Epictetus was een Griekse filosoof die bijna zijn hele leven in Rome tot slaaf was gemaakt. De datum van zijn vrijlating is niet met zekerheid bekend, maar we weten wel dat hij grote bekendheid verwierf, misschien omdat hij zich concentreerde op de zoektocht naar geluk en welzijn. In feite zijn er veel citaten van Epictetus die zijn reflecties over de kwestie bevatten.
In dit artikel hebben we daarom enkele van zijn stelregels verzameld die hem in zijn donkere periodes hebben geholpen en die jou ook kunnen helpen. De citaten van Epictetus ze kunnen een geldig startpunt zijn om kracht te vinden en het lijden te stoppen.
De filosofische stroming die Epictetus volgde was die van stoïcisme . Wat we gewoonlijk definiëren als geluk is strikt genomen eudaimonia, wat kan worden bereikt door het uitvoeren van activiteiten die in overeenstemming zijn met de diepste waarden en met de belofte van volledige toewijding.
Laten we hieronder eens kijken welke lessen we uit de uitspraken van Epictetus kunnen trekken om onze pijn beter te beheersen.
Epictetus citeert om het lijden te stoppen
Wat we onszelf vertellen is heel belangrijk
De
Deze zin van Epictetus vertelt ons over twee acties die we onbewust vaak en graag uitvoeren: één betreft de negatieve dialoog waar we het over hebben en de ander het verhaal dat we bedenken, uitgaande van echte ervaringen.
Na een gesprek met een vreemde kun je bijvoorbeeld gemakkelijk tegen jezelf zeggen: ik heb me dom gedragen, ik heb op een absurde manier gereageerd, ik ben echt niet in staat om met anderen om te gaan. Welnu, wat ons ongemak veroorzaakte, was eigenlijk niet de gebeurtenis die plaatsvond, maar de woorden die we tot onszelf richtten vanwege de manier waarop we ons gedroegen.
Het belangrijkste is om je ervan bewust te zijn observeer de manier waarop we spreken en de vertekende visie op de werkelijkheid die we aannemen en heb dan medelijden met onszelf.
2. Niet alles hangt van ons af
Van de dingen die bestaan, zijn sommige van ons afhankelijk, andere niet van ons.
Heel vaak lijden we en voelen we ons slecht omdat we machteloos zijn en niets kunnen doen om te veranderen wat er om ons heen gebeurt. Bijvoorbeeld als we een vriend hebben die er het slachtoffer van is mishandeling van de partner, maar als we het ons niet realiseren, kunnen we ons hulpeloos en medelijden met haar voelen. Maar ondanks al onze goede wil is er geen manier om haar weg te halen uit een situatie waar ze zelf voor heeft gekozen.
Het belangrijkste is, zoals Epictetus ons in herinnering brengt, dat we moeten begrijpen dat er omstandigheden zijn die niet van ons afhankelijk zijn. Wij kunnen kiezen hoe we handelen, maar hoe anderen zullen handelen, is niet aan ons. Door dit concept in gedachten te houden en te accepteren, kunnen we onszelf van het lijden bevrijden.
3. Wat ze over ons zeggen
Als iemand naar je toe komt en je vertelt dat iemand slecht over je spreekt, probeer jezelf dan niet te verdedigen, maar antwoord: -Zeker negeert hij mijn andere gebreken, anders zou hij niet alleen hierover hebben gesproken.
Onder de uitspraken van Epictetus om lijden af te wenden, vertelt deze ons over het belang dat we gewoonlijk hechten aan de mening die anderen over ons hebben. Maar het is belangrijk om de mening van anderen met voorzichtigheid en intelligentie te benaderen. Als ze slecht over ons spreken en zeggen dat we leugenaars zijn, zit er niets anders op dan onszelf te corrigeren. Sterker nog, soms helpt wat ze over ons zeggen ons om er iets van te zien fouten dat we onbewust doen.
Wat gebeurt er als het om onzin gaat? In dit geval kunnen we proberen de situatie te verduidelijken, maar we moeten ook weten wanneer we moeten stoppen en verder moeten gaan. We moeten iets waarvan we weten dat het een leugen is, niet te serieus nemen. Onze boze houding kan zinsneden uitlokken als: als het je stoort, is dat omdat je weet dat het waar is. Soms is het essentieel om een goed gevoel voor humor te hebben.
4. Meningen en problemen zijn besmettelijk
De meningen en problemen van anderen kunnen besmettelijk zijn. Saboteer jezelf niet door onbedoeld een negatieve en contraproductieve houding aan te nemen via je vrienden.
Een andere zin van Epictetus om het lijden te bestrijden heeft betrekking op de mensen waarmee we ons omringen. Vaak kunnen we niet kiezen wie we aan onze zijde hebben, bijvoorbeeld in het geval van collega’s. Dit is de reden waarom we onze ogen wijd open moeten houden om te begrijpen of we ons laten beïnvloeden door de houding en zelfs gedachten van de mensen om ons heen.
C onszelf omringen negatieve mensen het kan ons ertoe brengen de wereld op een pessimistische manier te bekijken bijna zonder het te beseffen. Als we ons bewust zijn van deze neiging, kunnen we voorkomen dat we besmet raken door de problemen en negatieve houdingen van anderen.
5. Neem afstand van tegenslagen
We moeten naar onze eigen tegenslagen kijken met dezelfde houding die we aannemen ten opzichte van die van anderen.
Met deze laatste zin laat Epictetus ons een wijze leer na. Als we de problemen van anderen observeren, hebben we de neiging om ze te relativeren en te kleineren als we ze helder zien. Als we bijvoorbeeld te maken hebben met iemand die mishandeld wordt, is het eerste wat we denken: waarom gaat hij niet weg en verlaat hij zijn partner?
Echter als de situatie ons persoonlijk betreft, zijn we niet in staat er objectief naar te kijken Daarom nodigt Epictetus ons uit om afstand te nemen en te proberen te kijken naar wat er met ons gebeurt vanuit het standpunt van een broer of een goede vriend. Een persoonlijke bijdrage die ons in deze gevallen kan helpen, bestaat erin onszelf af te vragen wat ik zou aanraden als dit zou gebeuren met een persoon om wie ik geef? Door ons de scène voor te stellen en te reageren zonder na te denken, krijgen we het antwoord dat we nodig hebben.
Al deze zinnen van Epictetus zullen je helpen op momenten dat je alles zwart ziet. Door afstand te nemen en voorbeelden te volgen, kunnen we de zaken duidelijker zien. Waarom de lijden als we ons er niet langer aan vastklampen, verdwijnt het uiteindelijk vanzelf.
