Je zou het glas als halfvol moeten zien! of Je ziet het glas altijd halfleeg!. In dit artikel zullen we dit veel voorkomende gezegde analyseren. Als we in de diepte van deze uitdrukking duiken, vinden we de juiste motivatie om ons standpunt te veranderen. Klinkt niet als een slecht idee toch?
In deze zin houdt de positieve psychologie zich bezig met de studie van persoonlijk welzijn en gezondheid in verschillende ongunstige contexten. Deze discipline houdt rekening met verschillende variabelen, zoals groet welzijn en preventie van lichamelijke en geestelijke ziekten . Het heeft zich sinds het einde van de 20e eeuw verspreid dankzij Martin Seligman, voormalig directeur van Amerikaanse psychologische vereniging
Verander uw standpunt! Zet in op het glas dat halfvol is
We hebben grote macht over onszelf, wij zijn degenen die controle hebben over ons gedrag en vooral onze gedachten . Soms is het echter het eenvoudigste om ons te laten meeslepen door de eerste gedachte die in ons opkomt en die in de tegenovergestelde richting gaat van de gedachte die we zouden moeten volgen. Het zal jou vast ook zijn overkomen.
Dit soort gedachten, die negatief zijn in termen van het effect dat ze teweegbrengen, zijn vaak afhankelijk van vermoeidheid die zich ophoopt na een dag werken, gezinsproblemen of persoonlijke zorgen. Echter Negatieve gedachten zouden slechts een anekdotisch mentaal feit zijn als we ze zouden negeren in plaats van ze naar de afgrond te volgen, een soort olifantenbegraafplaats waar ze zich voortplanten.
Wat als we ons, in plaats van ons te concentreren op negatieve gedachten, laten leiden door positieve gedachten? Wat als we, in plaats van het glas halfleeg te zien, het halfvol zouden gaan zien? Het veranderen van perspectief is veel eenvoudiger dan je denkt. Zodra de eerste is gegenereerd positief denken dit zal ons onherstelbaar naar een totaal andere plek leiden dan de olifantenbegraafplaats waar er andere soortgelijke gedachten zullen zijn.
Het zijn gedachten die zich met elkaar voeden en overleven door traagheid.
Het rode licht
Probeer nu je ogen te sluiten en je deze situatie voor te stellen. Elke keer als je naar huis rijdt, kom je een rood licht tegen . Elke keer is het rood alsof het met opzet is gedaan om je te irriteren. Uiteraard kom je later al moe thuis na een dagje kantoor dat je bovendien alleen met de auto kunt bereiken.
Op een dag ga je met een vriend naar huis. Als je dicht bij het stoplicht bent, begin dan te zeggen: Nog een keer het rode licht! Ik weet niet waarom, maar ik kan er nooit komen als het groen is. Je vriend lacht naar je en zegt: ik ben blij dat het rood is!
Op dat moment besef je dat iedereen in dezelfde situatie aandacht besteedt aan verschillende elementen, elk met een ander perspectief. Het rode licht kan voor sommige mensen een bron zijn van spanning en klachten, terwijl het voor anderen een gelegenheid is om even te stoppen en de zee of het landschap te bewonderen of om te genieten van het gezelschap van een vriend of van het programma op de radio.
Het zijn laatstgenoemden die het glas halfvol zien. Ze kijken simpelweg verder dan wat voor hen ligt en genieten van het moment dat ze ervaren, zonder te anticiperen op toekomstige negatieve gevolgen.
