Rusten de hersenen ooit? We krijgen vaak het advies om de hersenen uit te schakelen of de activiteit ervan te verminderen. Maar zelfs in omstandigheden van kalmte en rust, zoals in het geval van meditatie of nachtrust, stopt dit prachtige orgel nooit met werken. Het moet echter gezegd worden dat de elektrische impulsen en de manier waarop deze verbindingen tussen neuronen tot stand brengen variëren.
Elk levend organisme functioneert continu. Cellen voeren daarom voortdurend metabolische veranderingen uit de term rust kan zeker niet geassocieerd worden met organen die vitale functies vervullen . Als de activiteit van de cellen stopt, sterven ze. Op basis van deze premissen is het logisch om te vragen of de hersenen rusten zo nu en dan.
We denken vaak dat we absolute controle hebben over de hersenen. Als een entiteit die onze identiteit verwoordt redenering en beslissingen en die verlangens of projecten bevat waarvan we overtuigd zijn dat we deze kunnen domineren, terwijl dit in werkelijkheid niet het geval is.
Als we slapen, slapen de hersenen niet, integendeel, ze zijn ongelooflijk actief . In perioden van grotere stress en angst is de ontkoppeling die ze vertonen groter omdat ze niet te veel prikkels aankunnen. Dit is de reden waarom we geheugenproblemen of verwarring hebben. De hersenen zijn een perfecte machine die het verdient om diepgaand bestudeerd te worden.
Als onze hersenen eenvoudig genoeg waren om het te begrijpen, zouden we niet intelligent genoeg zijn om het te begrijpen.
David Eagleman
Rusten de hersenen ooit?
De hersenen hebben een vitale functie, net als alle levende cellen, weefsels, organen en systemen van het lichaam. Naast de eenvoudige functies die essentieel zijn voor het leven en verband houden met de stofwisseling, de eiwitproductie en het zuurstofverbruik, hebben de hersenen nog andere doelstellingen.
Het herbergt de machtscentra waar de cognitie bewustzijn en alle onbewuste processen die we niet kunnen controleren . De hersenen zijn voortdurend bezig, zowel in de waak- als in de slaapfase. In het R.E.M. fase In feite zijn de elektrische impulsen van de hersenen zeer intens.
Energie verduistert de hersenen en onbewuste activiteit
Neurobiologen zoals dr. Marcus E. Raichle van de Washington University in Saint Louis in Missouri hebben donkere energie de processen en beslissingen genoemd die we vaak uitvoeren zonder ons er volledig van bewust te zijn. Bijvoorbeeld: we zijn aan het rusten en plotseling landt er een vlieg op onze neus.
In minder dan een seconde wij zijn in staat verwijder het insect met een klap. Je hoeft er niet over na te denken, het antwoord komt automatisch . De beroemde David Eagleman in zijn boek Incognito: het geheime leven van de geest nodigt ons uit om na te denken over een eenvoudig aspect van weten of de hersenen rusten of niet: als er echt een pauze nodig was, zouden we niet meer zijn wie we zijn. We worden ook gedwongen te accepteren dat er eigenlijk een donkere kant aan dit orgaan zit, een versluierde dimensie waarover we geen controle hebben.
Zoals Sigmund Freud zei, zijn het menselijk brein en de menselijke geest grotendeels gebaseerd op onbewuste activiteiten en acties degenen die we niet kunnen controleren.
De hersenen tijdens de slaap en de compartimentering van synapsen
We weten dat de hersenen 's nachts niet slapen. Het maakt niet uit of we in het diepste zijn ondergedompeld droom universum ons brein blijft altijd ongelooflijk actief . Het werkt echter anders en laat sommige cellen rusten. Giulio Tonioni, een onderzoeker op het gebied van bewustzijn en slaapstoornissen aan de Universiteit van Wisconsin-Madison, voerde interessant onderzoek uit dat tot de volgende resultaten leidde:
Zeggen dat de hersenen 's nachts rusten is een halve vergissing . Dat is niet het geval; er is sprake van een zeer intense elektrische activiteit. Het stuurt echter opdrachten naar een aantal cellen en hersengebieden om te rusten.
Deze toestand staat bekend als compartimentering: bepaalde synapsen die 's nachts niet bruikbaar zijn, worden uitgeschakeld . In de ochtend worden ze op een intense en gezonde manier gereactiveerd.
Op basis van dit fenomeen worden andere gebieden geactiveerd die de integratie van informatie vergemakkelijken, dezelfde gebieden die bijvoorbeeld vorm zullen geven aan een deel van ons langetermijngeheugen.
De hersenen rusten niet, maar we kunnen ze wel helpen beter te functioneren
Naast de vraag aan het begin van het artikel zijn velen benieuwd of het mogelijk is om de hersenen efficiënter te maken. Weet in die zin dat overstimulatie een van de ergste vijanden van de hersenen is. Druk, stress, voortdurende zorgen het voortdurende gebruik van elektronische apparaten ze hebben een zeer ernstige impact op de gezondheid van de hersenen .
Daarom is het ideaal om die activiteiten aan te moedigen die de hersenen verrijken in omstandigheden van rust en harmonie. Sommige processen brengen de functies ervan opnieuw in evenwicht, stimuleren het op een positieve manier en vergroten de effectiviteit ervan. Het zijn de volgende:
- Meditatie
- Wandeling
- Dagdromen
- Rust 20 minuten
- Voer leuke activiteiten uit: licht tekenen wandelen in de natuur en interessante gesprekken voeren.
Tot slot herinneren wij u er nogmaals aan dat de hersenen nooit rusten. Dit betekent echter niet dat we het niet zelf moeten doen: het volgen van een routine, het verzorgen van onze emoties en het respecteren van slaapritmes zijn essentieel voor ons welzijn en dat van onze hersenen.
