Het gebruik van metaforen in therapie is op zichzelf geen onafhankelijke procedure maar eerder een hulpmiddel dat wordt gebruikt in meerdere therapeutische benaderingen. Het bestaat uit het gebruik van metaforen om begrip te bereiken en conflictsituaties te overwinnen. Eigenlijk nemen we onze toevlucht tot poëtische en literaire taal, verhalen en fabels om het geweten wakker te schudden.
Er zijn voorouderlijke culturen die op de een of andere manier altijd metaforen hebben gebruikt om te stimuleren emotionele opvoeding van de gemeenschap . Ouderen en sjamanen zijn de bewaarders van duizend jaar oude verhalen die over het algemeen niet verwijzen naar feitelijke gebeurtenissen, maar symbolische episoden zijn. Het effect op de luisteraar is catharsis en het ontwaken van het geweten.
Kunst is een leugen die ons dichter bij de waarheid brengt
-Pablo Picasso-
Zelfs in het Westen wordt metafoor zowel in de informele als in de formele psychotherapie gebruikt. Verhalen, fabels en poëzie vertegenwoordigen een poëtische taal die rechtstreeks naar het onbewuste gaat. Ze brengen ons naar een gebied dat verder gaat dan de rede en helpen gevoelens, gedachten en emoties naar boven te brengen verlangens die soms onderdrukt blijven of verborgen.
Metafoor in therapie
Metafoor is een symbolische stijlfiguur die bestaat uit het verschuiven of overbrengen van de betekenis van het ene concept naar het andere. Het combineert dus twee werkelijkheden. Hierdoor kun je de een door de ander vervangen, terwijl dezelfde onderliggende betekenis behouden blijft.
Als we zeggen dat de lucht huilt, wordt huilen geassocieerd met regen en is het een manier om uitdrukking te geven aan een moment van verdriet.
Verhalen, legenden, fabels en gedichten zijn op zichzelf metaforen. Roodkapje ze heeft nooit bestaan is de metaforische weergave van alle ongehoorzame meisjes ter wereld. Zelfs feeën bestaan niet, het zijn figuren die zijn gebouwd om geluk of voorzienige hulp te vertegenwoordigen.
Deze verhalen hebben voor ons een grote fascinatie. Waarom? Wie deze metaforen maakt, laat zijn onbewuste erin spreken. Zelfs als creatie een bewuste handeling is, komt de inhoud ervan voort uit het onbewuste van de schepper. Op dezelfde manier vangen deze zelfde verhalen het onbewuste van degenen die ernaar luisteren of ze lezen. Het meest interessante aspect is dat is aangetoond dat deze metaforen het vermogen hebben om ons intern te transformeren.
Metaforen en flexibel denken
De psychologie heeft ontdekt dat metaforen ons helpen de werkelijkheid vast te leggen en te assimileren vanuit een ander perspectief dan het perspectief dat we gewoonlijk gebruiken. Met andere woorden: ze helpen ons onze visie op de wereld flexibeler te maken. Dit is de reden waarom ze ons helpen de onze te zien persoonlijke ervaringen op een alternatieve manier en om nieuwe oplossingen te vinden voor oude problemen. Dit is de basis van het gebruik van metaforen in therapie.
Wanneer we een metafoor bouwen of onze geest ervoor openstellen, activeren we de rechterhersenhelft, het intuïtieve en globale creatieve deel. Heel anders dan linker hersenhelft die logisch en rationeel is en die we bijna altijd gebruiken. Door intuïtieve functies te activeren, zetten we ook een nieuwe benadering van de wereld in het algemeen en van onze specifieke situatie in beweging.
Metaforen helpen ons ongebruikelijke uitwegen te vinden. De mogelijkheid om de werkelijkheid vanuit meerdere invalshoeken te bekijken helpt ons te deblokkeren. Dit vergemakkelijkt op zijn beurt de opkomst van nieuwe reacties en de perceptie van nieuwe horizonten. Met andere woorden: de metafoor stimuleert onze veerkracht.
Een krachtig hulpmiddel
Psychotherapeuten, vooral psychoanalytische of humanistische psychotherapeuten, nemen vaak hun toevlucht tot metaforen. Ze exploiteren het communicatievermogen ervan omdat het zeer krachtig is. Metaforen zaaien en suggereren zonder zichzelf op te leggen. De impact van deze tool is dieper en daarom is hij ideaal als je verandering nodig hebt.
Verhalen worden al sinds mensenheugenis gebruikt als genezende middelen. Ze zijn voeding voor het hart Ze zorgen er ook voor dat we onze emotionele wonden met een vriendelijkere, menselijkere en vrediger blik zien. De metafoor helpt ons de werkelijkheid met hoop en troost te aanvaarden en helpt eenzaamheid onder ogen te zien.
Dit is waarom het is altijd een goed idee laat je verleiden door te lezen vooral als we een moeilijke tijd doormaken of ons verward voelen . Goede literatuur en goede kunst bieden antwoorden op ongemak en lijden. Ze zijn een toevluchtsoord, een wereld die altijd open is en klaar staat om ons te verwelkomen.
