Seksuele angst, wanneer intimiteit beangstigt

We worden verondersteld te leven in een tijd waarin seksuele vrijheid is bereikt en veel taboes zijn verdwenen. We zeggen dat dit zo is, omdat dit in werkelijkheid niet altijd waar is. Er is een aanzienlijk aantal mensen dat niet in staat is om van seksuele intimiteit te genieten. Sommigen van hen vanwege de zogenaamde seksuele angst .

Wanneer we het hebben over seksuele angst

Erotiek is een van de grondslagen van zelfkennis, net zo onmisbaar als poëzie.

-Anaïs Nin-

Seks verrijkt het leven. Het biedt zeer belangrijke emotionele en fysieke voordelen. Deze variëren van het versterken van de bloedsomloop en het immuunsysteem om te vechten tegen dagelijkse stress en spanning. Het wordt gedefinieerd als een natuurlijke pijnstiller en heeft een prachtig potentieel om ons zelfrespect te versterken.

Desondanks ervaart de persoon die lijdt aan seksuele angst zelden deze voordelen bij seks. Zodra de negatieve dynamiek eenmaal tot stand is gebracht, veroorzaakt elke situatie van fysieke intimiteit angst en nervositeit. Er is geen vreugde dan angst. In plaats van heilzaam te zijn, veroorzaakt geslachtsgemeenschap een gevoel van leegte en ontevredenheid.

Wanneer seksuele angst voortkomt uit misbruik

Seksuele angst kan uit verschillende bronnen voortkomen. Soms kan het voortkomen uit een traumatische ervaring van misbruik. L’ seksueel misbruik het komt vaker voor dan we denken, omdat het vaak stil wordt gehouden. Aan de andere kant hebben we het over een taboe dat historisch gezien vaak verborgen is.

Plus Wanneer de ervaring op jonge leeftijd wordt ervaren, is het meest voorkomende probleem dat het slachtoffer over weinig emotionele middelen beschikt om met de situatie om te gaan. Het is dus mogelijk dat het incident diepe sporen nalaat en ongewenste gevolgen heeft die in de toekomst moeilijk te elimineren of te verzachten zijn.

Wat zijn de andere oorzaken van seksuele angst?

Soms is de situatie niet zo extreem. In feite komt seksuele angst ook voort uit andere bronnen. Bijna altijd is het gemeenschappelijke element repressie. Het komt overeen met deze gevallen:

Een restrictief onderwijs dat seks veroordeelt.Er zijn veel ideologische oriëntaties die seksuele praktijken veroordelen. Ze verwijzen naar hen met scheldwoorden die hen afschilderen als iets verachtelijks, obsceen of immoreel. Degenen die met deze parameters zijn opgeleid, moeten veel aan zichzelf werken om de mooie en aangename aspecten van seksualiteit te ontdekken.

Gebrek aan informatie.Soms komen seksuele remming en angst voort uit het gebrek aan informatie over seks. In dit geval is het een onbekende wereld die wordt betreden met een gevoel van preventie.

Angst voor mislukking .Het gebrek aan ervaring en dus kennis vergroot de angst voor onvoldoende prestaties. Ieder van ons heeft echter een persoonlijk idee van een adequate prestatie. Wat voor de een standaard is, is voor de ander ondenkbaar. Dit leidt tot seksuele angst.

We kunnen ook andere factoren meenemen, zoals depressie, gebrek aan eigenwaarde en moeite met pleiten accepteren je eigen lichaam. Plus Het is heel gebruikelijk dat de angst toeneemt als er onopgeloste conflicten zijn of als het vertrouwen is geschonden.

Hoe om te gaan met seksuele angst?

In veel gevallen resulteert seksuele angst in seksuele disfunctie. Er kunnen zich problemen voordoen met een gebrek aan verlangen voortijdige ejaculatie of pijn tijdens geslachtsgemeenschap. Dit alles verslechtert de relatie van het paar, tenzij er adequaat wordt ingegrepen.

De belangrijkste tegenmaatregelen die in de praktijk moeten worden gebracht als er sprake is van seksuele angst zijn de volgende:

Sluit de emotionele relatie met uw partner.Er is niets bevrijdender dan het vergroten van het vertrouwen in uw partner. Creëer de voorwaarden om met volledige oprechtheid over het onderwerp te praten. Het doel moet zijn om samen tot oplossingen te komen.

Laat u beter informeren.Het is erg belangrijk om je lichaam goed te kennen. In dit geval de anatomie van onze geslachtsorganen en hun functioneren. Bovendien moeten we begrijpen wat er in fysieke en psychologische termen gebeurt tijdens geslachtsgemeenschap. Lezen of leren vermindert angsten.

Verrijk erotiek.Seksualiteit is veel meer dan de seksuele daad. Om deze reden is het noodzakelijk om het juiste belang te hechten aan alles wat erotiek en fysieke toenadering bevordert. Dit omvat strelingen, kusjes, massages en alle gebaren waarmee genegenheid kan worden getoond.

Ontdek wat jou ontspant.Ieder mens is een wereld. In de seksualiteit worden de regels alleen en uitsluitend door de twee partners vastgesteld. In die zin is het erg nuttig om te proberen te begrijpen in welke omstandigheden seksualiteit je op je gemak stelt. Bijvoorbeeld de intensiteit van het licht, de tijd, de plaats, etc.

Hulp van een specialist

Er zijn verschillende niveaus van seksuele angst. Sommigen hebben professionele hulp nodig, in andere gevallen is het veranderen van bepaalde omstandigheden al voldoende om de relatie weer normaal te maken. Als we op de een of andere manier geen oplossing vinden die werkt, kun je het beste contact opnemen met een specialist. In eerste instantie moeten we naar een dokter om lichamelijke problemen uit te sluiten of om er zeker van te zijn dat de problemen die we ervaren niet te wijten zijn aan een medicijn.

Wanneer beide hypothesen zijn verworpen, moet men om hulp vragen psycholoog . Als de disfunctie zijn oorsprong vindt in angst, kan een professional een interventieplan opstellen dat is afgestemd op onze behoeften en dat ons zal helpen het probleem op te lossen.