Het bestrijden van luiheid is niet alleen een kwestie van wilskracht

Het bestrijden van luiheid en apathie hangt niet alleen af ​​van je eigen wil.

Wanneer een persoon wordt ondergedompeld in de bron van apathie en luiheid, verandert zijn realiteit volledig. In de eerste plaats beschikt het land niet langer over voldoende middelen om uit deze situatie te komen. Hij beschikt niet altijd over de energie die nodig is om zijn vitaliteit te herstellen en nieuwe en motiverende doelstellingen aan zijn horizon te plaatsen waarmee hij het verlangen, de geestdrift of de motivatie kan herwinnen.

Het tegenovergestelde van liefde is geen haat

-Leo Buscaglia-

Het verdient de voorkeur om te begrijpen wat er achter deze put schuilgaat waarin de persoon is gezonken, dan hem onmiddellijke strategieën te geven om eruit te komen. We moeten weten wat ten grondslag ligt aan de apathische houding, de vermoeidheid en het gebrek lusteloosheid . Het is noch logisch, noch nuttig om een ​​patiënt van middelen te voorzien zonder licht te werpen op de oorzaken van zijn aandoening.

De afgelopen jaren is het aantal studies Gebrek aan motivatie en apathie houden verband met specifieke hersencircuits die op bepaalde momenten bepaalde pathologieën kunnen veroorzaken.

Factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het kiezen van de meest geschikte therapeutische aanpak om luiheid te bestrijden.

De schaduwen van demotivatie en vermoeidheid

Om luiheid en apathie te bestrijden heb je meer nodig dan alleen advies. Wanneer deze toestanden niet nauwkeurig en beperkt in de tijd zijn, maar eerder chronisch worden, moet de persoon (en de mensen om hem heen) het belang van een verandering begrijpen. Daartoe is het essentieel om een ​​adequate diagnose te hebben waarmee u kleine innovaties in uw routine kunt implementeren

Het is net zo belangrijk om het bewustzijn onder anderen te vergroten, zodat zij pejoratieve uitingen achterwege laten; er is de overtuiging dat iemand lui is als hij dat wil. We moeten vermijden inactiviteit of gebrek aan interesse te categoriseren als een zwakte van karakter, omdat dit noch nuttig noch gepast is. Laten we eens kijken waar veel van deze staten werkelijk aan te danken hebben.

Factoren die de schijn van luiheid en apathie bepalen

Gebrek aan gevoel van eigen effectiviteit. Vaak en als gevolg van verschillende omstandigheden vertrouwt de persoon niet meer op zijn vermogen om succesvol te zijn en zich nuttig te voelen in zijn dagelijkse verantwoordelijkheden. Een dergelijke situatie is verwoestend.

Gemist emotionele steun . Wanneer de omgeving waarin we leven op emotioneel niveau niet beschikbaar is of wanneer we omringd zijn door kilheid of desinteresse, kunnen deze staten van apathie en demotivatie ontstaan.

De angst... om het niet te proberen en dezelfde fouten van gisteren te herhalen.

Biologische en/of neurologische factoren. Voorwaarden zoals de

Hoe luiheid en apathie te bestrijden

Om luiheid en apathie te bestrijden hebben we specialistische hulp nodig en onze dierbaren van wie we een authentiek gevoel van begrip moeten ervaren en niet van censuur. Vanwege het gebrek aan verlangen en enthousiasme motivatie het overvalt ons steeds meer als we alleen maar kritiek of minachting ontvangen.

Om beter te begrijpen hoe we deze staat kunnen winnen, moeten we een detail onthouden. We geloven vaak dat het voldoende is om onze manier van denken te veranderen om een ​​emotionele toestand te creëren die de motivatie verbetert. De beroemde regel van

Niet als het niet goed met ons gaat. Niet als we schaars zijn serotonine of als we lijden aan een ziekte die de

De hersenen, de geest en de

Strategieën om het enthousiasme terug te winnen

• Nu we hormonale factoren en andere organische problemen hebben weggegooid, moeten we begrijpen wat ten grondslag ligt aan de onze stemming .

• We zullen een overgangsperiode instellen waarin we maar één ding zullen doen: onze problemen oplossen. We zullen manieren bedenken om met deze ontevredenheid, deze angst, deze teleurstelling om te gaan... We zullen een proces van onthechting tot stand brengen van alles wat ons blokkeert.

Geleidelijke veranderingen. We zullen beginnen met het introduceren van kleine veranderingen in onze routines. We kunnen bijvoorbeeld ons dieet veranderen of onszelf nieuwe schema’s geven. Later, terwijl we deze kleine veranderingen doorvoeren, zullen we belangrijkere veranderingen doorvoeren die ons welzijn kunnen brengen en die aan onze levensverwachtingen voldoen.

Richt uw blik op concrete doelennaar dingen die we in het dagelijks leven kunnen verkrijgen en die ons voldoening schenken.

Daag apathie uit. Na adoptie van nieuwe routine

Het bestrijden van luiheid en apathie is geen gemakkelijke taak, maar niet onmogelijk. We mogen echter niet vergeten dat deze schaduwen recidivisten zijn en ons meestal regelmatig bezoeken.