Het overwinnen of kalmeren van de verleiding om anderen te beoordelen is een zeer gezonde gewoonte . Het is erg handig voor het opbouwen van gezonde en constructieve relaties. In dit artikel zullen we enkele strategieën analyseren die je kunnen helpen voorkomen dat je in deze ongezonde verleiding vervalt.
Soms de verleiding daartoe oordeel over anderen zonder er veel over te weten, kan het denken dat je genoeg feiten kent heel sterk zijn. Het slachtoffer zijn van het oordeel van anderen is niet prettig, maar we vergeten het vaak.
Hoe vaak hebben we niet het gevoel gehad dat anderen zichzelf de luxe gunnen om over ons te praten zonder de feiten te kennen? Hoe vaak zijn we niet in deze fout begaan, waarbij we misschien iets voorspelden dat daadwerkelijk uitkwam (self-fulfilling prophecy)?
Strategieën om te voorkomen dat je in de verleiding komt om anderen te beoordelen
Om anderen niet te beoordelen, kunnen we de volgende 8 strategieën volgen.
1. Denk na voordat je spreekt
Je laten meeslepen door wat anderen zeggen of door onze intuïties kan een sterke verleiding zijn. Het is gemakkelijk en helpt de gaten in de stilte op te vullen als we niet genoeg geïnspireerd zijn om iets belangrijks te delen.
Laten we geen roddelaars worden en degenen die dat wel doen, niet vleien. Dit maakt het gemakkelijker om informatie met twijfelachtige geldigheid te vermijden. Op deze manier zullen we stoppen met het veroordelen van anderen en zullen we andere mensen helpen dezelfde voorzichtige houding aan te nemen.
2. Mindfulness
De opmerkzaamheid het is een activiteit die is gebaseerd op enkele technieken die eruit zijn gehaald Boeddhisme . Het is een filosofie die begrijpt dat vrijheid toeneemt naarmate oordelen afnemen. Dit omvat zowel wat we anderen aandoen als wat we onszelf aandoen. Deze houding kan ons helpen anderen niet te beoordelen.
3. Niemand is perfect
Om anderen niet te veroordelen, is het erg belangrijk om ons tolerantieniveau te vergroten. Zeker, anderen maken fouten, maar het overkomt ons zeker ook. In hoeverre hebben we het recht om de daden van anderen te beoordelen en onszelf tot een positie te verheffen? superioriteit ? Vaak gaan we zelfs verder dan de feiten en worden we rechters van meningen.
4. Onthoud dat we niet allemaal hetzelfde zijn
We denken en handelen niet allemaal hetzelfde ieder mens is anders en verdient het daarom niet om minder gerespecteerd te worden. Aspecten zoals cultuur, familie, vrienden of de opleiding die we krijgen, beïnvloeden de manier waarop we denken en ons gedragen.
5. Kijk naar jezelf
In plaats van zoveel tijd te besteden aan het beoordelen van anderen, zouden we het kunnen besteden aan het observeren van onszelf. Doe wat gezondheidswerk introspectie het zal ons helpen meer te leren over onze tekortkomingen en onze manier van denken. Dit kan ons helpen te begrijpen waarom we denken zoals we denken en waarom we de standpunten van anderen bekritiseren.
6. Een goed gevoel over jezelf hebben
Onze mate van tolerantie voor diversiteit is veel hoger als we in een positieve gemoedstoestand verkeren. Verdriet legt bijvoorbeeld een filter op van pessimisme en ernst in de manier waarop we naar anderen kijken. Degenen die boos zijn, hebben daarentegen een grotere neiging om snelle oordelen te vellen met weinig ondersteunend bewijs.
7. Heb een meer open geest
Dat we ruimdenkend en tolerant zijn, zegt veel over ons. Plus Het tonen van een positieve houding ten opzichte van anderen zal de communicatie enorm vergemakkelijken. Daarnaast zullen we andere mensen die interessant kunnen zijn beter leren kennen, we kunnen zelfs leren van hun manier van zijn en denken.
8. Wees je ervan bewust dat schijn bedriegt
De schijn bedriegt zeer. Aan de andere kant zijn mensen buitengewoon complex; ons gedrag wordt meestal gedreven door verschillende motivaties en onze acties zijn onderhevig aan talloze externe interpretaties. Door voorzichtigheid te betrachten zullen we de rol van bepaalde effecten kunnen onderkennen. DE' halo-effect bijvoorbeeld in relatie tot eerste indruk veroorzaakt door een persoon.
Onze geest leeft in deze dynamiek in de behoefte om patronen te creëren van wat ons omringt en te begrijpen hoe we ons eigen gedrag en dat van anderen kunnen voorspellen. Een automatisme dat ons vaak schaadt in plaats van dat het ons helpt. Het ruïneert mensen en relaties. In sommige gevallen moeten we ons inhouden en in andere gevallen moeten we dat met de grootste voorzichtigheid doen.
