Wij hebben alles alle emoties die we ervaren zijn acceptabel, maar elke uitdrukking of gedrag dat uit deze emoties voortkomt, is dat niet .
Onze inzet bestaat uit identificeren emoties door ze te herkennen voordat ze ons domineren en we ze niet kunnen beheersen. Hiervan uitgaande moeten we ze een uitdrukking kunnen geven die niemand schaadt en die ons in staat stelt om wat we voelen te externaliseren, te controleren en te kanaliseren.
Soms ontstaan emoties zonder waarschuwing. Bijna automatisch voelen we woede en een gevoel van wraak. Het probleem is niet dat ze worden uitgeprobeerd, maar dat ze het roer overnemen. Ze ervaren betekent dat we leven, ze in ons tot leven wekken betekent dat iets ons beïnvloedt; het is normaal, maar wanneer emoties nemen de controle over ons over en zorgen ervoor dat we praten zonder dat we kunnen stoppen en nadenken kalmarci ze verliezen al hun positieve kracht en daarmee verliest elke actie van ons die eruit voortvloeit waarde.
De sleutel tot onze vrijheid ligt in het kennen van onze angsten en onze emotionele patronen.
-Elsa Punset-
Is het mogelijk om alle emoties onder controle te houden?
Er zijn emoties die bijna automatisch ontstaan zonder dat je het beseft; ze verschijnen bijna op hetzelfde moment dat er iets gebeurt. We zien bijvoorbeeld dat iemand ons volgt over een donkere weg en er verschijnt angst; we ontvangen een geschenk en voelen ons gelukkig.
De manier waarop we praten, d.w.z. de manier waarop wij denken het laat ons versterken wat we voelen, het laat ons de situatie analyseren en dit zorgt ervoor dat sommige of andere emoties kunnen verschijnen . Als we bijvoorbeeld over die donkere weg blijven lopen en iemand achter ons zien, kunnen we de angst kalmeren door te denken of tegen onszelf te zeggen dat
Niet al het gedrag is te rechtvaardigen
Misschien bestaat de fout erin te denken dat als we een bepaalde emotie voelen, we het recht hebben om instinctief te handelen, en dat is niet het geval. De vrijheid van ons handelen eindigt wanneer die van anderen begint en om deze reden kan een bepaalde emotie nooit een schending van de rechten van anderen rechtvaardigen. De kracht van onze vrijheid ligt ook in rekening op onze daden.
We kunnen het proberen woede en het is acceptabel dat we wrok kunnen voelen en het is acceptabel dat we haat kunnen voelen en dit zal ook acceptabel zijn, maar anderen schade berokkenen vanwege onze woede of woede zal nooit acceptabel zijn, tenzij uit zelfverdediging. Alle emoties zijn gerechtvaardigd, maar niet alle gedragingen.
Op deze manier het is onze plicht om te leren alle emoties die ons schade toebrengen te kanaliseren en ze een kans te geven uitdrukking dat een uitdrukking die kalmeert en je in staat stelt te uiten wat je voelt, voor iedereen gunstig is. Al onze kracht ligt in ons en in het beheren van wat er intern met ons gebeurt. We zijn vrij om elke vorm van emotie te voelen en er zelfs in te koesteren, maar we zijn ook verantwoordelijk voor de acties die we onder hun invloed ondernemen.
