Wist je dat het missen van iemand die helemaal niet aan je denkt, emotioneel spellingfalen is? We weten dat het een vergissing is; Als we onze gedachten en angsten voortdurend op die persoon richten, ontstaat er een labyrint van nutteloos lijden. Toch lijkt het onmogelijk om te ontsnappen aan deze drift waarin het heden vol is van voortdurende verwijzingen naar het verleden.
Laten we eerlijk zijn: het medicijn dat in staat is de nostalgie te doven van het uitwissen van de pijn veroorzaakt door een afwezigheid die bovendien ook recent is en die alles voor ons was, is nog niet uitgevonden. Desondanks en hoe duur het ook is om het toe te geven, is het doorlopen van deze fasen noodzakelijk en betekent het menszijn, aangezien lijden ook de basis legt voor verhalen, de persoonlijkheid definieert en ons geldige psychologische hulpbronnen biedt.
Dit wil niet zeggen dat het onmisbaar is lijden om te leren . Wanneer het leven ons echter teistert, heeft het geen zin om je af te wenden of in wanhoop met je hoofd tegen de muur te slaan. Anders dan we misschien denken, zijn we bereid pijn in al zijn vormen en nuances te overwinnen. Gebroken scherven kunnen weer aan elkaar worden gelijmd en zelfs genezen door een sterker materiaal te lassen.
Velen blijven zich voor altijd aan deze rots vastklampen en zijn voor het leven pijnlijk gehecht aan het onherroepelijke verleden aan de droom van een verloren paradijs, de ergste en dodelijkste van alle dromen.
-Herman Hessen-
Iemand missen die er niet eens over nadenkt: wat kunnen we doen?
Iemand missen die niet aan ons denkt is bittere ironie en toch is het een alledaags fenomeen. Als we 's ochtends wakker worden, is dit de eerste gedachte als we gaan slapen de oorzaak van onze slapeloosheid en overdag is er geen liedje, geen hoekje van de stad, geen boek of het meest belachelijke en onbelangrijke dat ons niet aan die persoon doet denken.
Leven in de achteruitkijkspiegel van ons verleden is niet aan te raden en ook niet gezond. Hoe frustrerend het ook mag lijken, we moeten één belangrijk ding begrijpen: het is normaal. Er is altijd een periode van rouw waarin we gedwongen worden om te gaan met een grote verscheidenheid aan sensaties, angsten, emotionele pijn en angst.
Het belangrijkste is om deze tijd niet te lang te verlengen en vooral om te voorkomen dat dit leidt tot de zogenaamde bevroren of uitgestelde rouw . In deze laatste gevallen overtuigt de persoon zichzelf ervan dat hij verder kan, maar in plaats van adequaat met dit verlies om te gaan, begint hij te lijden onder diepe stress en angst, waarbij de emoties die door deze afwezigheid worden opgewekt nog steeds zeer intens zijn.
Waarom gebeurt dit? Waarom is het zo moeilijk voor ons om te vergeten?
In werkelijkheid gaat het niet om vergeten, maar om leren leven met herinneringen zonder dat ze ons pijn doen. Onze hersenen zullen een verhaal dat is getranscribeerd met de kleuren van emoties nauwelijks uit het geheugen wissen. Hoe intenser en betekenisvoller ze zijn, hoe langer ze duren en hoe meer moeite het ons kost om de afdruk van pijn te verlichten.
Dit komt door die combinatie van neurotransmitters en hormonen zoals oxytocine, serotonine of dopamine die onze persoonlijke relaties consolideren. Wanneer we samen zijn met iemand van wie we houden, laat ons lichaam deze fantastische chemische cocktail vrij waarin de meest onstuimige emoties geanimeerd rondzweven.
Als deze persoon er niet is, blijven de hersenen hun doses neurochemische middelen nodig hebben. Het effect dat een persoon op ons heeft, is in zekere zin een verslaving aan ons neuronale universum, die plek waar we vinden rust en welzijn .
Ik mis degenen die niet aan ons denken: er is een oplossing
Wij missen veel mensen en ieder op een andere manier. We voelen nostalgisch naar de figuren die we op onze levensreis hebben achtergelaten (vrienden, collega's). We voelen de pijn om iemand op een traumatische manier te verliezen en waarom verlangen we niet naar die mensen met wie we een emotionele band hadden en wier uiteenvallen waarschijnlijk ingewikkeld was.
In zekere zin eindigden de meeste relaties niet in onderling overleg. Soms vervaagt de liefde bij een van de twee, een andere keer wordt die liefde overgedragen op een derde persoon of is simpelweg samenwonen niet bevredigend voor een van de twee leden van het koppel. In deze situaties is er altijd iemand die het lijden en de last van het nog steeds verliefd zijn op hun schouders zal dragen.
Iemand missen die er niet eens over nadenkt, heeft een oplossing. Er zijn geen wonderen of snelle oplossingen, maar eerder paden die naar de letter en met toewijding moeten worden gevolgd. Laten we kijken hoe we het moeten doen.
Geen contact
Het kan traumatisch zijn, maar het is noodzakelijk. Als we iemand missen, zijn we geneigd om weer contact op te nemen, om dat laatste gesprek te voeren, om strategieën te bedenken om die persoon terug te winnen. Als we echter echt over de breuk heen willen komen, moeten we deze situaties vermijden. Een andere tip is om zo min mogelijk toegang te krijgen tot sociale netwerken en niet naar de updates, foto's en opmerkingen van die persoon te kijken.
Accepteer de realiteit zonder wrok: het is verboden de schuldigen te zoeken
Wanneer een relatie op een ingewikkelde manier eindigt, is het niet ongebruikelijk dat er gevoelens van woede of frustratie ontstaan. Op zoek naar een reden waarom het gemakkelijk is om in de val van schuld te trappen. Onvermijdelijk komt dat moment waarop we denken dat het aan ons te wijten is dat we dit of dat niet hebben gedaan, of dat we tot de conclusie komen dat de ander ons slecht heeft behandeld en vernederd. het rouwproces .
Nieuwe projecten, nieuwe bestemmingen aan de horizon
Altijd iemand missen is als een anker uitwerpen en gehecht blijven aan hetzelfde punt in dezelfde pijnlijke en voortdurend verontrustende situatie. Er gaat niets vooruit. Er verandert niets. We blijven gevangenen van een persoonlijke involutie die niemand verdient.
We moeten dit heel duidelijk in gedachten houden: we hebben het recht om iemand te missen, maar slechts tot op zekere hoogte. Genoeg om stap voor stap een podium af te sluiten zonder dat de herinnering een anker of ballast wordt.
