Het beheren van de tijd na een scheiding is helemaal niet eenvoudig . Het jarenlang hebben van een relatie als koppel helpt om een routine op te bouwen die activiteiten en gewoonten omvat die verdwijnen zodra deze ervaring eindigt. En zo blijven wandelingen of bioscoopavonden achter ons, waardoor er ruimte ontstaat voor een reeks vrije uren waarin we niet weten wat we moeten doen.
Dit alles kan moeilijk zijn, vooral als we na de breuk met onze partner een aantal vriendschappen hebben opgegeven of als we dat wel doen we hadden ons zo veel op de ander gefocust dat we geen tijd hebben gehad om voor onszelf te zorgen of onze interesses te cultiveren. Een veel voorkomende situatie, maar wel een die een oplossing heeft als we na de scheiding leren omgaan met de tijd.
Tips voor het beheren van de tijd na een scheiding
1. Ontwikkel je gevoel van eigenwaarde
Het artikel in het Spaans Perceptie van gescheiden vrouwen over echtscheiding Het is niet ongebruikelijk dat scheiding het zelfrespect en de identiteit van de betrokken mensen schaadt. Het is daarom noodzakelijk om te leren ons gevoel van eigenwaarde te cultiveren nu we tijd hebben om aan onszelf te wijden.
Het bijwonen van cursussen om te leren hoe we onze emoties kunnen moduleren en beter kunnen beheersen, het kiezen van lezingen over eigenliefde en het waarderen van al het positieve dat we in ons leven hebben, kan een grote hulp zijn. Om dit laatste punt niet te vergeten, kunnen we rekenen op een notitieboekje waarin we een lijst kunnen opschrijven met redenen waarvoor we dankbaar zijn. Op de droevigste momenten zal het doorbladeren van dit notitieboekje ons helpen de situatie vanuit een nieuw perspectief te bekijken.
2. Plan tijd in je privéleven
Er is een fundamentele activiteit die we proberen te doen schrijf aan het begin van de week op: alles wat we graag zouden willen doen. Bijvoorbeeld naar de boekenbeurs gaan, een museum in de stad bezoeken waar een tentoonstelling over een bepaalde schilder wordt gehouden, of zelfs wandelen in de natuur, minstens een uur per dag naar de sportschool gaan, enz.
Door onze tijd met dit soort activiteiten te plannen, zullen we ons niet zo alleen voelen of dode uren hebben om over na te denken en te klagen over wat we hebben meegemaakt. Het is ook belangrijk tijd met onszelf doorbrengen we kunnen gaan wandelen, hardlopen of alleen naar de bioscoop gaan. Een scheiding is een uitgelezen kans om onze eenzaamheid weer te omarmen.
Totdat je je alleen op je gemak voelt met jezelf, zul je nooit weten of je iemand uit liefde of uit noodzaak kiest.
-Socrates-
3. Maak je dromen waar
Als het tijd is om de tijd na de scheiding te beheren, kunnen we onszelf dat beloven veeg het stof weg van die oude dromen die opgesloten bleven in de la van verlangens. Ga op reis, ga op vakantie, schrijf je in voor een cursus of bereik een specifiek doel (een bedrijf starten, een boek schrijven, leren zingen, etc.).
Na de scheiding is er tijd in overvloed en we hebben geen excuus om niet te handelen en niet alles te doen wat slechts een idee was dat misschien op een dag vorm zou krijgen (wat nooit is gebeurd). Het aannemen van deze houding zal ons helpen ons gevoel van eigenwaarde te verbeteren en te genieten van ons eigen gezelschap.
4. Herstel vriendschappen om de tijd na de scheiding te beheren
Het kan wel zo zijn dat we de vriendschappen die we opzij hadden gezet om ons zo op onze relatie te concentreren, kunnen herstellen een goede manier om onze sociale kring opnieuw te bevolken. Toch is het goed om te beseffen dat onze vrienden terughoudend kunnen zijn of geïrriteerd kunnen lijken, juist omdat onze houding hen destijds pijn deed.
Bovendien de mensen die bij ons hoorden vriendenkring Misschien hebben ze ons naar een ander land verplaatst of op een andere manier de leegte opgevuld die we hebben achtergelaten. Dit punt is interessant omdat het het startpunt vertegenwoordigt van wat we jullie gaan laten zien.
Er zullen veel mensen in je leven komen en gaan, maar alleen echte vrienden zullen een stempel op je hart drukken.
-Eleanor Roosevelt-
5. Nieuwe kennissen maken: een idee om de tijd na een scheiding te beheren
De laatste strategie (of doelstelling) die we u gaan presenteren voor het leren omgaan met de tijd na een scheiding bestaat uit bij het uitbreiden van uw vriendenkring met nieuwe kennissen . Hoewel het belangrijk is om in contact te blijven met oude vrienden, hebben velen misschien een partner of zelfs kinderen die hen beperken als het gaat om het plannen van iets. Om deze reden kan het ontmoeten van mensen die zich mogelijk in een vergelijkbare situatie bevinden als wij, de steun vertegenwoordigen die we in onze omgeving niet vinden.
Het aansluiten bij groepen en het volgen van cursussen zal toenemen de kans op het aangaan van banden . Deze zullen nuttig zijn om het gevoel van leegte te verzachten dat verschijnt telkens wanneer een element van groot belang in ons leven ontbreekt. Zij zullen niet de wederopbouwwerkzaamheden voor ons doen, die wij zelf moeten uitvoeren, maar zij kunnen in dit proces een waardevolle hulp zijn.
Het beheren van de tijd na een scheiding is mogelijk als we zowel ons privéleven als ons sociale leven cultiveren. Het ideaal is om een evenwicht te vinden tussen deze twee krachten ruimtes verdelen zodat er genoeg is voor eenzaamheid en gezelschap.
