ASMR: plezier en ontspanning slechts voor enkelen

ASMR is het acroniem dat wordt gebruikt om de autonome sensorische meridiaanrespons aan te duiden (in het Italiaans autonome respons van de sensorische meridiaan) en dat de schrijver de kans heeft gehad om het uit de eerste hand te ervaren. Sterker nog, toen ik heel jong was, raakte ik vaak in een soort trance als ik met bepaalde situaties of gedrag werd geconfronteerd.

Tijdens deze korte maar intense momenten ervoer ik een aangenaam tintelend gevoel dat begon in het hoofd en vervolgens geleidelijk andere delen van het lichaam aantastte. Het was onverklaarbaar, maar omdat het een positief effect had, vooral op het gebied van plezier en ontspanning, had ik er geen bijzondere zorgen over. Pas veel later ontdekte ik dat mijn zaak in de zgn ASMR in veel gevallen ook wel cerebraal orgasme genoemd.

De grote belangstelling voor ASMR

Ik dacht altijd dat wat ik voelde alleen een kenmerk van mij was, onuitsprekelijk en onweerstaanbaar . Als ik feedback zocht van andere mensen, meestal van dezelfde leeftijd als vrienden of klasgenoten, eindigde alles meestal met veel plagen. Als gevolg hiervan besloot ik mijn geheim helemaal voor mezelf te houden.

Vandaag de dag, dankzij de verspreiding en vrijwel onbeperkte communicatie die internet biedt sociale netwerken Ik weet dat veel andere mensen in de wereld getroffen worden door dit hersenorgasme. Ik ontdekte toen dat ik niet de enige was die ASMR ervoer.

De ontdekking ervan heeft een onvoorspelbare belangstelling gewekt onder wetenschappers en de bevolking in het algemeen . Steeds meer mensen zoeken naar informatie over ASMR, ook al zijn de oorzaken nog onbekend. Hoe het ook zij, ik kan u verzekeren dat er niets hartverwarmender is dan het vinden van andere mensen met wie u een abnormale situatie kunt delen. Terwijl het prettig is zoals in dit geval. Dit is een ongewoon onderwerp waarover de wetenschap nog steeds veel twijfels heeft, maar alleen al erover praten is therapeutisch.

Een voorbeeld van deze groeiende belangstelling is te vinden op internet. Er zijn veel YouTube-video's gewijd aan ASMR-hashtags, blogs, artikelen, non-profitorganisaties, podcasts, persberichten, interviews en zelfs academische publicaties. Wat we algemeen kennen als cerebraal orgasme trekt de aandacht van de publieke opinie en onderzoekers, evenals behandelingen voor angst, die bijvoorbeeld worden beschouwd als het kwaad van onze eeuw.

Seconde de uitgevoerde huiszoekingen ASMR is een intrinsieke eigenschap van de hersenen van sommige mensen

ASMR is vergelijkbaar met de diepe ontspanning die iemand kan voelen als hij een massage krijgt.

-Prof. Craig Richard Shenandoha Universiteit Virginia-

ASMR: oorsprong en betekenis

Zoals reeds vermeld duidt deze term op een autonome reactie van de sensorische meridiaan. Deze reactie wordt veroorzaakt door specifieke visuele of auditieve stimuli.

Het ontvangen van aandacht van een andere persoon kan ook een trigger zijn, hoewel dit minder vaak voorkomt. Aan de andere kant is het, door de componenten van het acroniem één voor één te analyseren, mogelijk enkele factoren te ontcijferen die helpen dit fenomeen beter te definiëren. Om het begrip van de concepten te vergemakkelijken zullen we niet het Angelsaksische acroniem ASMR gebruiken, maar het Italiaanse RAMS:

Antwoord. Het verwijst naar een ervaring die wordt veroorzaakt door een interne of externe agent. Autonoom. Spontane actie bevrijdt met of zonder controle van de kant van de persoon. Meridiaan. Het verwijst naar het hoogste punt van de climax cerebraal orgasme ). Zintuiglijk. Het fenomeen dat betrekking heeft op de zintuigen en wat ze kunnen waarnemen.

Die onvermijdelijke tinteling die voor ontspanning zorgt

Laten we beginnen met onderscheid te maken tussen seksueel genot en dat van ASMR, dat over het algemeen wordt beschreven als een tinteling die zijn oorsprong vindt in de nek en het lichaam doordringt als een golf van pulserende kietels.

