Zelfs de meest zwijgzame man kan al zijn gevoelens niet zwijgen zo nu en dan moeten mensen hun hart luchten en een stem geven aan wat hen van binnen lijkt te verstikken. Er zijn zelfs momenten waarop je waarschijnlijk het gevoel zult hebben dat je een brok in je keel hebt die pijn doet en je geen manier zult vinden om dit met woorden weg te nemen. Alsof ze zijwaarts waren gegaan en je geen lucht meer naar je hart kon krijgen.
In deze gevallen denkt u misschien zelfs dat er geen woorden zijn die nauwkeurig genoeg zijn om getrouw te beschrijven wat er met u gebeurt. Dit is allemaal normaal, probeer het te doen adem diep. We hebben er allemaal mee te maken gehad
Het niet uiten van je emoties kan je ziek maken
Er zijn veel emoties die we kunnen voelen en of ze nu positief zijn of niet, ze moeten worden uitgedrukt
Verzamel geen stiltes, maar schreeuw af en toe.
-Anoniem –
Wat waar is, is dat lichaam en geest vereisen een zekere continuïteit bij het verzamelen van ervaringen, zonder welke ze het risico lopen L’ alessitims Het is bijvoorbeeld een stoornis die ontstaat wanneer het onvermogen om emoties te uiten tot het uiterste wordt gedreven.
Als je denkt dat je vastzit en niet in staat bent om verder te gaan, is het misschien tijd om de woorden voor je te laten spreken. en misschien is het ook tijd om hulp te vragen. En niet omdat iemand je vertelt wat je wel en niet moet doen, maar om dat gevoel van begrip te vinden dat we allemaal nodig hebben.
Achtervolg de woorden die willen ontsnappen
Het is merkwaardig dat net wanneer we het hoogtepunt bereiken van dat beklemmende gevoel dat verband houdt met de behoefte om iets te zeggen, we dat niet meer kunnen doen omdat de woorden ons lijken te ontgaan en ons ervan weerhouden te spreken. Maar als we in onszelf zoeken naar de Kracht door ze te achtervolgen zullen we ze tot de onze kunnen maken.
-Juan Rulfo –
Wanneer het tijd is om te spreken, zult u waarschijnlijk stotteren, zullen uw zinnen elkaar overlappen en zult u een droge mond voelen, of misschien spreekt u liever in plaats van te spreken schrijven
Ondanks dit de woorden die stikken moeten eruit: het is noodzakelijk . Zolang we ze niet tot uitdrukking brengen, zullen we er niet de leiding over kunnen nemen en zullen we ook niet weten hoe we ons er tegenover moeten gedragen.
Enkele tips om te ventileren
De handeling van het afblazen van stoom vertegenwoordigt Er zijn enkele technieken die het moment van ontluchten kunnen vereenvoudigen, zodat u het uwe kunt vinden innerlijke vrede :
- Wees je eigen adviseur: als u denkt dat u over een goed objectief vermogen beschikt en
- Schreeuw: de gunstige eigenschappen van huilen zijn algemeen bekend en toch is het goed om te specificeren dat huilen alleen maar nuttig is
- Je zoekt rust en kalmte: De beste manier om je op problemen te concentreren is door in een omgeving van vrede en rust te zijn. Als je een slechte tijd doormaakt, probeer dan iets te doen dat je ontspant, zoals luisteren muziek . Zoek vervolgens naar de woorden die je nodig hebt om te zeggen.
- Omring jezelf met mensen die van je houden: het belang van iemand aan uw zijde die zich verheugt over uw prestaties en empathie toont in het licht van uw mislukkingen, uw angsten of besluiteloosheid is duidelijk. Natuurlijk iemand in de buurt vrij om te kunnen spreken en gehoord te worden.
-Kate Morton-
