Pijn is een individueel en subjectief teken dat aangeeft dat iets in ons lichaam niet naar behoren werkt. Het kan een enorme impact hebben op ons welzijn en ons vermogen om met het genezingsproces en het dagelijks leven in het algemeen om te gaan. De processen van verstand zij hebben de taak om fysieke pijn te identificeren en te verwerken. Daarom is het belangrijk om te begrijpen hoe dit door onze hersenen wordt waargenomen en geanalyseerd .
Er zijn goed gedefinieerde gebieden in de hersenen die zich bezighouden met pijnperceptie. De oorzaken van veel pijn liggen in hersenprocessen die de mentale houding en emoties beïnvloeden. Onder de mentale strategieën die een gunstig effect kunnen hebben op fysieke schade herinneren we ons: ontspannings- en ademhalingsoefeningen, muziektherapie en biofeedback.
Hij zal niet voor zijn ziekten zorgen, de ziekten zorgen voor hem. Carl Jung
Affectieve kenmerken van pijn
Studies uitgevoerd door McCracken en collega's in 2004 laten zien dat mensen met een grotere acceptatie van pijn deze minder goed waarnemen en minder symptomen van angst en depressie hebben. Het belangrijkste aspect van dit onderzoek is dat de mate van acceptatie van de pijn het houdt geen verband met de intensiteit van laatstgenoemde . Met andere woorden: mensen tonen niet meer acceptatie alleen maar omdat ze minder intense pijn ervaren.
Acceptatie houdt in dat je in aanraking komt met vervelende of pijnlijke ervaringen zonder dat dit een noemenswaardige impact heeft op het gedrag. Acceptatie betekent in het bijzonder het vermijden van invaliderend gedrag of dat de persoon zich niet beperkt voelt als hij doelen moet stellen .
De samenleving promoot soms een ontoereikende levensstijl door middel van motto's en clichés die, vanwege hun eenvoud, gemakkelijk als waar worden aanvaard. Bijvoorbeeld: vermijd lijden en je zult gelukkig zijn. Je moet wel voorzichtig zijn.
Het lijden is een deel van ons. We moeten pijn in bepaalde contexten als normaal accepteren. Dit betekent niet dat we verblind worden door catastrofisme, omdat dit leidt tot een verslechtering van de evolutie van pijn. De catastrofisme Het is een reeks cognitieve en emotionele processen die de .
Zowel catastrofisme als acceptatie worden als belangrijk beschouwd met betrekking tot het voorspellen van de evolutie van pijn, aangezien ze fundamentele bemiddelaars zijn bij de verwerking van lijden en de strijd van beide de sleutel is tot de controle van de geest over fysieke pijn.
Als je ziek wordt, beschouw hem dan als je leraar, in plaats van die ziekte te haten.
Alejandro Jodorowsky
Pijn en de geest
De geest volgens de onderzoeker
Dokter Sarno, hoogleraar revalidatiegeneeskunde aan de New York University School of Medicine, bevestigt dat brein genereert pijn die geen biologische verklaring heeft, maar om aandacht te besteden aan ons lichaam en op deze manier te focussen op onderdrukte emotionele spanningen . Wanneer we de emotionele spanningen herkennen die we onderdrukken, nemen de symptomen van fysieke pijn af.
Uit een onderzoek van Stanford University blijkt dat hersentraining pijn kan verminderen zonder dat er medicijnen nodig zijn. Hoewel het niet voor iedereen werkt, kan de techniek leiden tot nieuwe medische behandelingen. Hersentraining werkt gewoon .
Uit het onderzoek blijkt dat het onder bepaalde omstandigheden mogelijk is om onze hersenactiviteit te domineren en dat we ook de intensiteit van de pijn die we voelen kunnen beheersen zonder dat we medicijnen hoeven te gebruiken. De techniek opent nieuwe deuren naar nieuwe medische behandelingen, hoewel er rekening mee moet worden gehouden dat deze niet voor alle individuen op dezelfde manier werkt.
De combinatie van een goede aanleg om pijn te accepteren en een adequate mentale training is essentieel leven . We kunnen ze misschien niet laten verdwijnen, maar dankzij onze geest kunnen we nog steeds terrein winnen.
De pijn zit in je geest.
