Waar gaan de angsten heen die we niet benoemen? Waar zijn de emoties die we hebben losgelaten zonder ze te definiëren? Hoe kunnen we genezen wat ons pijn doet, als we het vermijden in plaats van het onder ogen te zien? Waar gaan onvervulde dromen naartoe? Wat we geen naam geven, houdt op te bestaan, maar dat heeft gevolgen .
Stoppen met bestaan betekent niet dat het geen pijn meer doet, het stopt alleen met het hebben van een effect op de wereld, maar niet op ons. We voelen ons slecht als we niet praten over wat ons stoort aan anderen of wat ons boos maakt. We voelen ons ook slecht als ons gevoel van eigenwaarde wordt aangetast en we weerloos achterblijven.
Hoe kunnen we onze angsten definiëren als we ze geen naam geven?
Overlevingshandleiding:
Het inslikken van je trots maakt je niet dik.
Stoer zijn maakt je niet sterker.
Tranen vloeien, maar vullen ook.
Vergeven maakt je geweldig.
Om vergeving vragen maakt je enorm.
Door te vragen word je wijs.
Als je blijft twijfelen, word je dom.
Liefde is niet voor de zwakken.
Haat is voor het zwakke hart.
Van jezelf houden is noodzakelijk.
Jezelf zijn is essentieel.
-Iván Izquierdo-
Welke invloed heeft datgene wat we niet benoemen op ons?
Wist je dat een derde van de mensen die naar de dokter gaan klachten heeft die geen medische verklaring hebben? Pijn ontstaat niet in het lichaam, maar in de Psyche maar wat gebeurt er in deze gevallen? Wat op dezelfde manier pijn doet. Het ongemak blijft binnen zonder dat het naar buiten kan en wordt daardoor pijn en schade aan lichaam en huid. Alles wat we geen naam geven, blijft binnen en houdt op te bestaan voor anderen.
Hoe meer tijd we alleen doorbrengen met onze pijn, hoe meer het in ons groeit en door het niet naar buiten te laten komen, wordt de kans groter dat we ziek worden. Als we zien maar zwijgen; wanneer we voelen maar niet handelen; als we het proberen pijn maar we genezen het niet. Het zijn manieren om ons lichaam en onze ziel ziek te maken; het zijn manieren om onszelf pijn te doen, omdat we geen naam geven aan wat ons omringt.
Lijden in eenzaamheid brandt vanbinnen, daarom is er geen betere remedie dan een naam te geven aan wat ons vanbinnen doodt naar de onze angsten en aan onze dromen om een naam te geven aan wat we denken dat oneerlijk is en als we denken dat we het kunnen, eraan te werken en het sterker onder ogen te zien dan omdat het nu vorm en imago heeft aangenomen en wij er bezit van hebben genomen.
Hoe langer je in stilte lijdt, hoe zieker je wordt.
-Paulo Roberto Gaefke-
Waarom is het niet goed om onze gevoelens te onderdrukken?
Wat wij niet benoemen, kan door anderen niet begrepen worden en dit weerhoudt ons ervan geholpen te worden. Het is als een last die we op onze schouders dragen, maar die niemand ziet en daarom kunnen we de last niet delen. Het is een last die we alleen dragen en als eenlingen kwelt en achtervolgt het ons.
Emoties spelen een belangrijke rol in het menselijk leven, dus het beheersen ervan is cruciaal voor zowel onze geestelijke als onze lichamelijke gezondheid. Volgens wetenschappers Philippe Goldin en James Gross in a item gepubliceerd in het tijdschrift Biologische Psychiatrie emoties hebben een correlatie in ons patroon van hersenactiviteit, of ze nu tot uiting komen of niet. Aan de andere kant stelden ze ook vast dat het onderdrukken van emoties de amygdala en de insula activeert. Reflecteren op je gemoedstoestand helpt ook de negatieve impact op de hersenen en de psyche te verminderen.
Weten knijpen of de schade die zij ons mogelijk hebben toegebracht. Wanneer we de emoties identificeren die uit een situatie voortkomen (angst, vreugde, woede…), zijn we dichter bij het intelligent omgaan ermee.
