Het komt steeds vaker voor dat je mensen tegenkomt die hun routine niet kunnen doorbreken. Eindeloze werktijden, stress, weinig vrije tijd en persoonlijke problemen zijn vaak sterker dan de wens daartoe wijziging .
Aan het begin van het jaar maken we allemaal een lijst met goede voornemens. Sommigen overleven tot de lente, maar bijna niemand haalt de herfst. Voor een deel houdt dit verband met het gevoel van vermoeidheid en ergernis dat ons elke avond overvalt voordat we gaan slapen. Dit gevoel weerhoudt ons ervan moed te tonen, maakt ons ongelukkig en zorgt ervoor dat we niet de vrede kunnen bereiken waar we zo naar verlangen .
We mogen nooit genoegen nemen. We verdienen het om gelukkig te zijn en waar mogelijk de routine te doorbreken. Het is vreselijk verkeerd om te denken dat de situatie waarin we ons bevinden nooit zal veranderen. Wij hebben de kracht om ons leven geweldig te maken.
Zelfs als het moeilijk is Het opzij zetten van stress en vermoeidheid is een haalbaar doel . We moeten gewoon flexibel zijn, leren onszelf te organiseren en actie ondernemen.
Wij raden u aan ook te lezen: Eenvoudige Japanse techniek om stress te elimineren
6 strategieën om uit de routine te komen
Vind tijd voor jezelf
Het vinden van tijd om aan onszelf te besteden is niet altijd gemakkelijk. Op de bank een boek lezen, een film kijken of een biertje drinken met vrienden zijn allemaal activiteiten die vaak op de tweede, zo niet derde plaats eindigen. En dat is normaal: dagelijkse verplichtingen vragen bijna al onze aandacht.
Om uit de routine te komen, moet je moeite doen. Niemand zal onze verplichtingen nakomen, dus we moeten hard werken om dit te bereiken geluk dat wij verlangen .
Als je denkt dat avontuur gevaarlijk is, probeer dan routine. Het is dodelijk.
Paulo Coelho
Plan een reis en bezoek nieuwe plaatsen
We zetten allemaal een beetje geld opzij om spullen te kopen die later nutteloos blijken te zijn, dus waarom zouden we dat niet investeren in een of twee reizen per jaar? Het is niet nodig om naar de andere kant van de wereld te gaan, vooral niet als het bespaarde geld niet veel is. Organiseer gewoon een uitstapje buiten de stad naar een plek in de buurt, maar nog nooit eerder gezien .
Reis indien mogelijk in gezelschap, want gedeelde ervaringen zijn de beste. Vergeet niet uw camera mee te nemen.
Lees ook: 12 fantastische plekken die je misschien nog niet kent
Word gek
Wie heeft nog nooit iets geks gedaan in zijn leven? Geef je over aan je emoties en je zult beseffen dat je gelukkiger bent dan je denkt. Koop een kaartje om naar een plek te gaan met een onuitspreekbare naam, ga die mooie maar dure trui kopen of verf je haar in de kleur die jij het mooist vindt.
Uit de routine komen kan heel gemakkelijk zijn als je het op een originele manier doet. Het leven is te kort om gewicht te hechten aan wat anderen zeggen. Als je nu niet iets geks doet, zul je het nooit doen! Profiteer van een moment van absoluut geluk om zonder angst een grote duik in het zwembad te nemen. Je zult er geen spijt van krijgen.
Blijf in contact met de natuur
Contact met de natuur is erg belangrijk. Een wandeling maken op het platteland, naar het strand of in de bergen gaan is goed voor de luchtwegen en het cardiovasculaire systeem. Verder Het inademen van zuivere lucht is een goede manier om te ontspannen en problemen te vergeten .
Probeer indien mogelijk een half uur per dag te gaan hardlopen of wandelen. Je zult snel de voordelen merken en het zal een geweldige manier zijn om spieren en spieren te trainen gewrichten . Deze kleine fysieke veranderingen helpen u problemen zoals overgewicht of obesitas te voorkomen.
Wijzig uw schema
Het simpelweg veranderen van uw schema kan een groot verschil maken. Ons lichaam is eraan gewend om niet uit de routine te raken, dus als we een kleine verandering doorvoeren, beschouwt onze geest deze als gigantisch .
Kleine gebaren, zoals het veranderen van de route naar huis van je werk, uit eten gaan met een vriend die je al een tijdje niet meer hebt gezien, je ouders bezoeken om ze te verrassen of gewoon een uurtje later naar bed gaan, kunnen veel goeds voor je humeur doen.
Schrijf een dagboek
Het schrijven van een dagboek helpt je je emoties te begrijpen, maar het is ook een soort uitweg . Herlezen van wat je hebt geschreven geeft het leven een andere kleur. Zijn de dingen werkelijk zo gebeurd? Maakte u zich daar echt zoveel zorgen over?
Het veranderen van de manier waarop we de dingen zien door een nieuw perspectief aan te nemen, helpt enorm, vooral als we ons vroegere zelf accepteren. Zonder er een oordeel over te hebben, leren we de les van de wereld om niet dezelfde fouten te herhalen.
Lees ook voordat je vertrekt: 13 fouten die we maken bij het opvoeden van onze kinderen
Om uit de routine te komen, zijn offers nodig, maar het is een offer dat de moeite waard is. Uw mentale en emotionele welzijn staat op het spel en dit is meer waard dan welke baan of verantwoordelijkheid dan ook .
Je hebt de plicht om van jezelf te houden en te vechten voor een waardig leven, dus keer de belangrijkste persoon die je ooit zult ontmoeten niet de rug toe: jezelf.