In een artikel gepubliceerd in het prestigieuze De New Yorker het is mogelijk om de definitie te lezen volgens welke ASMR voortkomt uit het geruststellende geluid van het gefluister van een stem of het zoete contact van kleding; het is een tintelend gevoel dat zich uitstrekt van de achterkant van de nek, langs de nek tot aan de schouders en de armen bereikt, vergezeld van een diepe staat van kalmte of zelfs euforie.

De twee genoegens, seksueel genot en ASMR, zijn verschillend zowel door de aard (betrokken structuren en fysiologische processen) als door het eindresultaat (ASMR culmineert niet in een echt orgasme) en doel (ASMR streeft niet naar de bevrediging van een seksuele drift). Er is aangetoond dat seksuele activering en ASMR-activering elkaar over het algemeen uitsluiten.

Enkele voorbeelden van ASMR

Voor degenen die het nog nooit hebben geprobeerd, is het moeilijk te begrijpen wat het is. Om u te helpen zetten wij enkele voorbeelden op een rij. Vanuit een perceptueel-sensorisch perspectief beschrijven sommigen deze sensatie als een lichte elektrische schok aangenaam en ontspannend .

In mijn persoonlijke geval beschouw ik het als meer vergelijkbaar met het effect van mousserende wijnbubbels. Maar uiteraard zal elke getroffen persoon deze sensatie op een subjectieve manier ervaren.

Hier zijn enkele factoren die deze autonome reactie van de sensorische meridiaan kunnen veroorzaken:

• Een stem horen fluisteren of zachtjes praten.
Luisteren naar lichte, repetitieve geluiden die voortkomen uit dagelijkse activiteiten (zoals bladeren door een boek).
• Observeer zorgvuldig iemand die een alledaagse taak uitvoert.
• Ontvang persoonlijke en attente aandacht.
Observeer een persoon die voedsel kauwt of drinktharde geluiden maken.
• Luister naar een repetitief klikgeluid (zoals spijkers op plastic, houten en metalen oppervlakken).
• Enz.

Klinische toepassingen van ASMR

Het gebruik van de ASMR-inductietechniek wordt door geen enkele officiële instantie erkend als een geldige therapeutische maatregel. Het kan daarom niet worden aanbevolen als vervanging voor welke aanpak of behandeling dan ook.

Steeds meer mensen gebruiken echter op ASMR gebaseerde benaderingen om specifieke problemen te behandelen die verband houden met het angstspectrum (gegeneraliseerde angst). paniekaanvallen concentratieproblemen, herkauwend denken of moeite met in slaap vallen, onder andere).

Het therapeutische effect van dit fenomeen zou lijken op de vorm en werking van uitgebreide technieken zoals meditatie, yoga of volledig bewustzijn .

Volgens de wetenschap wordt de psychofysiologische staat van ontspanning en welzijn bepaald door verschillende factoren, zoals de bloeddruk, de afgifte van endorfines of variaties in de hartslag.

Mogelijke verklaringen

Er zijn weinig objectieve en repliceerbare gegevens die getuigen van de oorsprong en werkingsmechanismen van dit fenomeen . Wel is er sprake van een relatie tussen mensen die gevoelig zijn voor ASMR en de kans op misofonie (de irritatie aan bepaalde geluiden, vooral die veroorzaakt door mensen). Er wordt daarom aangenomen dat er mogelijk een genetische basis is om dit fenomeen te verklaren.

In onderzoeken met functionele magnetische resonantie beeldvorming (MRF) is waargenomen dat bij proefpersonen die geprikkeld worden door ASMR de hersengebieden die geassocieerd zijn met sociaal gedrag van controle of interpersoonlijke benadering (in mediale prefrontale cortex ) en tactiele sensaties (in de secundaire somatosensorische cortex) vertoonden ongebruikelijke activiteit. Deze activering was ook veel hoger dan die bij controlepersonen of in tijden van afwezigheid van ASMR.

De waarheid is dat Iedereen die het geluk heeft om van dit eenvoudige, aangeboren en oncontroleerbare natuurlijke mechanisme te genieten, is niet zo geïnteresseerd in het begrijpen van de oorsprong of de functionaliteit ervan. Het is een uiterst prettige ervaring en dat is waar het om gaat.