Vele malen ik Eerst ze blijven onopgemerkt omdat ze niet erg duidelijk zijn. Bovendien kan het voor onervaren mensen lijken dat angst er niets mee te maken heeft. De neurowetenschap heeft echter ontdekt dat sommige symptomen een alarmsignaal vormen dat ons waarschuwt voor het ontstaan van angst.
Als de angst eenmaal wortel heeft geschoten, zijn de gevoelens die kunnen overheersen onzekerheid, angst en een soort interne afgrond. Fysieke, psychologische, cognitieve en emotionele symptomen komen samen. Het is een complexe toestand waarvan men zich niet gemakkelijk kan bevrijden.
Net als bij andere problemen geldt: hoe eerder u het onderkent, hoe eerder u kunt ingrijpen en hoe groter uw kansen zijn om het te overwinnen. Om deze reden is het belangrijk om hier aandacht aan te besteden Eerst .
Bedreigingen voor ons gevoel van eigenwaarde of ons zelfbeeld veroorzaken vaak veel meer angst dan bedreigingen voor onze veiligheid.
-Sigmund Freud-
Eerste symptomen van angst
1. Koude voeten
De temperatuur van onze voeten kan een aanwijzing zijn voor ons humeur. Een van de eerste symptomen van angst kunnen koude voeten zijn in een terugkerende vorm en zonder een fysiologisch gebied dat dit na een oppervlakkige analyse verklaart. Waarom beschouwen we deze factor als een symptoom van een angstige toestand?
Wanneer de mens zich bedreigd voelt, concentreert de bloedstroom zich in de organen van het borstgebied vervolgens richting het hart en het spijsverteringsstelsel. Dit is een verdedigingsmechanisme van het lichaam. Wanneer dit gebeurt, ontvangen de ledematen, vooral de voeten, minder bloed. Als gevolg hiervan daalt de temperatuur in dit gebied.
2. Voortdurend gapen
Een ander van de eerste symptomen van angst is vaker geeuwen dan normaal, zoals blijkt uit een onderzoek van de Bournemouth University (VK). Volgens dit onderzoek Mensen met een hoge mate van angst, angst of paniek hebben de neiging vaker te gapen.
Uit het onderzoek blijkt dat er een directe relatie bestaat tussen het aantal geeuwen en de productie van cortisol het stresshormoon. Hoe meer je geeuwt, hoe hoger het cortisolgehalte in het bloed. Dit komt door het feit dat dit hormoon de lichaamstemperatuur verhoogt. Geeuwen daarentegen draagt gedeeltelijk bij aan het verlagen ervan.
3. Geestelijke tand
Laten we erover praten mentale tand om een toestand te beschrijven waarin het moeilijk is zich te concentreren. Het manifesteert zich als een gevoel van onwerkelijkheid. Degenen die er last van hebben, hebben moeite om verbinding te maken met het heden evenals het formuleren van een gedachte of idee.
Deze toestand van mentale mist wordt ook wel fibro-mist genoemd en kan een van de eerste symptomen van angst zijn. We kunnen zoveel ideeën in onze geest hebben dat er een soort sluier over de gedachte ontstaat wat de concentratie belemmert.
4. Terugkerende nachtmerries
Iedereen heeft dat wel eens gehad nachtmerries . Dit fenomeen dat verband houdt met slaap kan verband houden met situaties in het echte leven. Misschien waren we diep onder de indruk en kunnen we de schok niet overwinnen. Wanneer deze episodes echter terugkeren, kunnen ze een teken zijn van latente angst.
Dromen, vooral nachtmerries, kunnen een uiting van onszelf zijn onderbewustzijn . Misschien verwijzen ze naar situaties waar we ons niet van bewust zijn, maar die toch om ons leven gaan. Nachtmerries kunnen daarom een teken zijn van een aanvankelijke staat van angst.
5. Metaalachtige smaak in de mond
Laten we teruggaan naar het onderzoek van de Universiteit van Bristol (VK) naar angst. Het is gebleken dat angstige mensen de neiging hebben een scherpere perceptie te hebben van zoute en bittere smaken. Het is daarom vastgesteld dat een van de eerste symptomen van angst een vervelende metaalachtige smaak in de mond is.
Dit gebeurt omdat angst een potentieel sterke emotie is die bij sommige mensen de verspreiding van bacteriën in de mond stimuleert. Dit veroorzaakt op zijn beurt tandvleesbloedingen hoewel het erg mild kan zijn en niet waarneembaar is met het blote oog. De metaalachtige smaak die we kunnen ervaren, komt dus van bloedend tandvlees.
Angst vertaalt zich, net als andere psychologische aandoeningen, in gedrag dat na verloop van tijd verandert Zonder het te beseffen nemen we dit gedrag over en beginnen we het te herhalen. Met andere woorden: we leren er een te hebben angstig gedrag en wij maken het de onze. Wanneer dit gebeurt, is het doorbreken van deze vicieuze cirkel een werkelijk veeleisende uitdaging.
Om deze reden Het is heel belangrijk om een houding van zelfanalyse te behouden. Herken veranderingen, nieuwe symptomen en kwalen, hoe klein ze ook zijn. Als we angst in een vroeg stadium kunnen identificeren, zal het gemakkelijker zijn om ermee om te gaan.
