Ik kan het niet meer aan! Ik sta op het punt een hartaanval te krijgen. Deze symptomen zijn vreselijk. Ik kan niet ademen en ik denk dat ik ga sterven van angst... Dit zijn veel voorkomende uitspraken bij mensen die een paniekaanval of een angstcrisis hebben. Degenen die last hebben van paniekaanvallen hebben plotselinge en herhaalde angstaanvallen die enkele minuten duren . Soms kunnen de symptomen langer aanhouden en heb je het gevoel dat je op het punt staat te sterven van angst.
Wij raden u aan ook te lezen: Is het waar dat honden angst kunnen ruiken?
Ze kunnen zich op elk moment voordoen en we maken ons vaak zorgen over een mogelijke nieuwe crisis. .
-Hoe meer aanvallen ik kreeg, hoe groter de angst. Ik leefde altijd in angst voor een nieuwe paniekaanval. Ik was zo bang dat ik het huis niet uit wilde.
Patiënt die lijdt aan paniekaanvallen
Paniekaanvallen worden gekenmerkt door de angst om de controle te verliezen of dood te gaan. De patiënten in kwestie vertonen sterke fysiologische reacties, vergelijkbaar met bijvoorbeeld een hartaanval. Om deze reden is een van de meest voorkomende angsten de angst om dood te gaan.
Wij willen deze mensen op één of andere manier geruststellen. Er is nog niemand overleden aan een paniekaanval. De symptomen zijn zeker onaangenaam en alarmerend, maar niemand sterft aan slechts één ziekte paniekaanval . Iets heel anders is wanneer de paniekaanval uit de hand gelopen gedrag uitlokt, zoals het huis uit rennen en de straat oversteken zonder te kijken, wat de fysieke integriteit van de persoon in kwestie in gevaar kan brengen.
De paniekaanval
Paniekaanvallen kunnen voorkomen bij angststoornissen of andere psychische stoornissen. We hebben het over depressieve stoornissen, posttraumatische stressstoornissen, middelenmisbruikstoornissen, enz. Ze kunnen echter ook andere medische aandoeningen beïnvloeden (hart-, ademhalings-, vestibulaire, gastro-intestinale aandoeningen) . Zoals je kunt zien is een paniekaanval geen echte stoornis, het is meer een symptoom.
Wat is een paniekaanval?
Een paniekaanval omvat de plotselinge verschijning van intense angst of ongemak die binnen enkele minuten zijn maximale uitdrukking bereikt. Gedurende deze tijd verschijnen vier of meer van de volgende symptomen:
- Hartkloppingen, tachycardie of versnelling van de hartslag.
- Zweten .
- Tremor of spasmen.
- Gevoel van ademhalingsmoeilijkheden of verstikking.
- Gevoel van verdrinking.
- Pijn of ongemak op de borst.
- Misselijkheid of buikpijn.
- Duizelig, onstabiel voelen, flauwvallen of duizelig worden.
- Koude rillingen of hitte.
- Paresthesie (gevoel van gevoelloosheid of tintelingen).
- Derealisatie (gevoel van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (afscheiding van het zelf).
- Angst om de controle te verliezen of gek te worden.
- Angst om dood te gaan.
Zoals we hebben verwacht, kunnen deze symptomen aandoeningen van verschillende aard beïnvloeden. Als u ook last heeft van angstgevoelens, zullen deze u wellicht bekend voorkomen.
Kun je dus sterven van angst?
Angst is een emotie die alle mensen gemeen hebben en die zich gedurende hun leven verschillende keren manifesteren. Zoals alle emoties heeft ook het zijn functie. Het bereidt ons voor op gevaar en wordt daarom geactiveerd bij een dreiging .
Evolutionair gesproken is angst nuttig geweest voor de mens om te overleven en heeft het hem voorbereid om te vechten of te vluchten wanneer dat nodig was. Angst heeft er één adaptief doel creëert een soort bescherming in geval van gevaar . We kunnen het ons voorstellen als een ingewikkeld alarmsysteem. Als hij ons beschermt, hoe kan hij ons dan zodanig schade toebrengen dat er een einde aan ons leven komt?
Op een dag voelde ik me zonder reden of waarschuwing doodsbang. Ik was zo bang dat ik dacht dat ik doodging. Mijn hart bonkte en mijn hoofd tolde. Ik had deze symptomen al twee weken. Ik dacht dat ik gek werd.
Angst is niet goed of slecht, het is een emotie zoals woede of geluk. Echter het wordt negatief of pathologisch als het buitensporig en uit de hand loopt .
Pathologische angst wordt gedefinieerd als buitensporig of onevenredig in verhouding tot de stimulus die deze veroorzaakt. Het komt vaak en langdurig voor en beperkt het leven en het aanpassingsvermogen van degenen die eraan lijden. Angst zelf is niet in staat dodelijk te zijn, omdat het ons feitelijk overbeschermt tegen de gevaren die we ons voorstellen.
Als we nadenken over angst en de adaptieve functie ervan, begrijpen we waarom dit nodig is . Bij hard geluid is het bijvoorbeeld normaal om te springen en gespannen te zijn. Dit zou ons helpen ontsnappen als er iets op ons zou vallen.
Lees ook: Controle verliezen: wanneer angst de overhand neemt
Als het geen negatieve emotie is, waarom heb ik dan het gevoel dat ik doodga van angst?
Als de hersenen een reële of denkbeeldige risicosituatie waarnemen, wordt een alarmsysteem geactiveerd dat aanleiding zal geven tot fysiologische veranderingen die erop gericht zijn ons te beschermen. Deze veranderingen worden gezien als een bedreiging omdat het gevaar niet reëel is. Als we ons echt in een risicosituatie zouden bevinden, zouden deze symptomen niet als gevaarlijk worden ervaren, maar als normaal in een echte alarmsituatie .
Laten we een voorbeeld geven: als we ons op dit moment in een kamer zouden bevinden die brand begon te vatten, zouden we het gevaar waarnemen en zou ons alarmsysteem worden geactiveerd. De fysiologische activering zou volgen, waardoor we zouden wegrennen om onszelf te redden. Het hart zou sneller moeten kloppen om meer bloed naar de ledematen te sturen. Dit gebeurt niet als gevolg van een hartafwijking, dus er is geen risico op overlijden door angst.
Iets soortgelijks gebeurt als we geen lucht meer hebben. Er is nog nooit iemand gestorven door verstikking of verstikking tijdens een paniekaanval . Integendeel, de zuurstof in het bloed neemt toe omdat het aantal ademhalingen dat we nemen toeneemt. Het is de zogenaamde hyperventilatie.
Je hoeft je dus geen zorgen te maken, je gaat niet dood van angst. DE symptomen Ze zijn vervelend maar niet gevaarlijk. Algemeen Als u bij deze symptomen contact opneemt met uw arts, zal hij bevestigen dat het om angst gaat en dat u geen reden heeft om ongerust te zijn. . Als dit gevoel erg intens wordt of terugkeert, zal hij u voor consultatie naar een specialist sturen.
