Een scheiding overwinnen: wanneer vergeten onmogelijk lijkt

Een scheiding overwinnen is helemaal niet eenvoudig . Het niet kunnen vergeten van de ex vertaalt zich echter niet in het beeld van een persoon die op bed ligt met een lege blik en ogen die eeuwig rood zijn van het huilen.

Zelfs degenen die hun ex niet kunnen vergeten, blijven hun leven leiden: ze werken, doen hun activiteiten, gaan uit, lezen en alles lijkt in zekere zin te werken, maar draagt ​​altijd de last van de scheiding met zich mee.

De herinnering aan de persoon die niet kan vergeten

Het ergste is dat dit gevoel heel moeilijk te delen is, ook omdat vrienden vroeg of laat moe worden van het voeren van dezelfde oude gesprekken over hetzelfde onderwerp... tot het punt dat ze dezelfde ex gaan haten. Het is voor dit alles een scheiding overwinnen het kan echt moeilijk worden. Maar hoe kun je iemand vergeten van wie je zoveel hield?

Een scheiding overwinnen: de schaduw van de geest

In de praktijk van een therapeut stromen de levens van mensen en bij het omgaan met emoties is het onvermijdelijk dat ze botsen met de tegenstrijdige aspecten ervan. In liefdeszaken komen zowel de edelste gevoelens als de meest smerige hartstochten tot uiting ; alles beweegt zich in een veelheid aan situaties die ook na de scheiding gehechtheid aan de ex-partner kunnen oproepen.

Natuurlijk (of misschien niet?) is het niet altijd liefde die deze gehechtheid genereert verliefd zijn het is niet hetzelfde als vastgebonden, vastgebonden, gevangen, vastzitten of vastzitten tussen de verschillende soorten bindingen.

Wanneer iemand om een ​​dergelijk consult vraagt, lijkt hij wanhopig omdat hij niet weet hoe hij de scheiding kan overwinnen door de ander te vergeten. En dit brengt ons tot de vraag: Hoe kun je leven in de schaduw van een geest? .

Sommigen komen naar de sessie met als doel om er vanaf te komen mentale herkauwers wat hen voortdurend achtervolgt. Aan de andere pool zijn er mensen die naar de psycholoog gaan op zoek naar een formule om de relatie te herstellen. Deze laatste wendden zich tevergeefs tot tarotkaarten, magiërs, zieners en staken zelfs kaarsen in alle kleuren aan en hielden zich bezig met verschillende esoterische rituelen.

Als het geheime doel van het ondernemen van therapeutisch werk het vinden van een manier is om bij de gewenste persoon te blijven, is de kans groot dat de therapie gedoemd is te mislukken.

Als het om menselijke wisselvalligheden gaat, is het uiteraard onmogelijk om algemene logica of logica op zichzelf toe te passen. Een van de vele redenen die een scheiding moeilijk maken, is de idealisering van de verloren persoon .

Idealisering

We hebben de neiging de negatieve aspecten te vergeten die tot de scheiding hebben geleid, terwijl alleen degenen van wie we hielden worden herinnerd. Bovendien worden deze aspecten zo verheven dat er een soort halfgod ontstaat.

En naarmate de tijd verstrijkt, wordt deze idealisering sterker totdat het feit dat je niet langer bij die persoon bent, ondraaglijk wordt.

Er zijn exen manipulatoren die een bepaalde mate van afhankelijkheid bij de ander creërendie spelen met schuldgevoelens en de vlam van verbondenheid levend houden.

Onbesliste en ambivalente mensen die verwachtingen wekken bij anderenook al zijn ze al met iemand anders.

Weer anderen hebben moeite met het verwerken van scheidingenen ze voelen verdriet zonder dat ze de scheiding in de loop van de tijd kunnen verwerken.

• Tenslotte zijn er mensen die spelen met gelukkig zijn en gaat onmiddellijk dwangmatige ontmoetingen aan; sporadische zaken veranderen hun uiterlijk enz. Toegewijd aan deze veranderingen zullen ze pas het jaar daarop rouwen om hun verloren liefde.

Allereerst is het noodzakelijk om het feit in overweging te nemen dat we in de liefde niet in zijn geheel van de ander houden, maar slechts van enkele aspecten van hem die ons vanwege waarden, overtuigingen, smaak enz. ertoe aanzetten samen een relatie te hebben.

