Eet maar teleurstelling in de liefde voedsel verslinden in momenten van spanning de hoeveelheden voedsel overschrijden Emotioneel eten is een gewoonte waarvoor geen betere definitie bestaat dan enkele concrete voorbeelden.
Wij geloven dat normaal mens zijn betekent dat je altijd alert moet zijn op voedsel en het met angst moet verachten room en chocolade ervan overtuigd dat harmonie van de zintuigen wordt bereikt door die hebzuchtige interne honger op afstand te houden. Het volgt vaak verandert het eten in een metafoor voor de eenheid tussen onze levensstijl en de manier waarop we met emoties omgaan.
Echter in veel gevallen werkt dwangmatig binging als een rookgordijn dat ons ervan weerhoudt het echte probleem te zien: het verlies van emotionele controle dat ontstaat door de behoefte om een leegte op te vullen met betrekking tot andere gebieden van iemands leven.
De relatie tussen emotionele tekortkomingen en voeding
Voedsel kan een substituut worden voor emotioneel evenwicht. Hoe vaak hebben we onze frustraties niet kunnen verzachten door een lekker chocolade-ijsje te eten of te verslinden? De dwang die ons drijft als we eten, vertegenwoordigt vaak wanhoop op emotioneel niveau.
De zeggen ze ze werken niet omdat voedsel en gewicht de symptomen zijn en niet het probleem.Je zou kunnen zeggen dat focussen op je gewicht slechts een truc is, een manier om geen aandacht te schenken aan de redenen waarom velen zich tot voedsel wenden als ze honger hebben. Dit fenomeen wordt op natuurlijke wijze aangemoedigd door de samenleving zelf, wat de mens ertoe aanzet zich te concentreren op extra kilo's en calorieverbruik.
Het lijkt er ook op dat afvallen en een goede fysieke conditie bereiken ons kunnen helpen Geneen Roth, een deskundige auteur op dit gebied, benadrukt het feit dat overgewicht op zichzelf een symptoom is. Het is daarom nutteloos om te proberen er variatie in te brengen als we geen aandacht besteden aan de echte onderliggende redenen die ons een slecht gevoel blijven geven.
Er verscheen eens een vrouw op een van mijn seminars, die vierendertig kilo was afgevallen dankzij een dieet. Hij stond voor honderdvijftig mensen en zei met trillende stem:
Ik heb het gevoel dat ik beroofd ben. Ze hebben mijn grootste droom weggenomen. Ik geloofde dat door af te vallen mijn leven echt zou veranderen. Maar in werkelijkheid is alleen het uiterlijk van mij veranderd. Ik bleef in mezelf
De vicieuze cirkel van emotioneel eten
Op de een of andere manier De zorg voor ons lichaam verbergt veel diepere zorgen waardoor een vicieuze cirkel van angst ontstaat
Volgens sommige auteurs ligt het echte probleem met betrekking tot overgewicht en emotioneel eten in het feit dat voedsel een vervangingsmiddel wordt van liefde . Precies zoals Geneen Roth zegt. Wanneer zullen we stoppen met het voeden van het mishandelde kind daarbinnen?
Er zijn momenten waarop we geloven dat eten ons kan redden van onszelf, van de haat die we voelen, van de angst om te zijn wie we zijn en van dat alles.
Als we goed eten elke keer dat we zo eten voeding .
Om deze reden elke keer als gevolg van een emotionele onevenwichtigheid, krijgen we op een bepaalde manier eetbuien verband houden met ons onderliggende probleem, wat een nog groter gebrek aan controle zal veroorzaken. Het is in alle opzichten een vicieuze cirkel die sindsdien voortdurend wordt aangewakkerd
Emotioneel eten, overmatige inname of een verstoord voedingspatroon fungeren vaak als denkbeeldige ondersteuning; met andere woorden: we gaan voedsel gebruiken als excuus om de vier muren van ons huis overeind te houden.
Aankomen en afvallen of altijd op dieet zijn, is alsof je voortdurend aan boord bent emotionele achtbaan . Voedsel gebruiken om jezelf te beschermen is als voortdurend dronken worden van de verwarring van emotionele intensiteit en drama. Want zoals al is opgemerkt eet goed
