Leven in het heden het betekent genieten van de tijd die ervoor zorgt dat we op een specifieke plek zijn of bestaan . Ook al onderschatten we het soms, alles wat we in het heden doen, zal onze persoonlijke bagage vormen. Het heden is de tijd van een ademtocht tussen de vingers: vandaag zaai je, morgen zul je oogsten.
Leven in het heden het betekent dat je je bewust bent van elke situatie, deze onder ogen ziet en op elk moment je eeuwigheid vindt. De onoplettenden blijven op hun eigen eiland van mogelijkheden staan terwijl ze andere gebieden verkennen. Er is geen ander territorium. Er is geen ander leven dan dit.
Het heden is de tijd van een ademhaling tussen de vingers en soms laten we deze wegglippen met het oog op een toekomst die ons kwelt en van een verleden waaraan we de macht geven om ons te ketenen.
Twee monniken bidden: de een lijkt bezorgd, de ander glimlacht. De eerste vraagt de tweede: Hoe is het mogelijk dat ik in angst leef terwijl jij gelukkig bent, maar dat we allebei evenveel uren bidden? En de ander antwoordt: Weet je, jij bidt altijd om iets te vragen, terwijl ik alleen bid om dank te zeggen.
Forever bestaat uit momenten
Hoewel het begrijpen van de fysieke dimensie van de tijd die de opeenvolging van momenten vertegenwoordigt, is moeilijk, we moeten weten dat het leven nu is. Er is nooit een moment geweest en er zal ook nooit een moment zijn waarop het leven niet nu is.
Het leven is geen andere plaats dan deze, geen andere tijd dan deze.
-Walt Whitman-
Het heden is zo kortstondig dat deze zin die je zojuist hebt gelezen al in het verleden is veranderd. En de toekomst is wat we projecteren terwijl we nadenken over wat we komend weekend gaan doen, in plaats van ons te concentreren op onze vijf zintuigen om om te gaan met wat zich voor onze ogen afspeelt. Alleen het heden heeft het prachtige voordeel dat het door onze daden en beslissingen kan worden gewijzigd.
Terwijl we tijd verspillen door te veel aan het verleden te denken of ons zorgen te maken over de toekomst, vervaagt ons heden tussen onze vingers. We moeten stilstaan en nadenken over hoeveel dingen we missen vanwege onze gehechtheid aan herinneringen verleden of uit angst voor de toekomst.
We zijn altijd bereid om te leven, maar we leven nooit.
-Ralph Wando Emerson-
Aanwezig in alles wat we meemaken en dankbaar voor ieder ervaren moment
Als ons geluk voornamelijk bestaat uit het herzien van herinneringen en verwachtingen we zullen ons slechts vaag bewust zijn van het huidige moment. We zullen dus een beperkte perceptie van het heden blijven hebben terwijl we in werkelijkheid van duizend dingen kunnen genieten en ervan kunnen leren, en toch de gewoonte hebben om terug of vooruit te kijken.
Wees je bewust van de toekomst en de verleden het maakt ons minder ontvankelijk voor het heden ; we moeten ons gaan afvragen of we werkelijk de realiteit leven. Het heden is de tijd van een ademtocht: vandaag lijkt het eeuwig, maar morgen zal het van voorbijgaande aard zijn.
Wees aanwezig in de onze realiteit het vereist oefening, omdat we ons hele leven de vrije loop laten aan gedachten die niets met het heden te maken hebben. Dankbaar zijn voor wat we nu hebben is een eerste stap om ons volledig bewust te worden van de duizenden nuances waaruit ons dagelijks leven bestaat; nuances die ons ontgaan als we denken aan iets dat al is gebeurd of nog niet is gebeurd.
Dankbaarheid is de herinnering van het hart.
-Lao Tse-
Leven in het heden zonder je zorgen te maken over het verleden en de toekomst
Iedereen kan boos worden over iets dat is gebeurd, maar waarom boos blijven over iets dat niet meer bestaat? Leef het heden in al zijn vormen en wees er dankbaar voor.
Het geheim van een gezonde geest en lichaam ligt juist in het niet klagen over het verleden, het niet piekeren over de toekomst en het niet anticiperen op problemen; we moeten het huidige moment eerder met rust en wijsheid beleven.
Blijf niet hangen in het verleden, droom niet over de toekomst, concentreer je geest op het huidige moment
-Boeddha Gautama-
