Sociale netwerken zijn ongetwijfeld een van de beste uitvindingen van de afgelopen jaren. In minder dan tien jaar hebben ze de dynamiek waarmee we met anderen omgaan, en in sommige opzichten ook onze levensgewoonten, getransformeerd. Bijna zonder het te beseffen hebben we ze opgenomen in onze dagelijkse routine. Hoewel er meerdere zijn Facebook is ongetwijfeld het meest gebruikt .
Het project dat tot doel had een kleine pagina te creëren waarop universiteitsstudenten hun klasgenoten konden leren kennen, is uitgegroeid tot een fundamenteel onderdeel van het leven van veel mensen. En van een platform om in contact te komen met oude bekenden tot een onmisbaar instrument voor een steeds groter aantal economische activiteiten. Facebook is hier om te blijven.
Het is echter niet alles goud wat er blinkt. A studio uit 2015, uitgevoerd door wetenschapper Morten Tromholt van de Universiteit van Kopenhagen en gepubliceerd in het tijdschrift Cyberpsychologie Gedrag en sociale netwerken stelt dat Overmatig gebruik van Facebook heeft een negatief effect op onze emotionele gezondheid .
Desondanks blijft Facebook in onze tijd een centrale rol spelen. Moeten we ons dus zorgen maken over de manier waarop we dit sociale netwerk gebruiken of is het gewoon vals alarm? De wetenschap lijkt erop te wijzen dat we het beter moeten leren gebruiken. Laten we dieper ingaan op het onderstaande onderwerp.
Hoe vermindert het gebruik van Facebook het emotionele welzijn?
Overmatig gebruik van Facebook houdt verband met grotere niveaus van emotioneel leed . Hieronder vertellen we je welke invloed dit heeft op dit aspect van ons leven.
Overmatig Facebook-gebruik vermindert het emotionele welzijn en schaadt de hersenen
1- Het brengt ons ertoe onszelf met anderen te vergelijken
Mensen gebruiken Facebook niet om onbelangrijke foto's van hun dagelijks leven te uploaden. Integendeel, dit sociale netwerk is dat wel een showcase van ervaringen . Vergelijkbaar met een theater van geluk waarin alleen datgene wordt vertoond waarvan wij denken dat het door anderen het meest zal worden gewaardeerd en waar likes het applaus van succes zijn.
Op deze manier zien we elke keer dat we het openen vrienden met rugzakken over de hele wereld, mensen die interessante activiteiten doen, dromen van landschappen... terwijl we thuis zitten te kijken met jaloezie de levens van anderen.
Voor dit panorama een van de meest voorkomende gedragingen is onszelf vergelijken met anderen . Het probleem is dat deze vergelijking onrealistisch is, omdat we alleen de beste momenten in het leven van onze vrienden zien. Om deze reden, als je het gevoel hebt dat je leven niet interessant genoeg is als je op je Facebook-pagina zit, vraag jezelf dan af of je er misschien te veel gebruik van maakt.
2- Het maakt ons apathisch
Een van de meest bestudeerde fenomenen in de psychologie is aangeleerde hulpeloosheid het gevoel van onvermogen dat je voelt als je uit een bepaalde situatie wilt komen en dat ongemak en pijn veroorzaakt, maar onmogelijk lijkt.
Uit sommige onderzoeken blijkt dat het gebruik van Facebook het aantal welzijn emotionele toestand van mensen omdat het hen een groot aantal vreselijke situaties laat zien die ze op geen enkele manier kunnen veranderen. Bijvoorbeeld nieuws over rampen, misdaden, zeer negatieve persoonlijke situaties... als gevolg hiervan ervaren we vaak een gebrek aan motivatie, interesse en enthousiasme.
3- Het verzadigt ons met informatie
Alsof de voorgaande twee punten de afgelopen jaren nog niet zorgelijk genoeg waren er werd een nieuwe variabele geanalyseerd: het effect waarvan de overmaat is informatie .
Onze geest ontwikkelde zich in een omgeving waarin informatie schaars was. Om deze reden is de
Deze overdaad aan informatie kan ook leiden tot een toename van de angst en stress bij reguliere gebruikers van het sociale netwerk. Volgens het tijdschrift Gedragsmatig hersenonderzoek Continu Facebook-gebruik kan zelfs de grijze massa van de hersenen verminderen.
Tot slot Overmatig gebruik van Facebook heeft gevolgen die we kunnen vermijden als we er bewust en gematigd gebruik van maken . Als u merkt dat uw aandacht is verminderd of dat u elke keer dat u uw profielen bezoekt, overmand wordt door ongemak, moet u misschien de uren die u op dit sociale netwerk doorbrengt, verminderen.
