Hoe vaak heeft iemand je gezegd dat je niet moet huilen, terwijl dat in werkelijkheid het geval is? schreeuw Was dit het enige dat je wilde doen? Hoe vaak heb je gedaan alsof het goed met je ging, ook al was je diep van binnen kapot? Hoe vaak hebben ze je niet verteld dat je niet verdrietig hoeft te zijn? Wat gebeurt er met het verdriet dat degenen die er geen last van hebben, niet zo leuk vinden ? Is het echt zo erg? Is het verkeerd om verdrietig te zijn?
Vanuit strikt theoretisch oogpunt Verdriet is een basisemotie en is daarom niet goed of slecht . In de praktijk is verdrietig zijn niet verkeerd; het is zelfs gezond omdat het ons in staat stelt een gevoel te uiten dat anders onuitgesproken zou blijven. Het verdriet gaat over als de pijn verdwijnt, maar als de pijn niet verdwijnt, wordt de schade erger en dieper.
Ik hou van het licht omdat het mij het leven laat zien, maar ik hou ook van de duisternis omdat het mij de sterren laat zien.
-En Mandino-
Verdriet is niet erg
Het vermijden van verdriet is niet voldoende het zal de pijn niet doen verdwijnen. Hoe vaak ze je ook vertellen dat je niet verdrietig moet zijn en hoeveel je ook probeert een lachender gezicht te tonen, het zal niet gebeuren. Een goed humeur en optimisme helpen beslist om iemand lichter te maken pijnlijke situatie maar het forceren van een opgewekte stemming of het verbergen van pijn is niet de oplossing voor het probleem.
Eigenlijk Verdriet is alleen negatief als het een gewoonte wordt als je eraan gewend raakt om het gezicht te vermijden laat de pijn los integendeel.
Het respecteren van je eigen verdriet en dat van anderen is de enige manier om het zonder druk en zonder oordeel te laten verdwijnen . I gevoelens ze zijn wie ze zijn en niemand heeft het recht om je te vertellen hoe je je moet voelen of hoe je je pijn moet uiten.
In feite leidt het niet weten hoe je op een natuurlijke manier met verdriet om moet gaan, tot
Lach en de wereld zal met je lachen; huil en je zult alleen huilen.
-Charles Chaplin-
Omdat verdriet wordt afgekeurd
Feit is dat we anderen niet graag verdrietig zien. Waarom? Voelen we ons misschien hulpeloos, schuldig en verantwoordelijk? Maakt het ons verdrietig en willen we ons zelf niet zo voelen? Herinnert het ons eraan dat het leven geen bloemrijke weide is? Wat de reden ook is als iemand om ons heen verdrietig is, voelen we ons niet op ons gemak.
We voelen ons net zo ongemakkelijk als we ons verdriet in het openbaar tonen, alsof dit het geluk van anderen in gevaar zou brengen of ons in een zwakke positie zou plaatsen. Bovendien is het niet eens in de mode. Het sociale dictaat dicteert dat ja overschrijden verdriet en ga verder . Maar het een sluit het ander niet uit. Je kunt moedig zijn, je kunt vooruit kijken, maar eerst moet de pijn weggewassen en naar buiten gebracht worden.
Tranen desinfecteren de pijn
-Ramón Gómez de la Serna-
Verdriet is makkelijker om mee om te gaan
We zijn allemaal wel eens verdrietig geweest. En uit ervaring weten we allemaal dat het gemakkelijker is om het te overwinnen als we het laten stromen als we de vrije loop laten aan alles wat van ons vraagt, of het nu gaat om huilen of om eenzaamheid en de windvlaag op de huid. Hoe meer we proberen het te verbergen, hoe moeilijker het zal zijn om uit de tunnel te komen.
Wanneer je het verdriet laat stromen, maak je plaats voor je persoonlijke verdriet verdedigingsmechanismen Er zijn mensen die in staat zijn grapjes te maken, te lachen en optimistisch te zijn zonder tranen te laten of verdrietig te zijn. Maar dit hangt af van de aard van ieder van ons.
Op dezelfde manier zijn er mensen die gewoon moeten huilen en even alleen moeten zijn om hun verdriet los te kunnen laten en dan de teugels weer in handen kunnen nemen en rationeel kunnen gaan nadenken. Anderen hebben echter meer tijd nodig om te kalmeren of in het gezelschap van hun dierbaren te zijn. Verdriet is zelfs een van de emoties waarop we de meest uiteenlopende reacties vertonen.
EN vooral
