Begrijpen dat een goed gevoel over jezelf beter is dan een goed gevoel over iedereen, is synoniem met gezondheid en welzijn. Het is net als de les die je opdoet na een lange reis waarbij je geleidelijk bepaalde situaties achter je laat om lichter verder te gaan, vrij van gewichten in je rugzak en steentjes in je schoenen. Het is een ontwaken dat ons in staat stelt het leven met grotere integriteit te leiden.
Hoewel het in theorie gemakkelijk te begrijpen lijkt en veel ideeën lijkt te geven voor een boek over persoonlijke groei het moet gezegd worden dat we in de praktijk veel fouten maken. Om het beter te begrijpen, bieden we een klein voorbeeld om over na te denken.
Laten we ons voorstellen dat we uit het raam kijken naar iets dat elke ochtend op hetzelfde tijdstip gebeurt. Hier is onze buurman die, zoals elke dag, zijn kleine bonsai meeneemt zodat hij regelmatig zonlicht krijgt. Hij verzorgt hem met aandacht en obsessieve toewijding: hij snoeit hem, geeft hem water, voedt hem... we zouden kunnen zeggen dat hij hem ook genegenheid geeft.
Als je van jezelf houdt en jezelf respecteert, is de afkeuring van iemand niets om bang voor te zijn of te vermijden
-Wayne W. Dyer-
Het trekt om een specifieke reden veel onze aandacht. Onze buurman heeft ons nooit een bijzonder gelukkig man geleken hij heeft een baan die hij niet leuk vindt en is de klassieke persoon die met iedereen probeert om te gaan. Zijn behoefte om te behagen heeft hem tot een marionet gemaakt in de handen van bijna alle mensen: familie, superieuren, vrienden... Ze trekken zo aan zijn touwtjes dat ze al beginnen te bezwijken: onze jonge buurman heeft al zijn eerste dreiging van een hartaanval ondergaan.
Elke dag als we zien dat hij zijn geliefde bonsai tevoorschijn haalt, vragen we ons af waarom hij niet ook de toewijding en liefde die hij voor zijn kleine boom reserveert, aan zichzelf wijdt. Onze naaste moet zeker leren een goed gevoel over zichzelf te hebben, misschien door bepaalde relaties te snoeien en zijn zelfrespect te vergroten en op zoek naar de warmte waarmee we waardigheid, eigenliefde en welzijn kunnen herwinnen...
Een goed gevoel over jezelf: een kwestie van logica en noodzaak
Epictetus zei dat zowel als wanneer laten we lopen laten we proberen niet op een spijker te trappen of een enkel te verdraaien in het leven, we moeten ons met dezelfde aandacht gedragen. Dat wil zeggen: voorkomen dat anderen ons schade berokkenen door anderen geen schade te berokkenen en onszelf met wijsheid tegen alle kwaad te beschermen. Echter soms doen we het niet, verwaarlozen we onszelf, verraden we onszelf . We vergeten dat het ongezond is om geen goed gevoel over onszelf te hebben en voorrang te geven aan anderen.
Misschien onderschatten we het feit dat we dat proberen Alsjeblieft het uitstellen van onze behoeften is niet logisch en ook niet aan te raden. Verder Het is een zeer hoge prijs die we betalen als we het leven loslaten omdat we ons om de een of andere reden slecht voelen, ons leeg voelen van binnen, besluiteloos en gefrustreerd zijn. .
We moeten niet vergeten dat wat verzorgd wordt, uitspruit en wat verdedigd en gevoed wordt, vrucht draagt. We moeten begrijpen dat het in sommige omstandigheden nodig zou zijn om de emotionele aspecten opzij te zetten en gebruik te maken van de rede. Gevoelens opzij zetten en onthouden wat we nodig hebben, is vaak de sleutel .
Wij weten heel goed dat de emotionele intelligentie In bepaalde gevallen is het echter van groot belang De reden? Deze mentale benadering dwingt ons om stevige beslissingen te nemen en veranderingen in ons voordeel door te voeren.
Uiteindelijk zal alles goed komen. Als het niet goed met je gaat, is dit niet het einde
-John Lennon-
Erich Fromm dat zei hij mensen hebben het bekwame vermogen om in voortdurende tegenspraak te leven . Dit brengt ons er soms toe te denken dat als anderen gelukkig zijn, wij dat ook zijn. Dat als we die persoon vertellen wat hij wil horen, zelfs als we dat niet denken, we zijn aanvaarding en medewerking zullen verkrijgen en dat dit ons welzijn zal schenken.
Deze dualiteiten zijn destructief en vormen situaties met hoge emotionele kosten, waarin vooral het verstand en de rede voorrang moeten krijgen. Als ik iets niet leuk vind, loop ik weg. Als ik het er niet mee eens ben, zeg ik dat. Als je mij pijn doet, zal ik mezelf verdedigen. Als ik niet gelukkig ben, gedraag ik me om op mijn eigen manier gelukkig te zijn .
De weg naar een goed gevoel over jezelf
De weg naar een goed gevoel over jezelf begint vanuit een gevoel van evenwicht . Het gaat over niets anders dan zelfgenoegzaamheid beoefenen en onszelf op bijna elk moment of in elke omstandigheid prioriteit geven. Een gezonder welzijn leidt niet tot narcisme maar naar dit gezonde samenleven waarin we begrijpen dat we, om te zijn, ook moeten laten zijn.
Om dit doel te bereiken kunnen we nadenken over de volgende dimensies. Elk daarvan vereist een correcte internalisering om met moed en met voldoende psychologische solvabiliteit in ons leven te worden geïntegreerd:
Laten we tot slot niet vergeten dat wanneer we ons goed voelen over onszelf, de kansen die ons te bieden hebben er minder toe doen. Omdat we zoveel energie, vertrouwen en optimisme in ons hebben dat niets onze stappen kan tegenhouden. Laten we deze waarde die in ons allemaal zit, niet verspillen.
Populaire Berichten
Vrouwenverhalen
Een moestuin cultiveren in quarantaine: meer dan een trend
Als er een liedje in je hoofd opkomt: wat moet je doen?
Mensen die verslaafd zijn aan negativiteit: kenmerken
Leer afmaken, zodat je opnieuw kunt beginnen
De geestelijke gezondheid van kinderen en de invloed van ouders
De nacht voedt onze zorgen
De retoriek van Aristoteles: pathos, ethos en logos
