Kleur i mandala
Tijdens onze kindertijd beoefenen we veel activiteiten in onze vrije tijd met als enig doel plezier te hebben en onszelf te vermaken, maar opgroeien met de verplichtingen samen met de zin Ik heb geen tijd ze zorgen ervoor dat we ze dag na dag verwaarlozen . En dit zorgt ervoor dat we meer gestrest raken en niet gewend zijn om uit te schakelen. Dit is waarom kleur de mandala's het kan een nuttig hulpmiddel zijn om in uw routine op te nemen.
Als kinderen brachten velen van ons urenlang door met kleurpotloden, waardoor onze favoriete personages, landschappen of onze verbeelding tot leven kwamen. We deden het zonder het resultaat te beoordelen, waarbij we ons alleen concentreerden op het plezier van het kleuren.
Dankzij de voordelen van deze activiteit veel kunsttherapeuten zij ontwerpen mandala-kleurboeken gericht op volwassenen die zich bewust zijn van de vele en buitengewone voordelen. Het kleuren van deze geometrische ontwerpen vermindert stress, helpt ons een staat van kalmte te bereiken, ons te concentreren op het huidige moment en vooral om in harmonie te komen met onszelf.
Elke mandala is uniek en onherhaalbaar... het is de vibrerende uitdrukking van het moment van NU.
-Celina Emorg-
Met het kleuren van mandala's kunnen we op reis gaan naar de onze essence delen van onszelf verlichten die tot dan toe verborgen waren gebleven. Op deze manier laten we de impulsen van ons onbewuste naar boven komen.
De geschiedenis van mandala's
Mandala's zijn geometrische figuren
In veel culturen is het kleuren van mandala's een spiritueel ritueel dat innerlijke verlichting vergemakkelijkt . Echter voor Carl Jung een van de belangrijkste Zwitserse psychiaters in de geschiedenis, deze cirkelvormige figuren boden een genezend effect dat vrede en rust inboezemde.
Pas geleidelijk aan begreep ik wat de mandala werkelijk is: formatie-transformatie. Het eeuwige tijdverdrijf met eeuwige betekenis.
-Carl Jung-
Mandala's kunnen qua kleur en ontwerp variëren, maar bestaan in wezen uit een centrum en verschillende figuren die in de vier windstreken zijn gerangschikt. Op deze manier op psychologisch niveau vertegenwoordigen ze de totaliteit van ons wezen . Volgens sommige aanhangers van deze praktijk reageert iedereen instinctief op mandala's, ongeacht leeftijd, geslacht, ras of cultuur.
De magie van mandala's en hun therapeutische kracht bestaat erin je erdoor te laten meeslepen onbewust zonder zorgen over het eindresultaat. Dat wil zeggen zonder te beoordelen of het goed of slecht is gedaan, of het mooi of lelijk is. We hoeven alleen maar aanwezig en gefocust te zijn met de vrijheid om te kleuren zoals we willen.
Mandala's kleuren is geen praktijk voor kinderen
Kleuren is een activiteit die we gewend zijn toe te schrijven aan de kindertijd. Naarmate we groeien, laten we potloodkleuren en stiften achterwege en gebruiken we ze alleen om notities en papieren te onderstrepen. Dit tijdverdrijf kan echter, zoals gezien, zeer nuttig worden. hersengebieden verbonden met motoriek, zintuigen en creativiteit.
Kleuren zorgt ervoor dat volwassenen zich weer kinderen voelen, waardoor ze naar gelukkiger en rustiger tijden gaan. Als we ons enkele van die momenten herinneren, kunnen we ontspannen
Ondanks wat we in ons leven hebben geleerd over kunst en kleur er is geen goede of foute manier om te kleuren.
Kleuren kan een complexe activiteit vol nuances zijn; of integendeel, het kan zoiets eenvoudigs zijn als het simpele verlangen om te kleuren.
-Lacy Mucklow-
Kleur kan worden beschouwd als een daad van meditatie omdat het ons helpt onze gedachten te concentreren op de activiteit die we doen en verbinding te maken met onze creativiteit. In een ogenblik verdwijnt alles en bestaan alleen wij met de kleuren en de tekening.
Veel onderzoeken hebben de positieve effecten van het kleuren van mandala's op de menselijke psyche aangetoond. Psychologen en kunsttherapeuten bevelen deze activiteit aan en oefenen deze uit zelf de voordelen ervaren. Dit is de reden waarom kleurboeken voor volwassenen zo populair zijn.
Mensen die van de voordelen van deze activiteit willen genieten, moeten dat weten kleur de mandala's helpt je verbinding te maken met je innerlijke kind. Als u behoefte heeft aan extra hulp bij het beheersen van angst en stress, aarzel dan niet om deze activiteit te oefenen.
Kleuren is de nieuwe yoga. Net als veel andere mode komt het uit het buitenland, uit landen als Frankrijk en Engeland, waar het zeer succesvol is. Een manier om te ontspannen en je te helpen ontspannen.
-Esther Bazàn-
