Verveling beangstigt ons. Chronische verveling kan onder andere gevaarlijk zijn, omdat het schadelijk gedrag kan veroorzaken, zoals eten op de verkeerde tijden of meer dan noodzakelijk (met alle gevolgen van dien). Chronische verveling is ook een risicofactor voor geestelijke gezondheidsproblemen zoals angst, depressie en obsessief-compulsieve stoornis. Echter Af en toe verveeld raken kan zeer interessante voordelen bieden die de moeite waard zijn om te analyseren .
We kunnen niet doorgaan zonder onszelf de volgende vragen te stellen: waarom maakt verveling ons bang? Wat betekent het om je te vervelen? Waarom moeten we altijd bezig zijn? Zijn we bang ons leven te verspillen of zijn we bang om alleen met onszelf te zijn?
Als we verveling zouden kunnen uitbuiten, zouden we de krachtigste energiebron hebben.
-Ramón Gómez de la Serna-
De gezonde gewoonte om je af en toe te vervelen
Verveling is synoniem met frustratie . Als we het hebben over verveling, bedoelen we de frustrerende ervaring dat je iets wilt doen, maar niet weet hoe je bevredigende activiteiten moet uitvoeren. Een verveeld persoon kan daarom niet de interne (gedachten en gevoelens) of externe (de omgevings) factoren reguleren die nodig zijn om een boeiende activiteit uit te voeren. Maar net zoals je dat moet kunnen leren frustratie verdragen je moet leren om verveling tegen te gaan.
Zoals we hieronder zullen zien Af en toe verveeld raken is heel positief, omdat het een aantal deugden wakker maakt en aanmoedigt die helemaal niet verachtelijk zijn . Het is niet voor niets dat door de geschiedenis heen illustere persoonlijkheden de nadruk hebben gelegd op de
Verveling voedt de creativiteit
Hoewel verveling misschien een vervelende gewaarwording lijkt die we koste wat het kost moeten vermijden, vertelt de wetenschap ons dat het goed kan zijn voor onze mentale activiteit. Bijvoorbeeld één onderzoek uitgevoerd door wetenschappers van de British Psychological Society onderstreepten dit passieve activiteiten die we als saai zouden kunnen categoriseren, kunnen onze creativiteit juist vergroten .
Dit onderzoek had tot doel de populaire overtuiging te ontkrachten dat verveling op het werk een negatieve ervaring is. Veel bedrijven zien verveling zelfs als een factor die de efficiëntie en innovatie van het bedrijf belemmert.
Dit onderzoek heeft echter aangetoond dat occasionele en vluchtige verveling het vermogen om te fantaseren vergroot, wat er echt toe kan bijdragen dat iemands vindingrijkheid wordt aangescherpt, zoals bedrijven zelf verlangen. Dit komt door het feit dat Verveling kan leiden tot dagdromen en dit geeft ons een manier om nieuwe verbindingen te creëren.
Dan zijn er ander onderzoek wat suggereert dat verveling het zoeken naar nieuwe doelen aanmoedigt wanneer eerdere doelen niet langer interessant zijn. Als je werk je niet interesseert, kan het zijn dat het niet geschikt is of dat het je niet genoeg stimuleert. In deze zin verveling kan als katalysator werken om een situatie die niet bevredigend is te verbeteren.
Volgens verdere, recentere onderzoeken Verveling stimuleert de creativiteit, zelfs bij kinderen . In dit opzicht bekritiseert een studie uitgevoerd door een groep onderzoekers (Universiteit van East Anglia) het idee dat een voortdurend drukke geest kan bijdragen aan een betere intellectuele en sociale ontwikkeling.
Volgens geleerden is verveling niet slecht. Omgekeerd kan het de capaciteit stimuleren creatief kinderen die de fantastische vraag zullen moeten beantwoorden: Wat moeten we nu doen? In tegenstelling tot wat we vaak denken, moeten we kinderen zich laten vervelen, zodat ze kunnen leren leven met deze dagelijkse frustratie en er goed op kunnen reageren.
Verveling voedt prosociaal gedrag
Een ander onderzoek uitgevoerd door wetenschappers aan de Universiteit van Limerick in Ierland bracht een ander merkwaardig voordeel van verveling aan het licht. Volgens deze geleerden verdooft verveling de geest niet en leidt het tot een gebrek aan productiviteit in plaats daarvan kan het mensen inspireren manieren te vinden om empathische altruïsten te zijn en prosociale taken uit te voeren inclusief enkele minder aangename, zoals het doneren van bloed.
Volgens geleerden prosociaal gedrag voldoet aan deze eis (die van betekenisvol zijn) verveling bevordert ditzelfde gedrag.
Hoe vreemd dit ook mag lijken, wetenschappers leggen uit dat verveling paradoxaal genoeg kan fungeren als een zeer krachtige motivator om mensen ertoe aan te zetten onaangename maar betekenisvolle taken uit te voeren. Verveling vergroot daarom de prosociale motivaties die positief gedrag beïnvloeden en zorgt ervoor dat deze motivaties blijven bestaan buiten de saaie activiteit zelf.
Laten we onze gedachten een pauze geven
Een drukke agenda hebben en de hele dag georganiseerd zijn, is een geweldige manier om productief te zijn en je tijd te gebruiken om het meeste uit onze dagen te halen. Echter
Niet alleen dat. soms heb je tijd nodig die echt vrije en lege tijd is. We moeten ook de mensen om ons heen, onze partner, onze kinderen, wat lege tijd gunnen. Zonder angst voor verveling.
Laten we ons niet verplichten elke minuut van ons in beslag te nemen tijd of die van onze kinderen. We stoppen met proberen onze tijd voortdurend te vullen met iets dat ons vermaakt. We zetten onze partner niet onder druk als we hem inactief zien. Voorbij de barrière van 'niet weten wat te doen' is er geen ondoorgrondelijke afgrond. Op deze manier verveling zal ons een wereld vol opties laten ontdekken die ons nieuwe – en zelfs betere – manieren zullen laten zien om onze tijd door te brengen.
Verveling is op de een of andere manier het meest sublieme menselijke gevoel
-Giacomo Leopardi-
