Het nastreven van geluk is onlangs een geweldige manier geworden om geld te verdienen. Boeken, vergaderingen, cursussen enzovoort proberen het definitieve recept voor gelukkig zijn te verkopen. In de meeste gevallen wordt echter een verkeerd concept gedeeld: Geluk is een gemoedstoestand en toch wordt het vaak gepresenteerd als een dimensie bovenop een berg alleen bereikbaar via steile en kronkelige gevaarlijke paden.
Is het logisch om te denken dat geluk voor iedereen geldt? Kortom, een definitie die geldt voor ons, onze buren en de mensen aan de andere kant van de planeet.
Integendeel geluk is gevoelig voor omstandigheden en dus voor individualiteit . Er is er maar één en die zit in ons. Al het andere, het geklets en de ingewikkelde overpeinzingen, dienen alleen maar om luchtspiegelingen op te bouwen die, eenmaal verdampt, plaats maken voor een ontmoedigend gevoel van leegte. Geluk is een gemoedstoestand en dus subjectief.
Geluk is een gemoedstoestand; het buiten zoeken is een vergissing
Alles om ons heen dwingt ons om het geluk buiten te zoeken . Als we die nieuwe auto kopen, zullen we gelukkig zijn. Als wij een partner en als we trouwen, zullen we dat nog meer doen. De reclame reciteert deze mantra alsof deze nobele sensatie een prijs, een kleur en een vorm heeft die door iedereen op dezelfde manier kan worden aangepast en genoten.
Geluk is een mentale toestand, een positieve emotie, iets dat blijft bestaan zonder te verdwijnen als champagnebubbels . Een echo die andere emoties overleeft en die alles wat er gebeurt verwarmt en juicht. Misschien is het dat vermogen om de verschillende eigen elementen harmonieus te combineren leven terwijl je je goed leert voelen.
Omdat we het geluk niet in onszelf kunnen vinden, zoeken we het wanhopig in objecten, ervaringen, manieren van denken of gedrag op steeds vreemdere manieren. Kortom: we distantiëren ons van geluk door het te zoeken waar het niet bestaat.
-Matthieu Ricard-
De kracht van gedachten
Als geluk een gemoedstoestand is, zijn onze gedachten de belangrijkste spelers . Een cast die wordt gemotiveerd door emoties of gebeurtenissen interpreteert niet altijd een script dat gunstig is voor onze belangen. Het positieve is echter dat we kunnen ingrijpen op het script. Je hoeft alleen maar de moeite te nemen om ze te observeren. Daarom kan het belangrijk zijn om meditatie te beoefenen.
Identificeer het grote aantal automatische gedachten die je op een dag hebt en die negatief zijn (klachten, oordelen, spijt, zelfkritiek...). Als je je hiervan bewust bent, kun je veel over jezelf onthullen. Je zult een deel van jezelf ontdekken of herontdekken waarvan je vergeten was dat je het had en waar je misschien nooit voor gezorgd hebt.
Als je elk obstakel als een kans ziet, als een ontslag een drang wordt om van baan te veranderen (iets wat je altijd al hebt willen doen), dan zul je een grote stap zetten in de richting van die staat van geluk. Gunst ik positieve gedachten tegen de negatieve is in deze zin van fundamenteel belang .
Je goed voelen betekent niet dat je negatieve gedachten ontwijkt of vergeet, maar dat je de geest voor hen tot een onherbergzame omgeving maakt. Zoals opgemerkt door Matthieu Ricard de gelukkigste man ter wereld. Om te begrijpen hoe geluk werkt, moet je aan de zee denken. Hoewel het oppervlak wordt veranderd door de wind of een sterke golf, heerst er rust in de diepte.
Met geluk bedoel ik een diep gevoel van bloei dat voortkomt uit een uitzonderlijk gezonde geest. Dit is niet alleen een prettige sensatie, een vluchtige emotie of een gemoedstoestand; maar een optimale staat van zijn. Geluk is ook een manier om de wereld te interpreteren, want ook al is het misschien moeilijk om deze te veranderen, het is altijd mogelijk om de manier waarop we die zien te veranderen.
-Matthieu Ricard-
Veel mensen begrijpen geluk als welzijn, anderen als evenwicht. Het is nooit tijdelijk, maar eerder langdurig . Maar om dit mogelijk te maken moeten we onze eigen definitie van geluk vinden, deze op een intelligente manier aankleden met zakken waarin onze verlangens voldoende ruimte kunnen hebben.
Neem afstand van het stereotype van geluk dat is opgebouwd en versterkt door reclame wat je ertoe aanzet jezelf te omringen met voorwerpen en goederen die vaak overbodig en nutteloos zijn om gelukkig en niet gelukkig te zijn. Het gaat niet zozeer om kopen of verwerven, maar om het verstandig weggooien en kiezen.
