Vandaag ben ik er voor niemand omdat ze mij nodig hebben . Veel mensen begrijpen deze keuze echter niet. Asociaal, vreemd, egoïstisch zijn enkele van de woorden waar ik naar moest luisteren en die mijn beslissing om mijn toevlucht tot mezelf te zoeken in twijfel trokken.
Je mobiele telefoon uitzetten en tijd alleen doorbrengen, een hele dag doorbrengen zonder de deur uit te gaan... uiteindelijk de deuren voor iedereen sluiten en tijd alleen omarmen, zijn gedragingen die
Veel mensen worden boos als we vierentwintig uur per dag niet bereikbaar zijn. Ze geloven dat het loskoppelen van de wereld een egoïstische houding is. Ik noem het graag zelfliefde.
Ik heb de limiet bereikt die ik nodig heb
Meer dan ik zou willen, verschijnen er frustraties in mijn leven, samen met prikkelbaarheid en ongeduld . Het is alsof ik in een toestand van constante spanning blijf . Ik weet niet waar het vandaan komt en dus ook niet hoe ik er vanaf kan komen. Wanneer ik echter stop om de situatie te analyseren, ontdek ik dat het waarschuwingssignalen zijn die mij vertellen dat ik langzamer moet gaan rijden. Ik rust niet meer goed, ook al slaap ik 8 uur per nacht.
Soms zijn het tekenen van frustratie die tegen me schreeuwen dat ik te veel heb gegeven, zodat ik vergeet prioriteit aan mezelf te geven. Andere zijn tekenen van prikkelbaarheid die de kracht hebben om mij zelfs bij de kleinste kleinigheid mijn geduld te laten verliezen, en die niets anders zijn dan een teken van mijn verzadiging. Weer andere zijn misschien tekenen van apathie die ervoor zorgen dat ik op de automatische piloot leef en die weerspiegelen hoe neerslachtig ik ben onder het gewicht van de verantwoordelijkheden die ik op me heb genomen.
Het is een feit dat wanneer al deze tekenen zich manifesteren en ik de limiet bereik, er een kracht in mij ontwaakt die vecht om mij uit deze situatie te halen. Misschien zou het makkelijker zijn om niet zo ver te gaan, maar soms weiger ik te zien wat er gebeurt. Alleen de eerder beschreven signalen kunnen mij maken wakker worden en laat me zien dat er veel momenten zijn waarop ik mezelf nodig heb.
Vaak moet ik bij mezelf zijn, maar de angst om alleen te zijn en beoordeeld te worden, zorgt ervoor dat ik de waarschuwingssignalen negeer.
Alleen zijn maakt mij geen egoïstisch persoon
Ik heb mezelf nodig en ik weet dat dat mij nog geen persoon maakt egoïstisch ondanks dat de maatschappij en vooral de mensen om mij heen mij daar soms aan doen twijfelen en uiteindelijk mezelf op de achtergrond plaats. Als ik het echter niet doe, weet ik dat ik niet handel volgens mijn wensen, maar op basis van wat anderen van mij verwachten.
Jezelf voorrang geven wordt afgekeurd en als je dat doet, loop je het risico beschuldigd te worden van een egocentrisch persoon. Alleen zijn met jezelf kan anderen zelfs doen geloven dat je het contact met hen afwijst. Ze begrijpen niet dat we altijd verbonden zijn door deel te nemen aan sociale evenementen, kleine taken uit te voeren, te luisteren en anderen te ondersteunen in hun problemen... ze begrijpen niet dat zichzelf vergeten een zwak voordeel is voor het gevoel van eigenwaarde en welzijn, wat op de lange termijn gevolgen heeft voor relaties.
Tijd aan jezelf besteden is zelfliefde beoefenen
Na verloop van tijd brengt dit alles mij tot het uiterste omdat het mijn energie steelt. energie . En' energie die ik nodig heb om te herstellen door tijd alleen door te brengen zonder dat anderen mij hiervoor hoeven te veroordelen. Ik moet voor mezelf zorgen, van mezelf houden en dat aan mijn behoeften wordt voldaan. Uiteindelijk moet ik zelfliefde beoefenen om me goed te voelen.
Wanneer ik mezelf nodig heb en mezelf dat geef, besef ik ook dat het bij mezelf zijn mij niet alleen oplaadt, maar mij ook in staat stelt mijn zelfbeheersing te herstellen en mijn relaties te verbeteren. Ook al lijkt het misschien contra-intuïtief, door mezelf de tijd te geven, ben ik in staat de dagelijkse fricties en kleine ruzies te relativeren die ik soms als zeer ernstig bestempel en die in werkelijkheid stomme dingen zijn.
En mijn hersenen kunnen loskoppelen van wat van mij is neuronen ze waarderen het zeker. Door mezelf tijd voor mezelf te gunnen, kan ik mijn hoofd leegmaken en helderder nadenken. Wat ik echter het leukste vind en waar ik het meeste profijt van heb, is dat ik verbinding kan maken met mezelf. Breng deze verbinding tot stand met mijn innerlijke zelf om mezelf beter te leren kennen, te weten wat ik wil en hoe ik ben .
Ik heb mezelf nodig en vandaag schaam ik me er niet voor om dat toe te geven. Ik besloot mezelf voorrang te geven.
Op deze manier neem ik, als ik me uitgeput voel of merk dat ik niet van het leven geniet, afstand van de dagelijkse drukte en geef ik mezelf de tijd om bij mezelf te zijn. En als ik het heel moeilijk vind, probeer ik het met een paar minuten of een uur per dag.
We hoeven niet altijd al onze tijd aan anderen te besteden verantwoordelijkheid . Wij zijn ook belangrijk. Als we niet voor onszelf zorgen, als we geen prioriteit aan onszelf geven, wie dan wel?
Afbeeldingen met dank aan Akira Kusaka
