Een moeilijke periode begint vaak met een verlies of een probleem dat bijzonder moeilijk op te lossen is. Na die gebeurtenis of op hetzelfde moment kruisen andere problematische situaties elkaar en dat is het moment waarop we het gevoel krijgen dat we ons in een fase bevinden waarin alles misgaat. Maar Hoe herstellen van een moeilijke periode?
We zouden kunnen zeggen dat een moeilijke periode over het algemeen de reeks momenten is waarop verschillende factoren of negatieve ervaringen samenvallen. De oorzaken hiervan worden meestal toegeschreven aan pech. Het is gebruikelijk om iets de schuld te geven of dat te proberen interpreteer alles als een straf of als het effect van de negatieve energieën van iets of iemand.
Als je niet wilt dat je verlangens gefrustreerd raken, verlang dan nooit naar dingen die niet van jou afhankelijk zijn.
-Epictetus van Frygië-
Om in de greep van een moeilijke periode terecht te komen, moet de situatie relatief lang zo blijven. Dit duidelijk het ondermijnt onze vitaliteit en dompelt ons vaak onder in een staat van pessimisme waardoor we het gevoel krijgen dat de wereld grijs is geworden.
Het vervult ons ook met angsten en laat ons onzekerheden herbeleven die we hadden opgegeven. Is het mogelijk om uit deze tunnel te komen? Natuurlijk! Gebruik gewoon een paar trucjes om te herstellen van een moeilijke periode.
Strategieën om te herstellen van een moeilijke periode
Identificeer het grootste probleem
Alles lijkt mis te gaan, maar de waarheid is dat er altijd een onderliggend probleem is. Meestal valt dit samen met het element dat aanleiding gaf tot de slechte momenten. Het heeft vaak te maken met het verlies van een baan, de dood van een dierbare, het einde van een relatie, een ongeval of ziekte, of een gebeurtenis die ernstig letsel aan de persoon heeft veroorzaakt. eigenliefde .
Om te herstellen van een moeilijk moment is het belangrijk om het element te identificeren dat zwaarder weegt dan de andere . Meestal is deze factor het meest ingewikkeld om op te lossen. Het identificeren ervan helpt ons echter wel ideeën organiseren en mogelijke oplossingen plannen of in ieder geval de feiten in kaart brengen.
Onderzoek je mentale context
Het is heel belangrijk om de hele mentale context rond het centrale probleem te onderzoeken. Deze context verwijst naar de ideeën die verband houden met de geïdentificeerde moeilijkheid . Je zou dit kunnen relateren aan ideeën alsof het mijn schuld was, anders zal ik nooit meer zo gelukkig zijn en anderen zoals dat. Als werkloosheid het onderliggende probleem is, denkt u misschien dat u niet in staat, incompetent of nutteloos bent.
Zo'n mentale context is getint met intens pessimisme tijdens een moeilijke periode. Alsof dat nog niet genoeg is, is het schudden van je hoofd ook niet genoeg om deze ideeën te verjagen. We moeten ons bewust worden van deze negativiteit. Maar om te herstellen na een moeilijke periode zul je ze moeten transformeren om ze realistischer te maken.
Reageren is essentieel om te herstellen van een moeilijke periode
Een moeilijke periode veroorzaakt vaak een staat van verlamming . In eerste instantie reageren we dynamisch op moeilijkheden, maar daarna worden we meegezogen in passiviteit. We kunnen ons zelfs in een positie bevinden waarin we gewoon wachten tot er iets gebeurt voordat het beter wordt.
Als we ons laten overvallen door deze pessimistische passiviteit, zal het steeds moeilijker worden om de situatie te boven te komen. A' luiheid pessimistisch zal ons in zijn greep krijgen het leidt bijna altijd tot het maken van meer fouten en het veroorzaken van andere problemen .
Je moet reageren, zelfs als je niet weet wat je moet doen. Stel uw verwachtingen en plannen bij en begin opnieuw. Velen denken dat het oplossen van een probleem betekent dat je terugkeert naar de vorige staat, maar dit is niet het geval.
Als u een goede baan bent kwijtgeraakt, moet u niet verwachten dat u er een zult vinden die net zo goed is als de eerste. Als je een grote liefde hebt verloren, zou je niet nog een soortgelijke liefde moeten willen Niets zal meer hetzelfde zijn als voorheen en we zullen hoogstwaarschijnlijk onder heel andere omstandigheden opnieuw moeten beginnen .
Het herstellen van de starttoestand ontneemt je de nodige energie en kracht. Moeilijke situaties worden overwonnen met nederigheid en een positieve instelling. Er zijn geen andere mysteries.
