Als de prioriteiten duidelijk zijn, zijn beslissingen gemakkelijker

Wanneer iemand zijn prioriteiten helder heeft, maakt hij zijn beslissingen veel gemakkelijker . Het is alsof je ruimte maakt tussen de takken van een dicht bos om te onthouden waar onze wortels liggen, de wortels die ons gevoel van eigenwaarde voeden, om te weten wie en wat te veel is om zonder angst te handelen en altijd te luisteren naar de stem van het hart.

Dit idee, dat op het eerste gezicht nogal voor de hand liggend lijkt, bevat feitelijk nuances die de moeite waard zijn om over na te denken. We leven in een wereld waarin er een dimensie is die zich steeds meer met sprongen vooruit baant: wanhoop . Deze emotie die vaak voorafgaat aan een depressieve toestand waarin iemand de totale controle over zijn leven verliest, is als een doorn die diep prikt totdat hij ons buiten adem achterlaat.

Deze emotionele zwakte ontstaat wanneer we onze overtuigingen in twijfel gaan trekken beslissingen genomen op een moment in ons leven. Waarom investeer ik zoveel tijd en moeite in mensen die mij vervolgens verraden? Waarom maak ik me zoveel zorgen over het doen van werk waarvoor ik niet gewaardeerd wordt? Waarom luisterde ik op dat moment niet naar mijn intuïtie en vertrok toen ik de kans had?

Wanhoop of vitale ontgoocheling veroorzaken ontevredenheid en ontevredenheid leidt tot het geleidelijke verlies van controle over iemands leven. Dit zijn momenten waarop we denken dat alles wat ik doe niets zal veranderen. In plaats van in deze leegte te vervallen, hebben we de mogelijkheid om dat moment van persoonlijke crisis te accepteren voor wat het is: een keerpunt in ons leven .

Dit is het juiste moment om nieuwe betekenissen te vinden om onze innerlijke universums te verkennen, op zoek naar iets dat kracht, moed en motivatie geeft aan onze identiteit: prioriteiten.

Wij nodigen u uit om na te denken over het onderwerp.

Geef prioriteit aan behoeften en het emotionele brein

Een van de grootste problemen die we vandaag de dag hebben, is de moeilijkheid om onze prioriteiten te scheiden van de behoeften van de mensen om ons heen.

Als we onze tijd besteden aan het voldoen aan de verzoeken van anderen, verwaarlozen we onszelf en distantiëren we ons van het centrum van onze macht, de delicate kern waar we elke dag naar moeten luisteren: onszelf. De wortel van het probleem ligt in het eerst visualiseren van onze prioriteiten, zodat verzoeken ook in die sfeer terecht kunnen komen. Dat wil zeggen: niemand kan mij vragen iets te doen dat in strijd is met mijn waarden, mijn zelfrespect ondermijnt of mijn fysieke of emotionele integriteit in gevaar brengt.

Dit alles in overweging nemend in het dagelijks leven zullen we altijd beslissingen moeten nemen die deze lijn volgen: die van het hart of liever die van ons emotioneel brein . Hoe moet je het doen? Om beter te begrijpen hoe je dit kunt doen, is het de moeite waard om je eerst te verdiepen in de hersenmechanismen die gepaard gaan met besluitvorming.

Emotionele neuronen en besluitvormingsneuronen

Dat blijkt uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Natuur Neurowetenschappen de hersenstructuur die onze besluitvorming orkestreert is de orbitofrontale cortex. Dit werk heeft een nuttig en zeer interessant feit aan het licht gebracht: twee soorten neuronen met een zeer concrete functie zijn geconcentreerd in deze structuur.

De eerste zijn ik neuronen OFC wiens functie het is om elk alternatief een emotionele waarde te bieden waaruit gekozen kan worden alvorens een beslissing te nemen. Dit doen ze op basis van onze eerdere ervaringen, onze identiteit en onze persoonlijkheid. Het is als een eerder mechanisme dat rechtstreeks verband houdt met wat wij intuïtie noemen.
• Bijvoorbeeld: iets zegt mij dat ik die baanaanbieding moet weigeren, omdat ik weet dat er bepaalde vaardigheden van mij worden verlangd die niet bij mijn karakter passen.

De tweede groep neuronen zijn de cellen van. De emotionele component bestaat in dit geval niet meer, in plaats van iets anders is er een praktische toeschrijving van toepassing: ik moet die baan accepteren omdat ik een salaris nodig heb omdat terugkeer naar de arbeidswereld op dit moment een prioriteit is .

Zodra de beslissing is genomen op basis van deze twee mechanismen, het emotionele en het attributieve waardemechanisme, kent de orbitofrontale cortex een nieuwe emotie toe aan deze beslissing. Het doel is simpel: het brein probeert ons te allen tijde te motiveren om in dat verzoek te slagen in dat doel.

De noodzaak om duidelijke prioriteiten te stellen om veiligere beslissingen te kunnen nemen

Eén ding weten we allemaal: in het leven moet je risico's nemen. Er zullen meer correcte beslissingen zijn en andere minder; soms blijkt wat op het eerste gezicht waanzin lijkt, uiteindelijk de meest logische en succesvolle optie van ons bestaan. Wat we willen zeggen is heel eenvoudig: om gelukkig te zijn moet je te allen tijde beslissingen nemen en daar de verantwoordelijkheid voor nemen .

Als u beslissingen moet nemen, aarzel dan niet: neem de beslissing die u gelukkig maakt.

Het gevoel van wanhoop dat aan het begin van het artikel wordt genoemd, wordt opgelost door verbinding te maken met je innerlijke zelf door prioriteiten te stellen die niemand het recht heeft te boycotten. Om dit te bereiken, is het de moeite waard om drie eenvoudige strategieën te overwegen:

Verminderen. Schrijf al uw huidige behoeften op een vel papier. Je zult beseffen dat er veel zijn, maar onder hen zijn er de echte prioriteiten: gelukkig zijn, gerespecteerd worden, je goed voelen vanuit fysiek en emotioneel oogpunt... Denk eens na over deze aspecten.

Vergelijken. Nadat u uw prioriteiten duidelijk heeft gemaakt, vergelijkt u ze met de eisen van de omgeving. Zijn ze in harmonie? Wordt u gevraagd iets te doen dat in strijd is met uw waarden? Zijn er mensen die uw emotionele gezondheid veranderen?

Consolidatie. Nu u zich volledig bewust bent van het feit dat bepaalde aspecten indruisen tegen uw prioriteiten, zult u actie moeten ondernemen om dat evenwicht tussen interne prioriteiten en de eisen van de externe omgeving te consolideren.

Als je deze stappen uiteindelijk hebt doorlopen, blijft er nog maar één laatste prachtig en essentieel detail over: het opstellen van een levensplan. Want als er een voordeel is gekoppeld aan de erkenning van iemands prioriteiten, waarden, dromen en hoop, dan is dit voordeel bedoeld om aan te tonen dat we meesters over ons lot kunnen en moeten zijn.

Wanneer iemand eindelijk een duidelijk idee heeft van wat hij wil van het avontuur van het leven, gaat hij weer op pad.