Relaties zijn ongetwijfeld een van de belangrijkste aspecten van het leven. Misschien veroorzaken ze daarom vaak hoofdpijn. Maar waarom raken veel mensen verstrikt in ingewikkelde en verstikkende liefdesverhalen? Een van de belangrijkste redenen betreft de
Jij zult vast ook een idee hebben gehad van hoe een perfect liefdesverhaal eruit zou kunnen zien. In de meeste gevallen hebben we echter de neiging de sfeer van de werkelijkheid te verlaten door de partner niet voor te stellen en te idealiseren zoals hij is, maar zoals we willen dat hij is. Uiteindelijk creëer je een groot aantal verwachtingen die onvermijdelijk niet tevreden zijn. Herhaaldelijk.
Wanneer een verhaal een vlucht begint te nemen, kan de verbeelding uit de hand lopen, wat teleurstelling en bitterheid veroorzaakt . Tot het gebrek aan liefde zich aandient of het moment waarop de verkeerde vergelijking tussen ideaal en werkelijkheid duidelijk wordt. Geconfronteerd hiermee besluiten veel mensen de handdoek in de ring te gooien, omdat ze het niet accepteren om de droom die ze hebben gecreëerd op te geven.
Omdat verwachtingen problemen veroorzaken
Sommige menselijke gedragingen kunnen pijn en lijden veroorzaken. Albert Ellis de vader van de rationele emotionele therapie stelde dat het niet is wat er gebeurt dat pijn veroorzaakt. Integendeel, de schuld ligt in wat we onszelf vertellen over wat er is gebeurd.
Zodra we met een nieuwe beginnen relatie we weten precies wat we willen dat het is. Maar als onze nieuwe partner onze verwachtingen, ook al is het maar een klein beetje, teleurstelt, zal dit veel woede bij ons teweegbrengen. frustratie . En dan komen er negatieve gedachten naar boven zoals: ik kan er niet meer tegen, ik kan er niet tegen! of Hij doet vreemd, is veranderd.
Met een banaal voorbeeld wordt het duidelijk dat verwachtingen een gevaarlijke valkuil vormen voor elke relatie. Het probleem wordt ingewikkelder omdat onze verwachtingen vaak geheim blijven of niet met de gemeenschap worden gedeeld partner . Helaas hopen de meeste mensen dat de ander uit zichzelf zal begrijpen hoe hij zich moet gedragen. En dit maakt de zaken onvermijdelijk ingewikkelder.
Echte spijt ontstaat zodra de verwachtingen teniet worden gedaan. We vragen ons af waarom we deze relatie zijn begonnen . Maar is het echt nodig? Is er een alternatief voor dit gedrag dat zo nutteloos en schadelijk is voor ons welzijn?
Vermijd de negatieve gevolgen van verwachtingen
Hier zijn enkele suggesties waarmee we de valkuil van verwachtingen in onze relatie kunnen vermijden stel :
1- Wees flexibeler
Soms lijkt het alsof we een partner zoeken door het boodschappenlijstje te volgen . We stellen a priori een reeks eisen vast waaraan de ander koste wat het kost moet voldoen, waarmee we een starheid aantonen die we niet ook bij onszelf hanteren. Dit is zeer oneerlijk. Het probleem is dat mensen zelden perfect zijn, dus het is voor iemand bijna onmogelijk om volledig te voldoen aan de verwachtingen die rond een ideale partner worden gecreëerd.
Laten we ophouden met het zoeken naar iemand die 100% perfect is: die bestaat niet. Laten we in plaats daarvan proberen het moment wat natuurlijker te beleven. Het hebben van verwachtingen is prima, maar we moeten ervoor zorgen dat ze niet te rigide zijn en ons concentreren op de aspecten die echt belangrijk voor je zijn.
2- Leg uit wat niet onderhandelbaar is
Maar wat er tot nu toe is gezegd Het betekent niet dat we genoegen moeten nemen . Integendeel, het is essentieel om ons af te vragen wat we werkelijk willen, onze grenzen aan het licht te brengen (en onze tekortkomingen te erkennen). Nadat we hebben vastgesteld waar we niet aan willen toegeven, is het tijd om erover te praten met onze partner.
Zo weet hij precies wat ons dwars zit. Het zal veel gemakkelijker zijn om argumenten en argumenten te vermijden. En bijna magisch zullen wat wij als onoverkomelijke problemen beschouwden, verdwijnen, waardoor er nieuwe kansen ontstaan groei aan de relatie.
3- Vraag uw partner om ons over zijn tekortkomingen te vertellen
Het is heel goed om ook het standpunt van de ander te kennen. Om de relatie echt functioneel te laten zijn we moeten de gebreken en beperkingen van de persoon naast ons ontdekken en ons ervan bewust zijn . De eenvoudigste manier om dit te doen is uiteraard door gebruik te maken van dialoog.
Helaas is niet iedereen eerlijk over wat echt belangrijk is voor hun welzijn. Dus als je ziet dat jouw partner hij wankelt of kan je niet vertellen wat hij nodig heeft en wat hem echt dwars zit. Je zult hem daarbij moeten helpen. Alleen door de conflictpunten te kennen, kunnen jullie samen de problemen vermijden die ontstaan door verwachtingen die de relatie in de val kunnen lokken.
