Angst is een nuttige emotie. Het vergezelt ons vanaf de geboorte en garandeert ons voortbestaan in de echte wereld. Tegelijkertijd leven we echter niet in het bos naast woeste roofdieren. De meeste elementen die ons angst inboezemen, vormen geen echte bedreiging of op zijn minst voldoende om ons te laten wegrennen. Vandaag praten we over een heel bekende angst: de angst om de sprong te wagen.
We hebben het over een fysiologische reactie op gevaar en reële dreiging, maar het kan een onaangepaste reactie worden als deze zich voordoet in een situatie die niet langer gevaarlijk is, ook al was dit in ons verleden wel het geval.
Angst wordt daarom ontoereikend en schadelijk wanneer het ons, in plaats van ons te redden, blokkeert in een omstandigheid zonder potentieel risico. Laten we er bijvoorbeeld over nadenken angst om in het openbaar te spreken . Is ons leven in gevaar? Lopen wij gevaar om te sterven? Zeker niet. Ons lichaam reageert echter alsof het wel zo is.
Als de angst om de sprong te wagen ons ervan weerhoudt te groeien
Zelfs zogenaamde onaangepaste angst is normaal. Mensen ervaren veel angsten, zoals arm worden, een partner of sociale positie verliezen. Maar zelfs deze situaties verbergen vaak geen reële dreiging, of er is nog steeds geen verhouding tussen het genomen risico en de intensiteit van de opgewekte emotie.
De angst om de sprong te wagen is een van die angsten die alleen in onze geest bestaan en zich nooit in de werkelijkheid vertalen. Het is zo invaliderend dat het ons in plaats daarvan dwingt het leven te leiden dat we graag zouden willen het brengt ons in de problemen en het schakelt ons uit naarmate de tijd verstrijkt.
Vaak wordt de angst voor verandering sterk beïnvloed door de verwachtingen van onze omgeving. Misschien willen onze ouders ons graag in een mooi huis zien wonen, maar onze geheime droom is om een camper te kopen en de wereld rond te reizen. Dit gevoel van verwachting zorgt ervoor dat we voortdurend twijfelen, gretig om de stap te zetten, maar met onze voeten vast.
Omdat niemand het voor jou kan weten. Niemand kan voor jou groeien. Niemand kan naar je zoeken. En niemand kan voor je doen wat jij zelf moet doen. Het bestaan laat geen vertegenwoordigers toe.
– Jorge Bucay –
Leef jij jouw leven of het leven dat anderen voor jou hebben besloten?
Vaak volgen we in de stoel van de psycholoog de belangrijkste stappen in het leven. Studeren, een partner ontmoeten, vast werk, kinderen... En wat als ambities ons een andere kant op sturen?
Dit gebeurt vrijwel onmerkbaar. Normaal gesproken zegt niemand ons duidelijk dat we dit moeten doen. Wij zijn degenen die ons op sommige keuzes oriënteren en niet op andere hoe anderen ons zien .
Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat je een bepaalde studie of een andere baan wilt dan de jouwe maar anderen bewonderen ons om wat we doen... Dit zijn beelden die in ons resoneren en die onze beslissingen bepalen.
Risico's nemen of stagneren
Geconfronteerd met de angst om de sprong te wagen, hebben we twee opties: een risico nemen of stagneren . Als we het huis van onze ouders verlaten, kunnen we ze misschien niet meer zo vaak zien als we willen. Als we van baan veranderen, vinden we misschien een stimulerende omgeving.
Dit betekent in ieder geval leren en uit onze comfortzone komen. Als we het opgeven, zullen we leven door onszelf te herhalen en als…. Een twijfel die ons blokkeert en ons ervan weerhoudt te groeien en te experimenteren, is een pijnlijke als. Uiteindelijk van live . Zoals Voltaire zei: Wie verstandig leeft, leeft droevig.
Het gevoel van geblokkeerd worden het is een illusie omdat er in werkelijkheid minder obstakels zijn dan we zien. Dit betekent niet dat er geen echte beperkingen of problemen zijn, maar het is altijd mogelijk om vooruitgang te boeken.
Als we het niet proberen spanning het zal steeds meer aanwezig zijn, waardoor ons gevoel toeneemt dat we geen richting hebben om naar te wijzen. Maar dit is ook niet waar.
