De dood van een dierbare veroorzaakt hevige pijn en zorgt ervoor dat we in een soort lethargie terechtkomen waaruit het onmogelijk lijkt om te ontsnappen. Dit is een natuurlijke toestand na een verlies De .
Als iemand iets in ons achterlaat, breekt het . Het is een gevoel dat moeilijk uit te leggen is en dat een veelheid aan gedachten en vragen met zich meebrengt waarop we vaak geen antwoord kunnen geven.
Om aandacht te schenken aan deze gevoelens en onszelf te helpen, moeten we onszelf toestaan de vragen die ons kwellen en onze geest in beslag nemen, te onderzoeken en aan het licht te brengen. Spreken en geen veto uitspreken is essentieel . De reacties op deze situatie zijn zeer variabel, variërend van huilen en angst tot verdriet en angst.
Het is essentieel om onszelf de tijd te geven om te reageren en te verwerken, maar ook om toe te staan mensen die ons graag vergezellen. Stille blikken, gevoeligheid, aanwezigheid zonder druk of ongemak zijn allemaal factoren die op deze momenten meer waarde hebben dan woorden .
Ik kijk naar de lucht en zoek jou tussen de sterren, ik zoek jouw verloren beeld tussen de schaduwen.
Ik teken je gezicht in de wolken die ik voorbij zie komen door te reizen zonder een precieze bestemming en me te laten leiden door de maan. Ik vraag je:
Waar ben je?
En meteen trilt mijn borst en krijg ik het antwoord samen met een traan die valt en waardoor ik het weer begrijp: je bent er niet, je blijft in mijn hart.
-Auteur onbekend-
11 vragen en 11 antwoorden na het overlijden van een dierbare
Hoewel iedereen de dood van een dierbare anders ervaart, zijn er enkele veel voorkomende vragen bij rouw . Het is voor ons niet mogelijk om deze realiteit te overwinnen, omdat groot ongenoegen en onzekerheid onze emotionele toestand vergroten. Laten we eens kijken naar enkele van de meest gestelde vragen ((Martínez González 2010):
1. Zal ik zijn stem, zijn lach, zijn gezicht vergeten?
Als iemand uit onze directe omgeving overlijdt, doen we ons uiterste best om die persoon in ons dagelijks leven te behouden. Wij zijn van mening dat het vergeten van zijn lach, zijn blik, zijn gezicht en zijn manier van lopen hetzelfde zou zijn als het verraden van de persoon zelf. Maar de tijd maakt zijn eigen Ik herinner het me
In dit opzicht moeten we dat weten Ook al is de geliefde er niet meer en kunnen we ze niet meer aanraken of ernaar luisteren, ze blijven in ons hart . De genegenheid en de ervaren momenten blijven in ons hart, niets en niemand zal ze van ons kunnen afnemen, zelfs de tijd niet.
2. Word ik gek? Zal ik het kunnen verdragen?
Het verlies van een dierbare veroorzaakt een shocktoestand, een blokkade, iets uiterst moeilijks en vervreemdends . Deze emoties samen creëren het gevoel de controle over onszelf te verliezen. Het moet gezegd worden dat dat vrijwel altijd het geval ishet is één voorbijgaande fase Het is noodzakelijk om de gebeurtenis onmiddellijk te verwerken als een verdedigingsmechanisme dat onze groten op één lijn brengt innerlijke kracht
3. Hoe lang gaat dit allemaal duren?
Het antwoord op deze vraag is uiterst variabel omdat de tijd afhangt van de omstandigheden die zich voordoen, van de persoonlijke kenmerken, van de relatie die ons verenigde, van de manier waarop het verlies ontstaat, enz. Hoe dan ookhet eerste jaar is erg moeilijk, alles herinnert ons aan de overledene terwijl de data voorbij scrollen op de kalender.Eerste kerstdagen, eerste verjaardagen, eerste feestdagen, enz.
Het ongemak als gevolg van het niet kunnen delen van gebeurtenissen, prestaties en gevoelens met deze persoon zorgt ervoor dat we de tragedie voortdurend opnieuw beleven. Toch kunnen we dat zeggen deze innerlijke tijd is geen passieve tijd zoals het ons helpt de dood aanvaarden en er langzaam mee te leven.