Hoe kun je aan hem/haar denken na alles wat er is gebeurd!

De band van gehechtheid is irrationeel of weerstaat alle logica. Ongeacht of er sprake was van een scheiding het meest coherente besluit de ex wordt het middelpunt van gedachten tot het punt dat hij niet meer met anderen over zijn gevoelens kan praten. Deze laatste herinneren ons er niet aan hoeveel we hebben geleden voor die relatie. Woorden die we weigeren te horen.

Zo worden vrienden en familie verantwoordelijk voor het wakker maken van die herinneringen en wordt de persoon stil voor hen; of erger nog, hij wordt boos en twijfelt aan het standpunt dat hij heeft ingenomen. En zo lanceert hij nieuwe vriendschappen om de spanningen die verband houden met zijn herinneringen los te laten, zodat hij niet kan vergeten.

De geest van de ex verschijnt voortdurend totdat hij een constante aanwezigheid wordt . Zo richt de persoon al zijn aandacht op zichzelf en verarmt hij elke andere activiteit. Bovendien leidt mentaal herkauwen met zijn obsessieve gedachten tot enorme psychische inspanningen.

Welke gevolgen heeft dit alles voor de psyche?

De persoon raakt gestrest, gekweld en vol angst. Het zit vol met zich herhalende gedachten en in sommige gevallen kunnen symptomen zoals dwangmatig roken en zelfs paniek- of angstaanvallen optreden, evenals een daling van het gevoel van eigenwaarde.

De obsessieve concentratie op de ex weerhoudt ons ervan te vergeten en onze blik op andere mogelijke relaties te richten. Er lijkt geen ander persoon op de wereld te zijn dan de verlorene .

In sommige gevallen begint de achtergebleven persoon de ander te vervolgen; via WhatsApp, een telefoontje, een e-mail of Hij volgt haar zelfs overal . Hij wordt een soort detective die alles onderzoekt wat de ander doet en tegelijkertijd theorieën ontwikkelt over zijn gedrag en gevoelens.

Het is voor ons allebei een nogal onaangename situatie omdat de een aan de ander gehecht blijft terwijl de ander zichzelf probeert te bevrijden om zijn ruimte te krijgen.

Hoe kun je een relatie vergeten en overwinnen?

Zodra de geest van de ander zich heeft gevestigd, wordt deze onderdeel van het dagelijks leven. Daarom is het nogal moeilijk om het uit gedachten te bannen, net zoals het moeilijk is om de gewoonten te veranderen van degenen die voortdurend zoeken en onderzoeken. De geest wordt een lid van de familie, een extra lid van het familiesysteem dat onmogelijk te vergeten is.

Een van de manieren om deze emotionele bagage lichter te maken, is door het zieke spel dat door de ander wordt uitgelokt en waaraan de een medeplichtig kan zijn, begrijpen en indien mogelijk accepteren als ze geen grenzen stellen.

Ook moet duidelijk zijn of de persoon die vertrok verwachtingen heeft gewekt of de deur open heeft gehouden voor mogelijk contact. Wanneer hij bijvoorbeeld ni zegt in plaats van nee te zeggen; als hij aan het spel gebonden blijft en de ex-partner om zijn terugkeer ziet smeken, of als hij uit woede grenzen oplegt, wat nog meer verwarring en complicaties veroorzaakt.

In alle gevallen moeten stagnerende interacties die geen verandering teweegbrengen, worden vermeden. De achtergebleven persoon moet de zeurderige aanpak stoppen zodat de ander dat kan voel je vrij en daardoor kan ook zij zichzelf bevrijden.

We moeten leren verdriet te tolereren, het verlies te accepteren en alleen te zijn; en vooral je eigenwaarde vergroten om sterker en solide te worden.

Een scheiding overwinnen: conclusies

Als het gaat om liefde en scheiding, zijn er geen vooraf vastgestelde formules Ook al kun je kenmerken ontdekken die bij veel mensen terugkomen, uiteindelijk zijn de oplossingen altijd individueel.

We zullen nooit echt weten waarom we verliefd worden of waarom we uit elkaar gaan; we beperken ons tot het maken van rationele en verklarende hypothesen die ons helpen deze toestanden te overleven.