De eerste paniekaanval markeert een voor en na in het leven van elke persoon. Deze angstaanjagende ervaringen die uit het niets komen, gaan gepaard met een breed scala aan fysieke symptomen. Degenen die er last van hebben, hebben het duidelijke gevoel dat ze op de rand van de dood staan en dat hun hart elk moment kan instorten.
Degenen die nog nooit een paniekaanval hebben meegemaakt, hebben mogelijk een vertekend beeld van deze ervaring. Als gevolg hiervan zal hij of zij geneigd zijn te denken dat de bovengenoemde realiteit alleen onzekere en zelfs angstige mensen treft. Bovendien wordt vaak gedacht dat aanvallen plaatsvinden in zeer specifieke situaties waarin de persoon wordt overweldigd door een onbeheersbare angst, zoals spreken in het openbaar, in een lift of vliegtuig stappen, enzovoort.
Paniekaanval of hartaanval?
Paniekaanvallen kunnen op elk moment en zonder specifieke oorzaak optreden. Er zijn mensen die midden in de nacht wakker worden, overweldigd door een gevoel van alarmerende paniek ervan overtuigd dat ze op het punt staan dit te bereiken een hartinfarct . Er zijn ook mensen die er voor het eerst last van krijgen terwijl ze aan de telefoon zijn, aan het eten zijn met vrienden of terwijl ze in de supermarkt boodschappen doen.
Er is nog een belangrijk aspect waarmee u rekening moet houden: iedereen kan last hebben van paniekaanvallen. Want geloof het of niet, deze ervaringen maken geen onderscheid tussen persoonlijkheid, leeftijd of omstandigheden, de gemeenschappelijke noemer is angst. En een groot deel van de bevolking heeft dan ook last van angstgevoelens Het is raadzaam om te weten wat u moet doen als u voor de eerste keer een paniekaanval krijgt.
Het gewicht van angst lijkt zwaarder dan het gevreesde kwaad.
-Daniel Defoe-
Wat gebeurt er na de eerste paniekaanval?
We hebben het allemaal beschikbaar verschillende technieken en middelen om met angst om te gaan . Echter Er is één aspect dat we vaak vergeten: informatie. We verwarren de symptomen en tekenen die angst op ons lichaam en onze geest achterlaat; we kennen de gevolgen niet of hoe het zich manifesteert als het de limiet bereikt.
Dit betekent bijvoorbeeld dat veel mensen een paniekaanval niet kunnen herkennen. In zekere zin overkomt het in onze verbeelding alleen anderen of is het een ervaring die we misschien wel eens op televisie hebben gezien en die mensen oplossen door in een papieren zak te ademen. We moeten meer data beschikbaar hebben, betrouwbare informatie en enige kennis over psychische stoornissen om zo snel mogelijk in te kunnen grijpen.
Laten we dus eens kijken wat er gebeurt na de eerste paniekaanval.
We gaan naar de eerste hulp en de diagnose verrast ons
Wanneer iemand voor de eerste keer een paniekaanval krijgt, groeit de angst exponentieel omdat hij niet begrijpt wat er gebeurt. ; angst ontstaat daarom door onwetendheid en onzekerheid. Tachycardie, kortademigheid, misselijkheid, spierspanning… Het is gebruikelijk dat u naar de eerste hulp gaat in de veronderstelling dat u een hartaanval krijgt.
Als artsen de diagnose stellen, zijn sommigen zelfs nog geschokter. Het weten dat wat je hebt meegemaakt een psychologische en niet fysieke oorsprong heeft, veroorzaakt een bepaalde verstoring/afwijzing. De ervaring is zo fysiek dat veel mensen niet aarzelen om een second opinion aan te vragen of tests en controles te ondergaan. Over het algemeen is het niet ongebruikelijk dat de patiënt dit middel krijgt voorgeschreven anxiolytica voor een beperkte periode naast een rustperiode.
Na de eerste paniekaanval begint de vicieuze cirkel van angst
Paniekaanvallen zijn het product van een ontwikkeling, ook al verschijnen ze in eerste instantie plotseling. Ze zijn de fysieke trigger van een ongunstige emotionele toestand die in de loop van de tijd in stand blijft. Dus over het algemeen accumuleren degenen die het slachtoffer zijn van deze ervaringen in de loop van de maanden en zelfs jaren een overmaat aan angst.
Nadat de eerste paniekaanval optreedt secundaire angst . Dit is een toestand waarin we uiteindelijk een intense angst ontwikkelen voor een nieuwe aanval; de intense symptomen en het verlies van controle maken ons bang. Dit alles leidt ertoe dat we onszelf voeden met angst, wat een vicieuze cirkel in gang zet die de situatie verder intensiveert.
Kwetsbaarheid en de lange reis op zoek naar hulp
Tenslotte is het gebruikelijk om na de eerste paniekaanval hulp te zoeken. Er komt een moment waarop de persoon zich bewust wordt van zijn kwetsbaarheid. Vroeg of laat beseft hij dat hij op het punt staat de controle over zijn leven te verliezen. De angst die voortkomt uit de angst voor een nieuwe aanval op een onvermoede plek en in onvermoede omstandigheden zet haar ertoe aan de eerste stap te zetten om in te grijpen.
Het gebeurt echter niet altijd op de juiste manier. Die zijn er hij wijdt zich aan yoga degenen die denken dat ontspannings- en meditatietechnieken hen kunnen helpen deze situaties te beperken. Het levert echter niet altijd resultaat op. En hij begrijpt ze niet omdat angst een gecompliceerde en verlegen vijand is die veel tijd in het leven van de patiënt doorbrengt. Daarom is er behoefte aan specifiekere, goed geplande strategieën die alleen een specialist kan bieden.
Psychologische therapie is het enige middel dat ons helpt paniekaanvallen en de emotionele realiteit die achter dergelijke manifestaties schuilgaat, te beperken. Beetje bij beetje en met toewijding van onze kant zullen we de controle terugkrijgen om ruimte te maken voor een meer vervullend en bevredigend leven.
