Overleven van COVID-19 en schuldgevoel

Er zijn steeds meer fenomenen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg naar voren gekomen in relatie tot de huidige context; Zelfs de psychologie kan niet precies voorspellen welke effecten de komende dagen kunnen optreden. De trieste gevolgen van de pandemie van het coronavirus manifesteren zich dag na dag, en één daarvan is dat ook het schuldgevoel van degenen die erin slaagden COVID-19 te overleven.

Dit nieuws zal je misschien verrassen. Elke keer dat we horen dat iemand de ziekte heeft overwonnen, voelen we een gevoel van geluk en hoop. Een paar dagen geleden de zaak van Alberto Bellucci de 101-jarige Italiaanse man werd ontslagen van de intensive care om zijn gezin weer te omhelzen. Hij voelt zich gelukkig en zijn familie gelukkig.

Toch denken niet alle overlevenden van COVID-19 er hetzelfde over. Het idee wint terrein in veel hoofden: waarom leef ik nog en mijn vader niet? Waarom heb ik mezelf gered en verloor mijn broer zijn leven? Waarom werd ik lichtelijk getroffen terwijl anderen voor hun leven vechten aan de beademingsapparatuur? Nogmaals, zoals bij elke andere crisis in het leven, ervaart iedereen de feiten subjectief.

We moeten ons gevoelig tonen voor deze realiteit. Als dit u overkomt, aarzel dan niet om hulp te vragen. Allereerst is het essentieel om te begrijpen dat we in deze contexten te maken hebben met een gebruikelijke reactie: Het is het overlevingssyndroom. Laten we eens kijken waarom het overleven van COVID-19 ervoor kan zorgen dat u zich schuldig voelt.

Waaruit bestaat het overleven van COVID-19 en schuldgevoelens?

Het is niet verkeerd als we dat zeggen in de situatie die ons overweldigt angst is een vrijwel constante aanwezigheid die elk moment dreigt op te duiken. Toch ervaren en uiten we het niet allemaal in dezelfde mate.

Er zijn mensen die de hele nacht geen oog dicht kunnen doen . Degenen die de dag op de bank doorbrengen en elke andere activiteit dan het kijken naar tv-series, eten of het verzenden van berichten minimaliseren.

Anderen vertonen daarentegen een irritante hyperactiviteit, waarbij ze hun tijd op de een of andere manier in beslag nemen om niet na te denken. Natuurlijk zijn er mensen die al eerder last hebben gehad van angst en merkt dat hij zo goed mogelijk moet vechten tegen een complexe situatie.

Welnu, onder alle gevolgen van het coronavirus is er één die steeds vaker opduikt: de schuldgevoelens van degenen die COVID-19 hebben overleefd . Laten we eens kijken waar het over gaat.

Waarom ik? Pijn en empathie voor anderen

Hoe meer dagen verstrijken, hoe meer we verhalen ontdekken die in het persoonlijke en collectieve geheugen van velen gegrift zullen blijven. Omdat dit lijden iedereen treft Bij de pandemie wordt niet naar grenzen gekeken nationaliteit of sociale klasse. Het heeft zich in ons leven gevestigd door de slachtoffers te selecteren, van wie de meesten op hoge leeftijd zijn en velen met eerdere pathologieën. Anderen zijn echter gezond en hebben hun hele leven voor zich.

Ieder van ons is belangrijk en noodzakelijk. Iedereen is nodig. Mensen met het overlevingssyndroom ervaren om verschillende redenen schuldgevoelens. Het moeilijkste: een dierbare verloren hebben. Van sommige koppels die door de ziekte werden getroffen, slaagde er slechts één erin om Covid-19 te overleven. Er zijn kinderen die ouders hebben verloren en ouders die kinderen hebben verloren.

Wanneer u met deze scenario's wordt geconfronteerd, is het gebruikelijk dat u boosheid, onbegrip, vervreemding en schuldgevoel voelt. Waarom ik en zij niet ja? Ze vragen zich voortdurend af. Maar er is ook het geval van degenen die daarvoor lijden zieke collega's of gewoon voor die zijn baan is kwijtgeraakt en gaat een onzekere toekomst tegemoet.

Er zijn ook mensen die geen dierbaren hebben verloren, maar die het virus daarna wel hebben overwonnen hij voelt zich gevangen in de tegenstrijdigheid in de existentiële leegte en in een gevoel van onwerkelijkheid. Waarom blijven mensen ziek worden en sterven terwijl hij/zij weer een heel leven voor zich heeft...

Overlevingssyndroom opnieuw geformuleerd in de tijd van de pandemie

Geconfronteerd met een dergelijke realiteit zijn we gedwongen om te herformuleren een nieuwe versie van het overlevingssyndroom.

Deze aandoening ontstaat meestal na het meemaken van een traumatische gebeurtenis, zoals een aanval, een oorlog, een natuurramp, een verkeersongeval, enzovoort. Het dompelt het individu in een staat van schuldgevoel, lijden en aanhoudende stress. Over het algemeen verschijnen de volgende symptomen:

Irritatie slecht humeur.
• Slapeloosheid.
• Lage motivatie.
• Psychosomatische stoornissen zoals hoofdpijn, spierpijn, enz.
Gevoel van ontkoppeling van de realiteit.
• Flashback-herinneringen aan de traumatische gebeurtenis.

Wat betreft het schuldgevoel van degenen die COVID-19 hebben overleefd, kunnen de uitingen dezelfde zijn. Het ergste is dat gebeurtenissen die verband houden met het coronavirus elkaar blijven opvolgen het voortdurend aanwakkeren van de daarmee samenhangende problemen.

Wat moet u doen als u zich schuldig voelt door het overleven van Covid-19?

Het eerste dat u in gedachten moet houden, is dat deze emotionele realiteit is volkomen normaal vooral als we iemand hebben verloren die ons dierbaar is. Het schuldgevoel is volkomen begrijpelijk. De meest gecompliceerde stap wordt nu het overwinnen van de rouw om het verlies door emoties te accepteren door zoveel mogelijk de steun van anderen te ventileren en te gebruiken.

Het is essentieel om de realiteit van de feiten te accepteren zonder schuldgevoelens aan te wakkeren. Om tegenspraak en het gevoel van leegte of onwerkelijkheid te verminderen, kunnen we onze toevlucht zoeken bij onszelf en anderen door terug te keren naar het afstemmen op onze waarden, betekenissen en prioriteiten. Zorgen voor de mensen om ons heen, vrienden of familie ondersteunen die ver weg wonen dankzij de steun van technologie.

Het vaststellen van routines, het verwerken van onze emoties en het stellen van nieuwe doelen aan de horizon zal ons helpen het leven terug te winnen. Begrijp dat er verschillende maten zijn buiten onze controle en dat ze moeten worden geaccepteerd zoals ze zijn, is de sleutel tot welzijn. Laten we het in de praktijk brengen.