De citaten van Virginia Satir vertellen ons over veranderingen in genegenheid en relaties . Ze zijn een geschenk van liefde en warmte, opgedragen aan degenen die graag nadenken over het belang van het opnieuw verbinden met zichzelf en anderen.
Virginia Satir maatschappelijk werker, psychotherapeut en schrijver hij besteedde veel van zijn energie aan gezinstherapie. In 1959 richtte hij samen met Instituut voor geestelijk onderzoek
Degenen die haar kenden, omschrijven haar als een vrouw die in staat is warmte over te brengen, die zich inzet voor belangrijke zaken als communicatie en eigenwaarde en die gevoel en compassie toevoegde aan de relatie tussen patiënt en therapeut.
Voor Satir zijn aandacht en acceptatie fundamentele elementen om de patiënt te helpen om je angsten onder ogen te zien en je hart te openen voor anderen. Hij beschouwde de Liefde als het krachtigste therapeutische wapen. Daarnaast staat ze bekend om haar procesmodel van verandering.
Zijn meest gelezen boeken zijn Het nieuwe mensenmaken. Begeleidt u naar gezonde relaties in uw gezin en met anderen Hoe gaat het in de familie? : relaties op een betekenisvolle manier ervaren Contact maken En Je vele gezichten: de eerste stap om geliefd te worden.
We hebben enkele van de mooiste citaten van Virgina Satir geselecteerd om over na te denken vanuit haar theoretisch perspectief.
Citaten van Virginia Satir
Het belang van een levenshouding
Het leven is niet zoals het zou moeten zijn. Het is wat het is. Het is de manier waarop je ermee omgaat die het verschil maakt.
Soms komt het leven niet overeen met onze verlangens en die van ons verwachtingen precies het tegenovergestelde. We moeten echter niet stoppen met vechten of onze weg zoeken. We kunnen gebeurtenissen niet altijd veranderen, maar we kunnen wel beslissen met welke houding we ze tegemoet treden.
Het leven breekt binnen, gebeurt en gaat verder zonder ons om toestemming te vragen. De manier waarop wij ons pad bewandelen bepaalt onze gemoedstoestand en uiteraard onze visie op het leven.
De moed om jezelf te definiëren
Dagelijks ontvangen wij adviezen, meningen en verzoeken. Mensen proberen ons vaak te definiëren en ons te vertellen wat we kunnen doen en wat we niet kunnen. . Daarbij leven we volgens principes die niet de onze zijn, zonder onszelf de kans te geven te begrijpen wie we zijn.
Waarom onszelf definiëren op basis van de mening die anderen over ons hebben?
De kracht van knuffels
We hebben 4 knuffels per dag nodig om te overleven.
Dit is een van de citaten van Virginia Satir die het belang van genegenheid en aandacht in onze relaties het beste beschrijft. Knuffelen is een klein gebaar, maar vol warmte als het uit het hart komt . Het is een van de grootste emotionele steunpunten als we dat zijn kinderen en een zachte manier om de zielen van anderen te strelen als we volwassen zijn.
Een knuffel is krachtig emotioneel voedsel dat nodig is voor onze relaties een geweldig communicatiemiddel, een prachtige manier om liefde te geven aan de mensen die voor ons belangrijk zijn.
Het belang van geloven in onszelf
We kunnen iets nieuws leren wanneer we geloven dat we dat kunnen.
Leren is gekoppeld aan de overtuiging daartoe in staat te zijn. Als we onszelf de mogelijkheid ontzeggen om iets nieuws te leren, een examen te halen, een toespraak te houden of gewoonweg te autorijden of een gerecht te koken, zullen we nauwelijks slagen.
Het belangrijkste ingrediënt bij het bereiken van onze doelen is vaak het geloof dat we het kunnen. alternatief .
Authenticiteit als fundamentele pijler
In de hele wereld is er niemand zoals ik, ook al zijn er mensen die gedeeltelijk op mij lijken. Alles wat van mij komt, is authentiek van mij omdat ik ervoor gekozen heb.
Dit zijn woorden waar je elke dag rekening mee moet houden. Wij zijn allemaal verschillend. Ieder van ons volgt zijn eigen pad en heeft een verhaal achter zich. Vergelijk jezelf anderen hebben er niets aan: wij bevinden ons niet in dezelfde toestand. Het beste wat we kunnen doen is de authenticiteit waarderen die we in ons hebben en die we, als we gewaardeerd worden, aan anderen kunnen laten zien.
Verandering komt van ons
Niemand kan ons overtuigen om te veranderen. Ieder van ons heeft een deur naar verandering in zich die alleen van binnenuit geopend kan worden.
Een van de citaten van Virginia Satir herinnert ons eraan dat het niet werkt om anderen te dwingen te veranderen en ander gedrag te eisen dat wij als beter beschouwen. Echte verandering komt niet voort uit plichtsbesef of uit het verlangen om iemand een plezier te doen, maar komt van binnenuit vanuit een oprechte behoefte om te veranderen.
We verwachten vaak dat anderen zich gedragen volgens onze wensen, maar het is meestal een manier om hun authenticiteit te verminderen. In gezonde relaties de norm is niet om de ander te veranderen, maar
Moeilijkheden als kansen
Zie moeilijkheden als kansen om iets nieuws te creëren, te leren en te groeien door de creatieve manier waarop je ermee omgaat.
Een obstakel gaat altijd gepaard met een kans op groei . Misschien zien we het in eerste instantie niet, maar naarmate de tijd verstrijkt is het altijd mogelijk om een levensles te krijgen van een moeilijke situatie en de manier waarop we daarmee zijn omgegaan.
Vaak is een probleem niets meer dan een situatie waarin we niet duidelijk zien hoe we ermee om moeten gaan of hoe we ermee om moeten gaan en misschien denken we dat we niet genoeg kracht hebben om het tot op de bodem uit te zoeken. Analyseren hoe we ermee omgaan is een van de manieren om iets anders te creëren en ervan te leren.
Bewuste liefde
Als afsluiting van de beste quotes van Contact maken vergroot het belang van het gevoel geliefd en gewaardeerd te worden door onszelf en door de mensen die we het meest respecteren.
Ik wil van je kunnen houden zonder je vast te klampen, je kunnen waarderen zonder je te veroordelen, je uitnodigen zonder aan te dringen, je achterlaten zonder schuldgevoel, je bekritiseren zonder je de schuld te geven, je helpen zonder je te vernederen; Als je mij hetzelfde wilt gunnen, kunnen we elkaar echt ontmoeten en elkaar helpen groeien.
De citaten van Virginia Satir zijn een uitnodiging tot liefde als een pijler van eigenwaarde en interpersoonlijke relaties . Een krachtige erfenis om rekening mee te houden voor onze persoonlijke en sociale groei.
