Tijd wordt gemeten in uren, het leven wordt gemeten in emoties . En het zijn juist deze psychofysiologische reacties die betekenis geven aan ons bestaan. Vreugde geluk verrassing angst verdriet verwondering nostalgie... Ongeacht hun positieve of negatieve waarde definiëren ze wie we zijn, ze markeren ons gedrag en geven tegelijkertijd betekenis aan onze acties.
Schrijver en activiste Helen Keller stelde terecht dat de mooiste dingen ter wereld niet gezien of zelfs maar aangeraakt kunnen worden. Je moet ze met je hart voelen. Ze wist dit heel goed, omdat ze als doofblinde haar werkelijkheid leerde bewegen en begrijpen door dat latente en onzichtbare universum dat we vaak niet waarderen zoals we zouden moeten: sensaties, relaties, gevoelens...
We horen vaak dat mensen sociale wezens zijn en dat onze hersenen een rationeel orgaan zijn, een reeks onderling verbonden cellen en weefsels die gedachten, keuzes en gedrag vormgeven. Maar de waarheid is een andere: wij mensen zijn emotionele wezens en de enige taal die onze hersenen begrijpen is die van emoties.
Dit alles maakt ons prachtig, maar ook enorm complex. Het leven vanuit dit gezichtspunt interpreteren kan ons helpen een groter geheel te bereiken controle over hen en om ze met grotere intensiteit te beleven. Omdat het echt waar is dat tijd wordt gemeten in uren, maar leven in emoties.
Tijd wordt gemeten in uren, het leven wordt gemeten in emoties: momenten van vreugde, dagen van kalmte en momenten van verdriet
Emoties reguleren ons dagelijks leven op verschillende manieren . Dergelijke biologische realiteiten hebben niet alleen invloed op hoe we ons fysiek voelen, terwijl ons hart sneller klopt als we wij worden verliefd of de buikpijn die we voelen als we van streek zijn. Ze beïnvloeden ook de manier waarop we op bepaalde momenten denken en handelen.
Het leven wordt gemeten in emoties, omdat ze de soundtrack zijn van elk moment. Een duidelijk begrip hebben van het belang van deze psychofysiologische dimensie is van fundamenteel belang voor ons welzijn. Het is omdat het ons in staat stelt dat te begrijpen Een beter begrip van en controle over emoties kan van invloed zijn op onze eigen emoties geluk of juist het lijden dat zich dreigt te kristalliseren.
Emoties spreken over ons en onze persoonlijke geschiedenis
Ons bestaan is niet uitsluitend verweven met de draden van geluk . In dit unieke canvas voor ieder van ons zitten ook de kleuren van de pijn verlies en verdriet. En juist in dit spel van nuances en contrasten schuilt de authentieke schoonheid (en veerkracht) van het leven.
Emoties bepalen onze geschiedenis en onze persoon. Om dit concept beter te begrijpen, zullen we een voorbeeld geven. Het einde van een relatie kan een blijvende wond veroorzaken, een leegte die alle hoop en gevoelens kan absorberen; een pijn die chronisch kan worden en ons ervan weerhoudt nieuwe relaties te hebben.
Soortgelijke situaties komen vrij vaak voor. Integendeel het emotionele weefsel van sommige mensen is verweven met de weerstand wat een groot genezend vermogen geeft om verder te gaan dan het verlangen om te leven, te proberen te ervaren... Het leven wordt gemeten in emoties en hoewel sommige pijnlijk zijn, hoeft lijden niet noodzakelijkerwijs de enige kleur van ons bestaan te zijn.
Je goed voelen betekent dat je te allen tijde de juiste emotie voelt en weet hoe je daarmee om moet gaan
Les Greenberg is een Canadese psycholoog die beroemd werd vanwege het ontwikkelen van emotiegerichte therapie. Wat hij zegt in werken als E bewegingsgerichte therapie als het op emoties aankomt, zijn we allemaal een beetje onvoorbereid. We onderdrukken ze, we wijken af, we weten niet hoe we ze moeten benoemen en we laten ons er vaak door meeslepen zonder na te denken over de gevolgen.
Het is goed om te begrijpen dat je goed voelen betekent dat je altijd de juiste emotie voelt en weet hoe je daarmee om moet gaan. Wat betekent het? Het betekent bijvoorbeeld dat wanneer iemand ons beledigt, wij het volste recht hebben om boos te worden. Maar woede mag er niet toe leiden dat we gewelddadig reageren, maar eerder op een bepaalde manier assertief en redeneerde.
Dat betekent het ook Wanneer u wordt geconfronteerd met onzekere situaties die tot verandering leiden, is het volkomen normaal om angst en ongerustheid te voelen . Deze emoties moeten als legitiem en normaal worden geaccepteerd en ervaren. Door deze fundamenten van psychologische gezondheid volledig te begrijpen, kunnen we elke situatie en persoonlijke omstandigheid beter beheersen.
Tijd wordt gemeten in uren, het leven wordt gemeten in emoties: blijf leren
Het leven wordt gemeten in emoties, zelfs op momenten van ongeluk, melancholie, hoop, teleurstelling en verdriet. Wij zijn het resultaat van wat we hebben meegemaakt en vooral wat we bij elke ervaring voelden. En dit is precies wat ons uniek maakt.
Ieder van ons wordt gedefinieerd door angsten die worden overwonnen door verdriet, genezen door woede die wordt getransformeerd door vergeving, en door teleurstelling die wordt overwonnen door succes en geluk.
Het is zeker waar dat we veel dingen achter ons hebben gelaten, maar de toekomst biedt ons altijd nieuwe horizonten en kansen die ons nog steeds kunnen boeien . Want dat is precies waar het elke dag met emotie om draait.
