Bedankt en tot ziens zijn twee van de moeilijkste woorden om uit te spreken. Dankbaarheid is een actie die vier soorten gedrag aanstuurt : er zijn mensen die dankbaarheid willen tonen, maar niet weten hoe of zich schamen of die noodzakelijkerwijs alleen bedanken in naam van een sociale conventie. Er zijn echter ook mensen die het niet weten, niet willen of zich er niet direct van bewust zijn dat ze dankjewel moeten zeggen.
Dan is er het woord vaarwel. Degene die soms echt pijn doet en moeilijk te zeggen is. Door het uit te spreken zijn we ons ervan bewust dat er iets ten einde is en verwoorden we dat. Sommige afscheidsmomenten worden gemarkeerd door tranen en maagpijn . Velen zwijgen soms en zijn niet in staat die vijf letters samen te voegen. We kunnen ons voorstellen hoe moeilijk het is om een bericht voor te bereiden dat zowel de woorden dank je wel als tot ziens bevat. Wat zeker is, is dat dit in veel situaties moet gebeuren, zelfs als het ingewikkeld is.
Bedankt maar…
Er zijn dingen die ons pijn doen en dat weten we heel goed. Desondanks blijven we ze in ons leven houden. Emotionele verslavingen of bijlagen . Kennissen, vrienden, wijzelf vallen allemaal in het net van deze gevaarlijke houdingen die ons in een kooi stoppen. Hoe meer tijd we besteden aan dit giftige gedrag, hoe sterker de verslaving wordt en hoe moeilijker het zal zijn om dingen te veranderen. En het is moeilijk te denken dat we dank kunnen zeggen tegen iets dat ons pijn doet en ons pijn doet. Dit is een ambivalente gedachte.
Dankbaarheid hangt af van de voldoening die onmiddellijk door een situatie of een persoon wordt gegenereerd. Het wordt gekenmerkt door angst of een dwangmatige zoektocht naar aandacht. .
Hoeveel mensen lijken anders in de aanwezigheid van het element waar ze zo naar op zoek zijn? Lange tijd zijn ze zich niet bewust van het probleem. Met andere woorden: we kunnen ondanks de waarschuwingen die we krijgen met onze hoofden tegen dezelfde muur blijven bonken De behoefte om liefde te vinden, de goedkeuring van een baas die ons veracht of het gevoel tot een groep te behoren, doet ons geen goed als het gaat om onze omdat het vervullen van deze behoefte ons afhankelijk maakt van één enkele bron.
Tot ziens en nooit meer terugkomen
Er is een heel moeilijk afscheid en deze moeilijkheid heeft bij een paar gelegenheden te maken met de vraag of het ons wel of niet uitkomt om afscheid te nemen. Of het nu gaat om een obsessie van een persoon of een object afscheid nemen zonder achterom te kijken vergt motivatie en moed . Afscheid nemen kun je altijd leren. In dit geval is het noodzakelijk om te weten hoe je negatieve emoties kunt tolereren en gevoelens van verdriet als aanwezig en tegelijkertijd tijdelijk kunt accepteren.
Aan de andere kant zijn we ons niet altijd bewust van wat er daarna gebeurt. De acceptatieperiode kan langer en ingewikkelder zijn dan het op het eerste gezicht lijkt. Twijfel of het risico op terugval zijn altijd aanwezig, dus het is noodzakelijk om altijd klaar te staan . Om dit te voorkomen, is het beter om geen afscheid te laten wachten. Alleen zo kun je op een assertieve manier zeggen wat je echt denkt en je emoties uiten. Zo kun je de eerste stap zetten in de nieuwe situatie.Ik neem voor de rest van mijn leven afscheid van je, ook al zal ik mijn hele leven aan je blijven denken.
José Angel Buesa
De afscheidswoorden
Als we afstand moeten nemen van iets of iemand dat ons niet alleen pijn doet, maar ons ook goed doet, is het ideaal om een afscheidsplan te ontwikkelen. Wij kunnen dit doen via de schrijven op deze manier kan de ongeordende stroom van emoties en gedachten een samenhangende betekenis krijgen met de genomen beslissing . Door middel van geschreven woorden kunnen we een volgorde van ideeën vaststellen die als referentie dient als we ons in de war voelen.
Afscheid nemen doet altijd pijn, zelfs als je er al heel lang naar verlangt.
Arthur Schnitzler
Een brief schrijven behoort tot de mogelijke opties. Een titel zou kunnen zijn: Bedankt, maar ik neem afscheid. Papier en pen. Het is belangrijk om afscheid te nemen door dank te zeggen. Alles wat ervoor zorgt dat we gehecht blijven aan een persoon, een ding, een relatie of een activiteit heeft zijn reden . Niemand wil voortdurend lijden.
Er zijn duizend redenen, zoals verandering, tijdelijke bevrediging of het gevoel zich op hun gemak te voelen in een situatie die nu deel uitmaakt van de routine. Maar dan moeten we over afscheid praten. Het is belangrijk om uitdrukking te geven aan de negatieve gevolgen die zouden voortvloeien uit het blijven in dezelfde situatie . Praten over hoe moeilijk het aanpassingsproces zal zijn, maar ook over het moment van hoop op verandering waarin we ons bevinden en, belangrijker nog, we moeten ook praten over de mogelijkheid om ervoor te kiezen om verder te gaan zonder dat iets dat ons vandaag afhankelijk maakt en waarvan we afscheid nemen.
