Als je bang bent voor verandering en dit je je hele leven heeft gehinderd, denk dan niet dat je de enige bent. Het is een veel voorkomende houding, en wel om een specifieke reden. De angst voor verandering kan in sommige omstandigheden nuttig zijn, maar in andere is het verlammend . Laten we samen dieper graven.
Angst voor verandering is een nuttig gevoel als het gaat om aanpassing aan een situatie, maar het kan een ernstig obstakel worden. Het is iets dat we ons hele leven lang hebben geleerd geërfd van onze ouders, leraren, vrienden of zelfs van de cultuur waartoe we behoren.
Conventionele wijsheid adviseert ons vaak om voorzichtig te zijn bij het nemen van een beslissing die tot verandering leidt . Het luipaard
Risico vermijden wij liever en vasthouden aan het ongemakkelijke maar vertrouwde kwaad in plaats van het onbekende onder ogen te zien. Met andere woorden, we kiezen ervoor om in de onze te blijven comfortzone .
De comfortzone
De comfortzone is die plek of mentale toestand waarin we ons blijkbaar prettig en veilig voelen . Deze sensatie komt doordat we in een dimensie blijven die we kennen en waarvan we weten wat we kunnen verwachten. De comfortzone kan ook een fysieke plek zijn, maar altijd gekoppeld aan dat gevoel van veiligheid en mentaal gemak dat niet noodzakelijkerwijs synoniem is met welzijn.
Op zichzelf is het niet negatief maar het wordt zo als we ons settelen, ook al weten we dat het niet gezond is wat onze persoonlijke groei en geluk belemmert. Wanneer het een spanning wordt die ons blokkeert, moeten we onszelf een aantal vragen gaan stellen.
Maar hoe moet je het doen? In de eerste plaats door na te denken over de redenen voor ons gedrag en vooral door te begrijpen wat we willen bereiken. Stoppen we daar uit gewoonte of uit noodzaak? Komt dit gevoel van veiligheid voort uit angst of eerder uit troost?
Als we niets veranderen, zullen we zeker merken dat de risico's lager zijn. Maar is dit altijd zo? Eigenlijk blijven waar we zijn brengt het enorme risico met zich mee dat we nooit zullen zijn Vrolijk . Een stap zetten is soms beangstigend en beangstigend, maar het is gewoon angst voor het onbekende.
De angst voor verandering
Waarom is verandering zo eng? Hoeveel voorstellen hebben we afgewezen om een risico te vermijden? Misschien wel veel en op alle gebieden van ons leven.
Soms besluiten we een onaangename situatie te accepteren. Wij geven er de voorkeur aan vol te houden om de mogelijke negatieve gevolgen van de verandering niet onder ogen te zien, waarbij we de mogelijke positieve gevolgen vergeten. En ons geluk?
Voorzichtig zijn is een positieve en heilzame houding die ons in veel situaties beschermt. Maar wie geen risico's neemt, wint noch verliest. Met andere woorden: we blijven in de staat van normaliteit die we hebben gecreëerd. Het leven is echter een voortdurende verandering en soms moeten we een risico nemen om economisch te groeien als mens, als koppel of als professional.
Verandering maakt ons bang omdat deze vol zit onzekerheid de onmogelijkheid om resultaten en gevolgen te voorspellen. Het kan tot een verbetering leiden, maar misschien ook niet. Het punt is dat er momenten zijn waarop het nemen van risico's essentieel is en het niet altijd slecht gaat.
Hoe om te gaan met de angst voor verandering?
Het is een moeilijke vraag. Er bestaat geen geheime formule. Alle wijzigingen zijn onderhevig aan meer dan één variabele, waarvan sommige buiten onze controle liggen . Dit is een aspect dat we niet mogen vergeten, maar dat ons ook niet mag ontmoedigen.
Wanneer we besluiten een verandering in ons leven aan te brengen, is het erg belangrijk om de motivatie die ons daartoe drijft, duidelijk te maken. Als we de reden voor ons besluit al hebben begrepen, zijn we al halverwege.
Verandering kan beangstigend zijn en het is een normale reactie. Angst is een emotie die ons waarschuwt voor gevaren; we moeten ernaar luisteren en begrijpen wat het ons vertelt; en we moeten naar onszelf luisteren.
Een goede oefening is om de naam een naam te geven angst geef het een gezicht: Zoals dit
Risico's nemen om te groeien
Dit betekent niet dat we voortdurend in risico moeten leven als we het gevoel hebben dat een aspect van ons leven niet goed gaat, is het noodzakelijk om het risico en de verandering onder ogen te zien.
Voorzichtig zijn bij het nemen van een belangrijke beslissing is altijd een geldige houding we mogen niet blijven steken in een situatie die wij als beperkt ervaren of die de onze uitsluit groei .
Soms is het niet nodig om een grote verandering door te voeren, maar juist om aan te passen kleine details die het verschil maken. Het belangrijkste is om je hiervan bewust te zijn, de kracht te cultiveren die nodig is om vooruit te komen en moedig te worden. Wij zijn de enigen die verantwoordelijk zijn voor ons geluk, de beslissing om het ene of het andere pad te volgen is aan ons.
