Volledig geluk is geen toestand maar eerder een pad; en het is precies dit pad dat we in dit artikel willen analyseren. Gelukkig zijn met je leven brengt uiteraard momenten van vreugde met zich mee, maar het betreft meer het dynamische aspect dan het statische aspect omdat we onszelf in beweging realiseren.
Het gaat erom elke ochtend wakker te worden met plannen en improvisaties en naar bed te gaan met de voldoening dat je de dag goed hebt benut, in plaats van de meer gebruikelijke voldoening om weer een dag af te ronden. Het is dat soort geluk waar je voedt in jezelf een kalme euforie en de overtuiging te weten dat de dingen vooruitgaan in meer of mindere mate, maar ze werken.
Wij zijn ons niet altijd bewust van onze eigen belangen interne staat . Je kunt erachter komen of je tevreden bent met het leven dat je leidt door jezelf een paar vragen te stellen en deze eerlijk te beantwoorden. Het is alsof u uw auto een onderhoudsbeurt laat geven. Zo nu en dan is het handig test ons emotionele moment om onszelf er doorheen te versterken en om de zeilen van onze levensboot aan te passen als we in een bepaald opzicht een beetje op drift zijn.
Vragen om te begrijpen of u gelukkig bent met uw leven (of niet)
Hoe vaak klaag ik over mijn leven?
Dit is een van de belangrijkste vragen die we onszelf met enige regelmaat kunnen stellen. Het gaat niet alleen om vermijden klagen het gaat om het begrijpen van de oorzaak van een vaak herhaalde klacht . Als deze situatie zich herhaalt, is de kans groot dat we in een vicieuze cirkel terecht zijn gekomen.
Klachten komen voort uit frustratie, ongemak of geleden schade. We gebruiken klagen als een uitlaatklep, maar we moeten dat weten in plaats van dat spanning loslaten de klacht dwingt ons om ons te concentreren op het negatieve aspect van het feit in kwestie.
De vicieuze cirkel van klagen heeft twee oplossingen: óf ik accepteer de situatie, óf ik doe iets om eruit te komen . Soms is de tweede oplossing ook niet beschikbaar. Als de enige optie het accepteren van de situatie is, analyseer dan het probleem, leer ervan en concentreer je zo snel mogelijk op iets anders.
Heb ik de juiste mensen aan mijn zijde?
Sindsdien is het een moeilijke vraag niet alle mensen om ons heen zijn door ons gekozen . Het is duidelijk dat we in werk- of gezinsomgevingen niet altijd mensen zullen vinden of bestaan die ons kunnen verrijken en die wij kunnen verrijken.
Het leren creëren van emotionele filters bij giftige mensen is een belangrijke stap. Anderen leren zien op basis van de emotionele impact die ze op ons hebben, is een zeer gezonde oefening die ons helpt met hen om te gaan zonder dat ze ons negatief beïnvloeden. We moeten gewoon accepteren dat zij niet de juiste mensen voor ons zijn .
Trek de juiste mensen aan in iemands leven of het vasthouden aan de dingen die er al zijn, is net zo belangrijk . De mensen bij wie we ons goed voelen, zijn degenen bij wie we onszelf kunnen zijn zonder dat we een masker nodig hebben. Het zijn de mensen die ons steunen in wat we doen of beslissen en met wie we graag tijd doorbrengen.
Van welke geneugten in het leven geniet ik echt?
Soms we genieten van de herinnering aan gelukkige momenten uit het verleden . Of we vervoeren onszelf naar de denkbeeldige wereld van de toekomst . In plaats daarvan zijn er veel dingen die ons heden ons biedt om ten volle te genieten van de kleine genoegens die herinneringen voor de toekomst creëren.
Verdiep je in het lezen van een goed boek, ga een hele middag koken, ga een lange wandeling maken en neem alle details in je op of ga zitten en kijk naar de film die we in gedachten hadden. Voor ieder van ons i momenten van plezier ze zijn verschillend en om deze reden is het belangrijk om de jouwe te herkennen om gelukkig te zijn met je leven .
Oefen enkele van de activiteiten die ons een goed gevoel geven voorkomen dat we vastlopen in de problemen of obstakels die we in andere aspecten van het leven tegenkomen het is een goed uitgangspunt om ons op te oriënteren.
De innerlijke glimlach heeft weinig met optimisme te maken . Mensen die zonder reden glimlachen, doen dat omdat ze geluk van binnen hebben. Het is een vreugde die voortkomt innerlijke vrede . Ze weten dat ze niet perfect zijn, dat ze het beste van zichzelf geven, ze zijn niet bang voor eenzaamheid, ze vergelijken zichzelf niet met anderen en weten vooral hoe ze zichzelf moeten zijn.
