Ik besloot dat ik het kan, ik moet en ik verdien het. Vandaag zal ik een paar nieuwe schoenen dragen en een hernieuwde geesteskracht hebben en ik zal het leven mij laten verpesten met lachen, dansen en knuffels . Omdat we weten dat de mooiste dingen je haar in de war brengen en je ziel van streek maken en ik denk dat de tijd is gekomen om die sensatie te ervaren die ik bijna weer vergeten ben.
We hebben allemaal van die momenten waarop we uit het niets besluiten te zeggen: genoeg is genoeg. Door geestelijke vermoeidheid of de druk om ons heen worden stukje bij beetje alle schubben van de zeemeerminstaart weggenomen, waardoor we voorheen vrij in onze persoonlijke oceanen konden zwemmen. Maar genoeg zeggen is niet altijd genoeg om de gewenste verandering teweeg te brengen.
We moeten gewone dingen doen met buitengewone liefde.
–Moeder Teresa van Calcutta –
Zinnen als ik verdien het beste vanaf vandaag geef ik voorrang aan mezelf of Ik heb het recht om gelukkig te zijn ze lijken op de mantra's die we keer op keer tegen onszelf herhalen, maar die geen echte impact op ons leven hebben. Zelfs als we hebben begrepen dat het leven iets geweldigs voor ons in petto heeft dat om de hoek op ons wacht, is het helemaal niet eenvoudig om die stap naar het buitengewone te zetten. Vooral als onze geest volhardt in het verankeren van het alledaagse en het voorspelbare.
We hebben geen afspraak nodig om die verschuiving naar het sublieme onder ogen te zien. Wij hoeven onszelf niet te plaatsen Een gelukkiger leven heeft maar één ding nodig: een gelukkiger brein.
De hersenen zijn moe en de ramen zijn gesloten
Heb je er ooit bij stilgestaan hoeveel gedachten we in de loop van een dag hebben? Neurologen houden van dit soort vragen, dus het duurde niet lang voordat ze een antwoord vonden: ongeveer 50.000. Het is echter de moeite waard om te onderstrepen dat bijna 80% absoluut geen nut heeft. De meeste hiervan zijn mechanische en zelfs obsessieve, repetitieve gedachten.
De brein moe is de echo van een ongelukkige geest. Deze trein van slopende gedachten reist langs de sporen van wat als ik deed, wat als anderen me verlieten, of wat als ik er gewoon toe in staat was. Soms, als we over deze droge en onherbergzame paden lopen, geeft de geest de mensen om ons heen de schuld en maakt elk van die kleine dagelijkse ongelukken mogelijk. Op deze manier voeden we de motor van onze hersenen die moe zijn van die verstrooide geest en die niet langer het oplossend vermogen hebben dat het ooit had.
Welnu, je moet weten dat het op deze manier sluiten van de ramen van onze hersenen ons in staat stelt alleen te luisteren naar de echo van een spookachtig geluid: het geluid dat angst, besluiteloosheid en overgave met zich meebrengt. Een uitstekend idee om weer in contact te komen met al het moois dat het leven ons biedt, is door een houding
Wij zijn er zeker van dat als u zorg wilt dragen voor het milieu en de planeet, u uw afval moet recyclen. Je geest heeft ook soortgelijke zorg nodig. Veel van onze gedachten zijn nutteloos en zelfs schadelijk. Om deze reden moeten we beginnen met het recyclen ervan, in plaats van ze te verzamelen. En om het te doen er is niets beters dan dat
Naast recycling zullen we ook een gezonde geest krijgen als we hem proberen te trainen in het creëren en vormgeven van onze gedachten. De ideeën, de bedoelingen en de innovatieve houdingen
De schoonheid van het leven: het vermogen om dingen vanuit verschillende gezichtspunten te bekijken
Om de magie van ons brein en onze hersenen te begrijpen emoties we raden u aan een klein experiment uit te voeren. Maak een foto of schilderij met een prachtig landschap. Plaats nu uw neus op de afbeelding. Als u uw aandacht probeert te richten op wat u ziet, zijn het enige dat u kunt onderscheiden wazige en slecht gedefinieerde vlekken.
Als onze geest moe is, werkt het op dezelfde manier. Alles wat we vanuit dat perspectief waarnemen, kan ons niet verrijken. Integendeel, als we een beetje verder weg gaan, zal er beetje bij beetje een wereld vol mogelijkheden en inspirerende schoonheden voor onze ogen opengaan. Afstand nemen van veel van de dingen om ons heen kan heel positief zijn. Het geeft ons de mogelijkheid om ons ervan bewust te worden dat niets, absoluut niets, zoveel macht over ons kan hebben als ons tot slaven kan maken.
De geheimen om ontvankelijk te zijn voor de goede dingen in het leven
De Universiteit van Californië heeft een interessant onderzoek naar geluk uitgevoerd, dat vanuit neurologisch oogpunt was georiënteerd en dat praktisch en onthullend bleek te zijn. Het onderzoek is gepubliceerd in een boek met de titel Train je hersenen om gelukkig te worden (Train je hersenen om gelukkig te zijn), wat dat verklaart gedachten kunnen enkele veranderingen in onze grijze cellen teweegbrengen om leven te geven aan een krachtig emotioneel weefsel dat een gevoel van evenwicht en welzijn produceert.
Om beter doordringbaar te zijn voor de kansen die de context ons biedt, is het niet voldoende om vandaag simpelweg tegen onszelf te zeggen dat ik op zoek ga naar geluk. Voordat we ons onderdompelen in nieuwe gedachten, moeten we de oude uitroeien.
Soms dwingt het stellen van vragen ons om onze aandacht op twijfels te richten en al onze middelen te gebruiken om deze op te lossen. Een goede vraag kan een soort stofzuiger worden die in staat is om weg te vegen wat nutteloos is en wat schadelijk voor ons is. In plaats van onszelf te vertellen dat ik gelukkig wil zijn, is het bijvoorbeeld beter om onszelf af te vragen wat mij ervan weerhoudt gelukkig te zijn? Zodra we onszelf deze vraag stellen, is het tijd om na te denken.
Aan de andere kant zijn er aspecten die we duidelijk voor ogen moeten hebben. Als iemand gelukkig wil zijn, vergelijkt hij zichzelf niet met anderen
Praat dus eens met de geschenk wees besluitvaardig als je een doel stelt en meet je capaciteiten niet op basis van die van anderen. Ontwikkel versterkende en creatieve, inspirerende gedachten. Onthoud allereerst dat alleen een open geest de buitengewone dingen kan zien in wat anderen als gewoon beschouwen.
Afbeeldingen met dank aan Marie Desbons en Milla Marquis
