Denk drievoudig, doe dubbel en spreek half zoveel. De wereld is veel te vol met kleine geesten die alleen maar over anderen praten en niet nadenken; de wereld is vol met mensen die veel praten en heel weinig doen. Dus Als je tegen de stroom ingaat, moet je wijzer, voorzichtiger en vrijer zijn dan saaie geesten.
Flexibel zijn in onze denkpatronen is eigenlijk heel moeilijk. Een van de meest interessante aspecten die ons door cognitief-gedragsmatige stromingen worden uitgelegd, is dat onze problemen niet voortkomen uit ingewikkelde situaties. De gedachten die we denken en de manier waarop we onze realiteit interpreteren kunnen ongetwijfeld onze bondgenoten of onze ergste zijn vijanden .
Wees sterk en niet onbuigzaam. Wees lief en niet zwak. Handel nederig, maar zonder onwaardig te zijn.
(Alejandro Jodorowski)
We nemen elke dag talloze beslissingen en hebben van veel daarvan spijt. We vragen ons meteen af waarom we het deden, omdat we er niet verder over nadachten. Hetzelfde gebeurt met veel van de dingen die we zeggen: soms spreken we zonder na te denken en laten we woede, angst en wrok een stem geven aan onze emoties.
Dit zijn ervaringen die we allemaal hebben gehad en die ons ertoe aanzetten ons af te vragen waarom ze gebeuren. In plaats van geobsedeerd te zijn door zelfbeheersing we moeten een nieuw perspectief opbouwen waarin de kalm emotionele intelligentie, rede en persoonlijke verantwoordelijkheid.
Nu zullen we uitleggen hoe u dit moet doen.
Stop, zit, denk na en wees bewust
Denk drievoudig, doe dubbel en spreek half zoveel. Betekent dit dat we zo veel mogelijk over elk van onze beslissingen moeten nadenken en zo min mogelijk moeten praten? Absoluut niet: we hoeven ons leven niet door te brengen met het rationaliseren van elke actie, elke emotie en elk verlangen in rigoureuze stilte . We moeten een heel eenvoudige reeks acties uitvoeren:
Leren luisteren naar onszelf → Handelen in harmonie met onze gedachten en emoties → Spreek op de juiste manier en op een manier die consistent is met onze essentie.
Uiteraard zijn er mensen die zich laten meeslepen door automatische gedachten wanneer het tijd is om te handelen. De beslissingen van deze mensen worden vaak beïnvloed door vervormde visies en emoties vooroordeel . Deze beperkende houdingen zorgen ervoor dat ze talloze kansen missen, wat het begin van frustratie en lijden in de hand werkt.
Zonder het te beseffen laten we ons op de een of andere manier meeslepen door deze automatische mechanismen die hun wortels hebben in een onbewuste die wordt ondermijnd door vooroordelen. Het is beter om deze persoon te vermijden, omdat hij zoveel op mij lijkt ex beter om op te geven; In het verleden is het al slecht met mij gegaan, laat staan nu. We maken op een bepaalde manier waardeoordelen
Elke episode van ons leven kan anders worden geïnterpreteerd. Je moet het standpunt vinden dat het beste bij je past in termen van gezondheid en constructief gedrag, dat vrij is van vooroordelen. We mogen onszelf niet beperken en deuren sluiten omdat we dan onze eigen vijanden zouden worden.
Nu geven we u enkele tips om dit te bereiken.
Denk goed na en beslis beter
Adem in, denk, ga zitten, besluit, handel. Dit is een eenvoudige volgorde die u intern elke dag moet toepassen. Het essentiële probleem is echter dat je waarschijnlijk niet genoeg hebt tijd om aan jezelf te wijden. Het leven en de verplichtingen slepen je mee met hun hogesnelheidstrein en laten alles op de automatische piloot beslissen.
Dit is allemaal onlogisch. Denk er eens over na: als je geen tijd hebt om na te denken en goede beslissingen te nemen, wat ben je dan geworden? Het is noodzakelijk om uit te werken
Strategieën om beter te denken en te beslissen
U kent vast wel meer dan één persoon die spreekt zonder na te denken, zonder na te denken over de gevolgen van zijn daden, die hem in het geheel niet lijken aan te gaan. Handelen zonder pijn te doen
- Stop met het obsessief gebruiken van het werkwoord plicht (ik moet dit doen, ik moet doen dat ik actiever zou moeten zijn, ik zou besluitvaardiger moeten zijn). Houd op met klagen; het juiste moment om te verbeteren is altijd het heden.
- Deactiveer je ego. Denk niet dat u onfeilbaar bent; meedenken, handelen en spreken bescheidenheid .
- Het is niet voldoende om na te denken voordat u handelt, u moet leren uw emoties en gevoelens rustig te voelen en te luisteren.
- Wees intuïtief bij het opmerken van uw vooroordelen. Iedereen verzamelt impulsieve gedachten die moeten worden ontmanteld en gerationaliseerd.
- Maak verbinding met je innerlijk en ook met wat extern is, zodat welke beslissing je ook neemt, riskant of niet, in overeenstemming is met je persoonlijkheid en je behoeften.
Onthoud dat er geen goede of slechte beslissingen zijn, je hoeft alleen maar te handelen in harmonie met je waarden en wortels. Je kunt alleen slagen als je naar elkaar weet te luisteren, elkaar lief te hebben en te respecteren.
