Wees meester over je leven Het is een uitdrukking die je vaak hoort, maar wat betekent het eigenlijk? Het gaat er gewoon om dat we ons bewust zijn van onszelf onze plaats in de wereld kennen, kunnen uitleggen wat er met ons gebeurt en kansen grijpen; Kortom, het gaat erom dat we onze eigen agenten zijn.
Laten we denken aan een bureau in de letterlijke zin van het woord, bijvoorbeeld een reisbureau. De functie ervan is het aanbieden van diensten die mensen helpen bepaalde behoeften te bevredigen. Ook wij als mensen hebben behoeften en wij zijn het als agenten van onszelf die de eerste stappen zetten om deze te bevredigen, ongeacht het feit dat we op een later tijdstip misschien diensten nodig hebben die door anderen worden aangeboden.
Het is daarom onmisbaar wees meester over je eigen leven .
Ons is slechts één leven gegund en de resultaten die we behalen zijn uitsluitend afhankelijk van het gebruik dat we ervan maken.
- Dressel
Het draait allemaal om bewustzijn
Met de term interoceptie (of lichaamsbewustzijn ) verwijzen we naar de perceptie die elk individu heeft van de interne toestand van zijn organisme. Dit is een fundamentele factor voor het handhaven van het lichaamsevenwicht (homeostase).
Ons lichaam en onze geest zijn nauw met elkaar verbonden, daarom is homeostase niet louter een fysiologisch fenomeen, integendeel, het gaat ook om subjectieve gewaarwordingen (bijvoorbeeld emoties).
Hoe groter ons bewustzijn van onszelf, hoe beter we in staat zullen zijn ons leven beter te beheren. Dat wil zeggen als we ons volledig bewust zijn van de veranderingen die om ons heen maar vooral in ons plaatsvinden, zullen we ons gemakkelijk aan de omstandigheden kunnen aanpassen.
Vrijheid bestaat uit zijn
-Plato
De gevolgen van bewustzijnsverlies
In het fascinerende boek Het lichaam neemt de score wordt beschreven het bewustzijnsverlies dat veel oorlogsveteranen ervaren. Dit zijn mannen waar ze in de meeste gevallen aan verankerd blijven verleden gebonden aan regels die alleen in militaire context werken.
Dit is een van de vele redenen waarom sommige mensen een slecht gevoel over zichzelf hebben. Het kan bijvoorbeeld gebeuren dat de effecten van een ontroerend verleden zich manifesteren in de vorm van voortdurend intern ongemak. Aan de andere kant moeten we echter niet vergeten dat de mens een gewoontedier is, en daarom leert iemand vaak met zijn stoornissen leven door zijn instincten en zelfbewustzijn tot zwijgen te brengen. Ook wij moeten daar soms rekening mee houden het negeren van de signalen van ons lichaam kan ons daartoe leiden de controle verliezen .
Veel lichamelijke aandoeningen, waaronder chronische pijn, vermoeidheid, hoofdpijn en migraine het zijn niets meer dan alarmbellen die het lichaam stuurt als het zich genegeerd voelt. Het is echt waar dat het niet de baas zijn over je eigen leven een prijs heeft: we herkennen vaak de elementen die echt gevaarlijk of schadelijk voor ons zijn niet, of erger nog, we zijn niet in staat ze te onderscheiden van wat goed voor ons zou kunnen zijn.
Vergroot het bewustzijn en houd de controle over uw leven
De mediale prefrontale cortex (hierna CPFM genoemd), ook wel de controletoren genoemd, heeft de taak om toezicht te houden op onze waarnemingen. Dat is bekend Meditatie en yoga kunnen ons helpen balans te vinden om ons bewust te worden van onze sensaties, maar vooral om meester te zijn over ons leven.
De afgelopen jaren is het mogelijk gebleken de gunstige effecten van dit middel waar te nemen lichaamsbeweging en somatisch over het vrijkomen van energie, vooral bij die individuen die een blokkade vormen, zoals in het geval van ex-militairen die vaak gevangen zitten in een zeepbel van terreur.
Werken aan uw interoceptie door middel van lichaamsbeweging kan een uitstekende strategie blijken te zijn om uw behoeften en de berichten die uw lichaam verzendt beter te begrijpen.
Een stem kunnen geven aan wat je voelt, er betekenis aan kunnen geven, respect kunnen hebben voor je emoties en gevoelens, weten hoe je je behoeften kunt herkennen, zijn deze kenmerken.
Meester zijn over jezelf betekent weten en weten hoe je op je gevoel en intuïtie kunt vertrouwen. Kortom, luister naar je innerlijke zelf. We moeten de regie over ons eigen leven in handen nemen, anders zal iemand anders ons beheersen. zelfacceptatie ; alleen op deze manier kunnen we een nieuw levensproject bedenken dat gebaseerd is op zelfbewustzijn.
Hier zijn enkele vragen die we onszelf kunnen stellen om ons niveau van zelfbewustzijn te meten: Wat verwacht ik van mijn leven? Wat zijn mijn dromen en ambities? Wie of wat heb ik nodig om mijn leven een beetje te veranderen?
