Korte strategische therapie voor paniekaanvallen

Strategische korte therapie voor paniekaanvallen is zeer effectief. Deze psychologische interventie helpt ons concrete en innovatieve oplossingen te implementeren om de cyclus van angst te doorbreken door onze angsten te rationaliseren en uiteindelijk de controle over ons leven over te nemen. De duur van de therapie is zoals de korte naam aangeeft.

Volgens Montaigne zijn er maar weinig dingen in de wereld die enger zijn dan de angst zelf. Degenen die lijden aan fobieën, paniekaanvallen en die irrationele angst die in staat is de werkelijkheid te blokkeren en de betekenis ervan weg te nemen, weten dit heel goed. Er kunnen zich twee situaties voordoen: aan de ene kant kan iemand ertoe worden gebracht op een irrationele en slecht gerichte manier met prikkels om te gaan.

Het andere geval, misschien wel het meest problematische, is dat van aangevallen worden door angst om de controle te verliezen . Het is de angst om de extreme psychofysiologische reactie opnieuw te beleven die de persoon doet denken dat hij of zij een hartaanval krijgt en zelfs kan overlijden. Deze dynamiek sluit het onderwerp uiteraard op in een psychologische gevangenis.

Elke voldoende geavanceerde technologie is niet te onderscheiden van magie.

-Arthur C. Clark-

Geconfronteerd met deze toestand is een concrete interventie die effectief is en het leven van de patiënt in de kortst mogelijke tijd kan verbeteren, belangrijk. We hebben nuttige en mogelijk snelle oplossingen nodig en dit is waar strategische korte therapie voor paniekaanvallen in het spel komt.

Het doel van

Korte strategische therapie is een nuttig en origineel therapeutisch model gericht op oplossingen. Het is ontwikkeld door Giorgio Nardone en bevat de theoretische grondslagen van Paul Watzlawick. Dit zijn de pijlers waarop het is gebaseerd:

• Het doel is om de persoon daarbij te helpen schijnbaar zeer ingewikkelde problemen op een eenvoudige manier oplossen.

• De oplossingen die de patiënt gewoonlijk gebruikt om met de situatie om te gaan, worden geanalyseerd, waarbij de verkeerde dynamiek wordt geïdentificeerd. Wij helpen hem nieuwe innovatieve strategieën te adopteren.

De patiënt moet geleidelijk de vaardigheden en middelen ontdekken die hij voorheen had genegeerd of vergeten.Het is dus niet de specialist die zijn eigen oplossingen moet aandragen. Er ontstaat een alliantie tussen deskundige en patiënt, zodat deze laatste zijn potentieel ontdekt.

• De therapeutische interventie duurt 20 sessies.

• Enerzijds is het gericht op het elimineren van disfunctioneel gedrag. Aan de andere kant dient het om verandering bij de patiënt teweeg te brengen, waardoor hij een nieuwe persoonlijke en interpersoonlijke realiteit opbouwt.

De studie uitgevoerd aan de Universiteit van Michigan ondersteunt de effectiviteit van deze therapie beweren dat het niet alleen nuttig is bij paniekaanvallen, maar ook bij sociale fobieën, obsessies, psychosomatische stoornissen, depressie, eetstoornissen, enz.

Korte strategische therapie voor paniekaanvallen

Een korte strategische therapie voor paniekaanvallen bestaat uit het overgaan van een disfunctionele naar een gezonde homeostase. Het is gebaseerd op de communicatieve uitwisseling die erop gericht is de patiënt te helpen nieuwe wegen te ontdekken waaraan we kunnen werken door afstand te nemen van de misleidende mentale benadering die tot dan toe werd gebruikt. Hiertoe worden de volgende strategieën gebruikt:

• Stel de patiënt vragen om de realiteit van zijn probleem te definiëren.

Maak gebruik van herstructureringsparafrases.Deze techniek is een erfenis van Paul Watzlawick bestaat uit het gebruik van metaforen, aforismen en andere communicatiestrategieën die de patiënt helpen zich bewust te worden van problematische gebeurtenissen.

• Hierop wordt ook de korte therapiestrategie gericht sensaties bij de patiënt oproepen. Ervaringen die hem meer zelfvertrouwen geven en verandering stimuleren.

• Het doel is om een ​​alliantie te creëren tussen expert en patiënt waarin deze laatste de onjuiste strategieën ontdekt die hij tot dan toe heeft gebruikt zodat we gerichtere reacties kunnen implementeren.

Voorbeeld van interventie

Hier is een gedetailleerd voorbeeld van een interventie in de trant van strategische korte therapie voor paniekaanvallen:

Probleembeschrijving fase.De therapeut vraagt ​​de patiënt hoe hij reageert telkens wanneer hij een paniekaanval krijgt. Door middel van een reeks vragen definieert de persoon hoe hij handelt, wat hij denkt en of en welke strategieën hij heeft gebruikt om met de situatie om te gaan.

Bij de eerste sessies moet de persoon de noodzaak begrijpen een verandering in gang zetten .Zoals Einstein zei: Waanzin is steeds hetzelfde doen en andere resultaten verwachten .

Prescriptieve fase.De therapeut genereert een paradoxale provocatie waardoor de patiënt zich verantwoordelijk voor zichzelf voelt en nieuw gedrag gaat vertonen. Het is aan te raden om in het logboek uw dagelijkse dag op te schrijven, de komst van een paniekaanval te beschrijven, de aanleiding te geven, wat u ondertussen denkt en hoe u reageert.

In de volgende fase werken de professional en de patiënt aan de corrigerende emotionele ervaring.Door de verantwoordelijkheden jegens zichzelf te ontdekken, zal de patiënt de angst vrijwillig moeten gaan beheersen (en corrigeren). Hij begrijpt eindelijk dat je, om het vuur te doven, het niet hoeft aan te wakkeren, maar dat je geleidelijk alles moet elimineren dat verbranding veroorzaakt. Er zullen langzaam veranderingen plaatsvinden.

Concluderend: korte strategische therapie is momenteel een van de meest gebruikte strategieën voor kinderen paniekaanvallen . Het is goed om te weten dat het doel ervan niet is om te begrijpen waarom het probleem bestaat, maar om te begrijpen hoe het werkt. Op basis hiervan kunnen voor elke patiënt concrete en effectieve oplossingen worden gevonden.