4. Zal ik weer worden zoals ik voorheen was?
Het antwoord is NEE. Het is duidelijk dat de dood van een dierbare ons markeert en breekt, en dat dit ons onvermijdelijk verandert. we verliezen een deel van onszelf, een deel dat met deze persoon weggaat. We worden volwassen in sommige aspecten, we herdefiniëren ons waardensysteem, we hechten belang aan verschillende dingen, we denken anders. Dit alles vormt een groeiproces dat vaak uitmondt in een groter compromis met het leven.
5. Waarom overkwam mij dit? Waarom heeft hij mij verlaten? Waarom nu?
Het is in een wanhopige poging om het onbegrijpelijke en het oneerlijke te begrijpen dat we onszelf deze vragen stellen. Ze hebben de functie om ons te helpen de werkelijkheid op een rationele manier te beoordelen, analyseren en begrijpen, omdat we de behoefte voelen om de situatie te beheersen en te beheren om angst te bestrijden.
De dood van een dierbare is onwelkom en ongewenst. Geconfronteerd met het ontbreken van antwoorden zullen we ons uiteindelijk afvragen met welk doel dat veel geschikter zou zijn om onze ervaring en onze rouw te herstructureren.
6. Ben ik ziek?
Nee. Angst en pijngevoelens over het verlies van een dierbare zijn geen ziekte. Ze maken deel uit van een natuurlijk proces dat we moeten ervaren. psychologische balans waardoor we onze emoties en gedachten kunnen beheersen.
7. Heb ik psychologische hulp nodig?
Het is normaal dat je je slecht voelt tijdens het rouwen. In eerste instantie moet de rouwende persoon zich herhaaldelijk op een constante manier uiten, de overledene beoordelen en herinneren. Sommige mensen hebben een professional nodig die de grenzen definieert van het ongemak van onvoorwaardelijk beluisterd, begeleid en begrepen worden.
Dit alles wordt door therapie geboden, maar ongetwijfeld heeft niet iedereen therapeutische hulp nodig om dit pad te volgen. Dit is afhankelijk van uw persoonlijke omstandigheden.
8. Wat moet ik met zijn spullen doen?
De reacties zijn meestal extreem. Sommige mensen doen alles weg met het idee dat het de pijn van de herinnering zal verzachten. Anderen bewaren echter alles zoals de overledene het heeft achtergelaten. Elke reactie laat ons zien dat het er niet is verlies Daarom is het raadzaam deze mensen te helpen de afwezigheid te verwerken.
Er is geen beste manier om verder te gaan, maar het is zeker raadzaam om niet in extremen te vervallen.Het beste is om dingen weg te doen of ze beetje bij beetje te verdelen, omdat we de kracht hebben om het verlies te verwerken.
9. Geneest de tijd alles?
De tijd geneest niet alles, maar biedt ons ongetwijfeld een nieuw perspectief. we kunnen een defaitistische houding hebben we kunnen een overwinnende houding hebben . De tijd herinnert ons hieraan.
10. Wanneer eindigt de rouw?
Het rouwen eindigt wanneer we weer belangstelling tonen voor het leven en de levenden. Wanneer we energie investeren in relaties, in onszelf, in onze werkprojecten en in ons emotionele welzijn. Dat is het moment waarop we ons enthousiasme voor het leven beginnen te hernieuwen.
Het eindigt op het moment dat we de geliefde met liefde en genegenheid kunnen herdenken nostalgie zonder dat de herinnering ons meesleept in diepe pijn en eindeloos emotioneel ongemak.
11. Wat moet ik doen met alles wat ik voel?
Geconfronteerd met de wervelwind van emoties en sensaties die ons hebben overweldigd, worden we geconfronteerd met de kwestie van nut. Elk van deze manifestaties heeft een intieme betekenis waar we aan moeten werken en die we moeten verkennen en ontcijferen om onszelf te reconstrueren. Het kan ons helpen om erover te schrijven, naar muziek te luisteren die de verwerking van emoties stimuleert of activiteiten te beoefenen die voor ons betekenisvol zijn.
Dit zal ons helpen om met genegenheid de overledene te waarderen en te herdenken, die ons nooit in de steek zal laten, omdat hij in ons zal blijven in de vorm van herinneringen en leringen.Wij zullen de essentie ervan zijn, de essentie die nooit zal verdwijnen.
Hoofdillustratie door Mayra Arvizo
