Wanneer u het gevoel heeft dat u uw problemen niet alleen kunt oplossen en besluit om hulp te vragen, is het essentieel dat u uw rechten kent en dat u het maximale uit uw sessies bij de door u gekozen psycholoog kunt halen en dat u daar één of meerdere keren naar toe gaat.
Dit is waarom wij u bieden de volgende adviezen in de hoop dat ze nuttig voor u zullen zijn.
Een goede
Eén van de belangrijkste aspecten is dat u zich prettig voelt en dat u een goed gevoel heeft bij de psycholoog tijd en praat over alles wat je zorgen baart. Stel u volledig open en oefen geen enkele controle uit over uw toespraak, want de professional voor u zal u niet beoordelen. Psychologen moeten ook de
Wees niet bang om ingewikkeldere onderwerpen aan te pakken of onderwerpen waar je je voor schaamt, want het is niet de taak van een psycholoog om je te beschuldigen of om de last die je in je draagt nog verder te laten wegen.
In de meeste gevallen zijn psychologen ruimdenkende mensen met voldoende ervaring om te weten dat ieder van ons zich onder dezelfde omstandigheden anders kan gedragen. Maar bovenal zijn het professionals die hun eigen leven en ervaringen opzij kunnen zetten idee en laat ze buiten het onderzoek door te focussen op wat er met de patiënt gebeurt.
Als u zich niet gehoord voelt of als u merkt dat uw psycholoog zich neutraal gedraagt en u voor elk probleem één optie geeft, waardoor u zich niet op uw gemak voelt, dan heeft u het volste recht om van hem te veranderen. Geef de therapie nog een kans, zet niet iedereen op één hoop, want niet alle psychologen zijn hetzelfde. Ten goede of ten kwade.
Wij zijn een lichaam-geest-eenheid
Maak er een punt van om ook te praten over alle aspecten die voor u niets met elkaar te maken hebben of onbelangrijk lijken, aangezien deze nuttig kunnen zijn voor de therapie. EN mensen zijn een eenheid tussen lichaam en geest en als we geestesziek zijn, zal dit gevolgen hebben voor ons lichaam en omgekeerd. Vertel het uw psycholoog als u last heeft van slaapstoornissen, verminderde eetlust, hoofdpijn, enz. Ook als u iets vreemds is overkomen. Je kunt hem alles vertellen!
Laat geen informatie achter en houd deze niet voor u omdat de psycholoog uw gedachten niet kan lezen. Gebruik ruimte en vertrouwen in uw voordeel, want daarom heeft u een specialist ingeschakeld. Misschien zal het in het begin ingewikkeld zijn, maar het is belangrijk dat je weet dat je nooit ophoudt met bepalen wat je vertelt en hoe ver je gaat in het verhaal. Als u halve waarheden vertelt of niet het hele verhaal vertelt, zal de hulp die de psycholoog u kan bieden niet van dezelfde kwaliteit zijn.
Lichamelijke klachten en moeilijkheden kunnen echter een voorwendsel zijn om naar de psycholoog te gaan Je kunt ook naar de psycholoog gaan om jezelf beter te leren kennen. Als dat zo is, duik dan dieper en ontdek je donkerste aspecten, want dit zal je helpen je toekomstige leven onder ogen te zien. Het is niet nodig om een serieus probleem te hebben; misschien twijfel je gewoon waarom je met bepaalde mensen omgaat omdat jij De valse mythe dat je gek moet zijn om naar de psycholoog te gaan
Vertel de psycholoog wat u van hem/haar vindt en stel alle vragen die u wilt
Praat over de gevoelens die het bij je oproept. Als de psycholoog iets tegen je zei wat je niet leuk vond, vertel het hem dan! EN maar het belangrijkste is om te praten en eventuele twijfels op te helderen.
Als je iets niet begrijpt, vraag het dan zo vaak als je nodig acht. Houd geen twijfels voor jezelf uit woede of schaamte. fouten in ieder geval oplosbaar als de communicatie open en oprecht blijft.
Het is niet gebruikelijk dat psychologen medische of psychologische taal gebruiken en zich uitdrukken met behulp van bijzonder complexe grammatica. Meestal proberen we al het mogelijke te doen om onszelf verstaanbaar te maken, ongeacht de kennis van de patiënt over de menselijke geest. Echter Als u iets niet begrijpt, zal de psycholoog u dankbaar zijn als u dit openlijk uitspreekt, omdat hij dan de gelegenheid krijgt om de discussie recht te zetten en aan te passen.
De psycholoog is er om naar je te luisteren
Wees geduldig, jij bent het
De psycholoog is er om naar je te luisteren, iets wat familie en vrienden vaak niet doen. Probeer het eens. Probeer gedurende vijf minuten over uw problemen te praten en u zult zien dat de meeste mensen (zonder de bedoeling u pijn te doen) u zullen vertellen hoe u het probleem kunt oplossen, u over een soortgelijk geval zullen vertellen of u over hun eigen persoonlijke ervaring zullen vertellen. Andere mensen zullen het echter niet verdragen en zullen het gesprek op hun problemen richten. Beoordeel ze niet, in hun plaats zou je waarschijnlijk hetzelfde doen. Wij zijn niet gewend om te luisteren.
De psycholoog luistert naar u, maar geeft u geen advies en lost uw problemen niet op. Alleen jij hebt de antwoorden en kent de oplossingen daarvoor, maar vaak is de zelfanalyse die je uitvoert niet objectief en werkt niet. In veel gevallen gebeurt het niet eens bij familie en vrienden, daarom moet u zich tot een professional wenden.
Bent u nieuwsgierig, probeer dan eens een vrijblijvende sessie, want wellicht is dit precies wat u nodig heeft.
