoppelen. Ook al lijkt het in eerste instantie misschien een beetje drastisch met het verstrijken van de tijd een digitale rust zorgt ervoor dat je je meer ontspannen voelt . Je zult ook alle aspecten van je leven verbeteren, van werk tot sociale relaties.
De overdaad aan informatie en de noodzaak om altijd verbonden te zijn veroorzaken dit spanning en angst . En soms zorgen ze ervoor dat we ons evenwicht verliezen. Door een paar uur per dag de verbinding volledig te verbreken, kunt u uw geest opfrissen. Op deze manier vermijd je afleidingen die je ervan weerhouden je innerlijke leven te organiseren.
Cultiveer interpersoonlijke relaties
Vaak zijn we zo druk met routine we vergeten aandacht te besteden aan de mensen om ons heen . Maar heb je je ooit afgevraagd wat de belangrijkste dingen in het leven zijn? Voor de meesten is het antwoord familie, vrienden of partner; dat wil zeggen, het netwerk van genegenheden.
Wanneer je anderen respecteert en voldoende tijd met hen doorbrengt om gemeenschappelijke ervaringen te cultiveren, breng je jezelf in een positie om te creëren vertrouwen . Vertrouwen is essentieel in alle gezonde persoonlijke relaties. En vergeet niet dat de mensen die echt van je houden er altijd zullen zijn, bereid om naar je te luisteren en je te helpen je innerlijke leven te organiseren.
Eenzijdige persoonlijke relaties houden geen stand. Als je altijd geeft zonder te ontvangen, vervaagt de relatie op de lange termijn. Relaties moeten gebaseerd zijn op cultiveer positieve relaties die u helpen persoonlijke doelen te bereiken en breid uw ondersteunende netwerken uit terwijl u het leven van de ander verbetert.
Gezonde levensstijl
Profiteer van dit moment van verandering om een gezonde levensstijl te volgen. Voldoende rust nemen, gezond en gevarieerd eten en sporten zullen u helpen om de interne chaos die je domineert te herschikken.
Voeding moet gezond en evenwichtig zijn . Tenzij uw arts bepaalde voedingsmiddelen verbiedt, is de meest aan te raden keuze het eten van gediversifieerde voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld groenten en fruit, vlees, peulvruchten en zuivelproducten. Eet zoveel mogelijk minder verfijnd en zoet vlees.
Vermijd een sedentaire levensstijl, het is nooit te laat om te gaan sporten . Wandeling dans of het beoefenen van welke sport dan ook helpt ons ons gewicht onder controle te houden. Het vermindert ook het risico op ziekten, versterkt het gevoel van eigenwaarde en verhoogt het gevoel van persoonlijk welzijn.
Op het einde . Slapen zorgt ervoor dat u zich goed voelt tijdens de slaap en gedurende de dag. Het is belangrijk om 's nachts van een aangename slaap te genieten, omdat dit de stemming bepaalt die u overdag zult ervaren.
Denk aan jezelf
Soms heb je het gevoel dat het leven te snel voorbijgaat, dat het je ontglipt en dat je er niet genoeg van geniet. Misschien is het probleem dat je je te veel zorgen maakt over wat anderen denken en vergeet aan jezelf te denken.
Maar cultiveer de respect voor jezelf is de basis van liefde jegens anderen. Aan jezelf denken heeft gunstige gevolgen voor de buitenkant: als je aan je behoeften voldoet, zul je niet langer wachten tot anderen je gaten opvullen. Het zal je ook helpen je innerlijke leven te organiseren en meer aan anderen te geven.
In dit artikel heb je vijf strategieën ontdekt om je innerlijke leven te organiseren en meer te gaan genieten van wat je doet. Nu is het jouw beurt: aan de slag.
