Zelfkennis: een moeilijk maar lonend pad

In de pronaos van de tempel van Apollo in Delphi lezen we de inscriptie Gnōthi Sautón wat letterlijk betekent: ken uzelf. Een diepgaande boodschap die in de loop van de tijd is doorgegeven en die we kunnen terugvinden in een groot aantal werken van Griekse auteurs. De auteur van dit motto zou Socrates zijn. Twee eenvoudige woorden die, wanneer ze naast elkaar worden geplaatst, het concept van zelfkennis perfect overbrengen .

L’ zelfkennis (of zelfkennis) is de steun en de deur die de weg opent naar zelfrealisatie. Het is dat reflectieve proces waardoor we onszelf in de loop van de tijd leren kennen en waardoor we ons bewust kunnen worden van ons intrinsieke scala aan gebreken, deugden en alle andere kwaliteiten die tussen elk van deze twee uitersten aanwezig zijn.

Wanneer je anders gaat denken en er nieuwe gedachten ontstaan, ken je jezelf beter.

-Estanislao Bachrach-

Wat is er echt nodig om jezelf beter te leren kennen?

Jezelf kennen is het startpunt voor het nemen van beslissingen die erop gericht zijn je welzijn te verbeteren en jezelf dag na dag te verbeteren . Want wie zichzelf kent, weet wat hen gelukkig maakt, wat hun behoeften zijn en hoe ver ze kunnen gaan. Dit alles heeft een positieve invloed op het zelfrespect en zelfbeheersingsvermogen .

Zelfkennis heeft ook invloed op de kennis van iemands rechten, plichten en verantwoordelijkheden. Op de een of andere manier biedt het een bredere en meer oprechte visie op jezelf, wat de mogelijkheid impliceert om de eigenliefde te versterken als deze verzwakt is.

Zelfkennis zorgt voor minder impulsiviteit en een groter bewustzijn van gevoelens, gedachten en handelingen. Op de een of andere manier stelt het het individu in staat altijd de gevolgen van zijn daden en van alles wat hij leeft en ervaart in gedachten te houden.

Jezelf kennen is een krachtig en persoonlijk iets aanpassingsstrategie aan de psychosociale omgeving en maakt zelfacceptatie mogelijk. Dit is ongetwijfeld een van de meest positieve vaardigheden voor ieder mens.

Hoe bereik je zelfkennis?

Over het algemeen zijn we geneigd te geloven dat we onszelf goed kennen. We overtuigen onszelf ervan dat we echt weten hoe we zijn. Maar de werkelijkheid is vaak heel anders.

Jezelf kennen is geen eenvoudige taak en kan jaren duren, en het kan zijn dat we onszelf nooit volledig kennen. Dag na dag de ervaringen ze beïnvloeden onze manier van zijn aanzienlijk. We zouden inderdaad kunnen zeggen dat een persoon anders is en verandert in de verschillende stadia van zijn bestaan.

We worden ondergedompeld in voortdurende verandering en tijdens het leven ondergaan we allerlei transformaties. In relatie tot de manier van denken over handelen en ook het begrijpen van ons bestaan.

De eerste vereiste om tot zelfkennis te komen, is daarom eerlijk tegen jezelf te zijn . Daartoe zullen we de valkuilen moeten wegnemen zelfbedrog en van de mechanismen die bijna automatisch in werking worden gesteld om ons van tijd tot tijd te beschermen. Het gaat over het ontwikkelen van een diep analytisch vermogen en het proberen onze essentie te onderzoeken die veel verder gaat dan wie we denken te zijn.

De 6 fasen van het zelfkennisproces

Zelfperceptie: omvat passieve, ook al is het realistisch en intiem, observatie van het eigen wezen. Zelfobservatie:het omvat het analyseren van acties en gedragingen om de reden voor welk gedrag dan ook te begrijpen. Autobiografisch geheugen: het gaat over het beoordelen van de verzameling herinneringen en de ervaringen gedurende het hele leven, vanaf de kindertijd tot nu. Dit maakt het gemakkelijker om te onthouden wat er in het verleden op een bepaalde tijd en plaats is gebeurd. Zelfvertrouwen: deze fase komt overeen met de herziening van de eigenliefde, de overweging die we hebben voor onze persoon en de manier waarop we onszelf verachten. Op de een of andere manier biedt zelfkennis een kaart van zelfliefde die ons zal helpen begrijpen hoe we voor onszelf kunnen zorgen en voor ons eigen bestwil kunnen handelen. Zelfconcept: het is de reeks kenmerken die het zelfbeeld vormen dat is gegenereerd door waardeoordelen. Zelfacceptatie: na de voorgaande fasen waarin je reflecteert op je bestaan ​​en je gevoelens, is het tijd om jezelf te accepteren, in de spiegel te kijken en jezelf te herkennen. Alleen dan zal de cyclus van rijping en zelfkennis eindigen.

De

-Boeddha-

Door uw geweten te ondervragen over zaken die van groot belang zijn, kunt u het pad van zelfkennis volgen . We kunnen ons bijvoorbeeld afvragen: wie ben ik? of wat zijn mijn doelen en dromen?. Dit zijn belangrijke vragen waarmee we veel andere aspecten van onszelf kunnen ontdekken.

Bewustzijn het is ook een uitstekend hulpmiddel voor zelfkennis, omdat het ons in staat zal stellen een staat van kalmte en sereniteit te bereiken waarin we dit innerlijke onderzoek kunnen verdiepen.

Jezelf kennen is niet eenvoudig. Om diepgaand onderzoek te doen en alles over ons te accepteren, zal tijd, toewijding en vooral oprechtheid nodig zijn. Aspecten waar niet iedereen rekening mee wil houden. Maar als ze gerespecteerd worden, zullen ze de deuren openen naar een onmisbare en zeer waardevolle ervaring.