De kwestie van mannelijke seksuele impotentie baart tegenwoordig een steeds groter aantal mannen zorgen. Het onvermogen om een erectie te krijgen en te behouden die een kwalitatieve en bevredigende seksuele relatie voor beide leden van de groep mogelijk maakt stel
Het zijn juist het grote gewicht dat aan het onderwerp wordt gegeven en de buitensporige bezorgdheid erover die de voortzetting van de onmacht en het gevoel van zinken bepalen waar de slachtoffers last van hebben.
Hoewel het meestal oudere volwassen mannen treft Erectiestoornissen hebben niet alleen met leeftijd te maken. Eén op de vier Het Journal of Sexual of Medicine .
Waarom kunnen zelfs jongere mannen aan impotentie lijden als ze op een leeftijd leven waarop ze op het hoogtepunt van hun mannelijkheid zouden moeten zijn? Hoewel levensstijl hier veel mee te maken heeft het lijkt erop dat het fenomeen nauw verband houdt met het feit dat de seks hij wordt steeds meer vergoddelijkt en op een voetstuk geplaatst. Gedachten als ik moet presteren als een kampioen of ik kan mijn partner niet teleurstellen, kunnen de basis zijn van het fenomeen seksuele impotentie.
Een destructieve noodzaak
De stress waarmee we tegenwoordig te maken hebben, ligt aan de oorsprong van veel psychologische pathologieën – en niet alleen – zoals het slecht functioneren van de geslachtsorganen. Hoewel het waar is dat de risicofactoren die verband houden met impotentie verschillend zijn, zoals zwaarlijvigheid, roken of alcoholmisbruik, lijkt het erop dat de belangrijkste oorzaak verband houdt met het fenomeen van zelfbevrediging. Met andere woorden Seksuele impotentie komt eerder voort uit een psychologisch probleem dan uit een fysiek probleem.
De echte oorzaak van impotentie is de vergoddelijking van seks en het op een voetstuk plaatsen ervan. Zelfs als het waar is dat seks een oneindig aantal voordelen met zich meebrengt, zowel op persoonlijk vlak als voor de relatie van het paar, zou het niet de eerste plaats moeten innemen op de waardenschaal van een man.
De idealisering van seks waarvoor de pornografische industrie in zekere zin verantwoordelijk is, doet niets anders dan mentale behoeften zaaien zoals ik moet doen, ik moet een orgasme bereiken... Op het moment dat niet aan deze eisen wordt voldaan, verandert de mens automatisch in een mens van weinig waarde niet in staat een vrouw gelukkig te maken, een mislukking. De mens heeft de neiging te redeneren vanuit het idee dat hij geen fouten kan maken en het is juist de angst om te falen die impotentie veroorzaakt.
Dit soort eisen zijn het resultaat van de slechte seksuele voorlichting die ze hebben gekregen evenals vooroordelen die heel weinig in zich hebben, die realistisch zijn en die zo licht in de samenleving circuleren als propjes stof. Het is een dergelijk idee dat stelt dat een man verantwoordelijk is voor het plezier van een vrouw.
Wat is het resultaat van deze behoeften en de waarde die ze wegnemen als ze niet worden gerealiseerd? Nou ja, niets dan angst. Een angst die, zoals we allemaal weten, ons ervan weerhoudt om los te komen en ten volle te genieten. DE' spanning het resultaat van zulke absurde beweringen blokkeert ons mentaal en wordt doorgegeven aan het lichaam. Het is een emotie die zichzelf voedt.
Het parasympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de erectie. Dit is het deel van het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor het ontspannen en laten rusten van het lichaam na een inspanning. Hoewel we de neiging hebben om erectie te koppelen aan opwinding, is de waarheid dat om dit te laten gebeuren de persoon ontspannen moet zijn. Alleen in dit geval mag de corpora cavernosa zich vullen met bloed, waardoor een erectie ontstaat.
Het probleem ligt echter in het feit dat wanneer we een gevaar waarnemen en reageren door ons angstig te voelen, activeren we de sympathisch zenuwstelsel wiens taak het is om het organisme te activeren om te overleven - waardoor het parasympathische organisme wordt geremd. Het is op dit punt dat disfunctie optreedt, omdat het lichaam prioriteit geeft aan overleven boven de seksuele daad.
Wat te doen om van impotentie af te komen?
Het eerste dat u kunt doen is accepteer wat er gebeurt . Bedenk dat hoe meer angst en pogingen om te slagen toenemen, hoe meer hulpeloosheid zal toenemen. Het is dus noodzakelijk om deze vicieuze cirkel te doorbreken en daarvoor is het goed om mee te beginnen aanvaarding .
Als u de feiten eenmaal heeft geaccepteerd, moet u ze normaal maken door met uw partner of misschien ook met een vriend te praten het uitvoeren van enkele specifieke oefeningen om het probleem op te lossen . Uiteraard zonder teveel van jezelf te verwachten, anders kom je weer bij af.
Een van de cognitieve oefeningen bestaat uit het veranderen van iemands overtuigingen en misvattingen over erecties en seks.
Om dit te doen, kunt u informatie zoeken of een deskundige raadplegen die in staat is al uw onrealistische opvattingen over dit onderwerp te ontmantelen. Je kunt het ook zelf doen door je 'moeten' en 'moeten' te wijzigen in 'Ik zou graag' en 'liever'.
Op gedragsniveau oefen je met je partner de zogenaamde paradoxale intentie. Deze techniek bestaat erin jezelf te dwingen geen erectie te krijgen of geen volledige geslachtsgemeenschap te hebben. Het doel is het uitwisselen van massages gericht op seksueel genot maar zonder verder te willen gaan. Als de oefening correct wordt uitgevoerd, is de kans groot dat de erectie spontaan ontstaat, omdat u zich heeft laten gaan zonder overweldigd te worden door angst.
Op het einde het is nooit teveel om dit soort ontspanningstechnieken te oefenen yoga o la mindfulness ontworpen om de geest op het heden te concentreren en het parasympathische zenuwstelsel te activeren.
Als u last heeft van dit probleem, verberg u dan niet en schaam u niet, anders zult u het nooit overwinnen. Raadpleeg een specialist en oefen deze oefeningen. Je zult zien dat de onmacht verdwijnt en je zelfvertrouwen weer groeit; je zult weer plezier gaan voelen als er niets anders is dan voorheen.
