De gewoonten van gelukkige mensen volgens Jameson L. Scott

Wat is geluk en waarom willen we het? Dat zegt een van de eerste hoofdstukken van boek De 9 gewoontes van gelukkige mensen (Jameson L. Scott). Zoals de auteur zelf opmerkt, vloeit geluk voor een groot deel voort uit het vermogen van de mens om te verkrijgen wat hij nodig heeft of om de problemen op te lossen die hem kwellen.

Als we dus naar geluk verlangen, is dat omdat het synoniem is met zelfrealisatie en persoonlijke bevrediging. Iedereen vindt geluk op zijn eigen manier, maar Jameson suggereert enkele stappen die gelukkige mensen in de loop van de eeuwen van de geschiedenis hebben ontwikkeld.

Daarom beveelt de auteur het aan

Eerst De 9 gewoontes van gelukkige mensen het is een boek dat zich niet richt op zelfhulptechnieken, maar dat aandringt op individuele actie. Het moedigt verandering aan, uitgaande van concrete actie, en niet alleen van abstracte gedachten. Om deze reden laat de schrijver ons weten dat het, om het boek correct te lezen, noodzakelijk is om onze eigen geest te verlaten comfortzone – dit is de enige manier om de 9 gewoonten waar we het over hebben in ons leven te integreren.

Maar er is meer. Jameson verzekert dat we, nadat we het boek hebben gelezen en zijn suggesties in de praktijk hebben gebracht, geen zelfhulpboek meer hoeven te lezen van het soort schrijven dat hij onder meer scherp bekritiseert. Vanuit zijn ervaring nodigt hij ons daarom uit om in onszelf te zoeken naar wat we nodig hebben: het bevredigen van onze behoeften is de enige manier om gelukkig te leven.

-SA Kierkegaard-

Ze laten de toekomst niet prevaleren boven het heden

Gelukkige mensen:

Ze socialiseren zonder voortdurend de goedkeuring van anderen te zoeken.Gelukkige mensen weten dat het geheim ligt in hun eigen integriteit en het niet toegeven aan wat anderen van hen willen. Ze weten dat ze op deze manier te veel macht aan anderen zouden geven door zich door hun gedachten te laten beïnvloeden.Een gelukkig persoon cultiveert geen vals beeld van zichzelf en weet dat het onmogelijk is om iemand tevreden te stellen.

Ze houden van zichzelf. Gelukkige mensen zorgen voor zichzelf, verwennen zichzelf en vinden de kracht in zichzelf. Ze doen het niet slachtoffers ze beledigen zichzelf niet, ze verwerpen niet wat ze zijn. Ze kennen ook hun eigen capaciteiten en proberen te bereiken wat van hen afhangt.

Ze accepteren hun omstandigheden en streven hun doelen na.Deze mensen weten onderscheid te maken tussen conformiteit en acceptatie waarin ze geloven veranderingen en ze vechten in plaats van de handdoek in de ring te gooien. Ze blijven zichzelf verbeteren, waarderen het leven en genieten er met volle teugen van.

Ze zijn verbonden met het heden.Dit is een fundamentele factor om gelukkig te zijn: het gaat erom dat je in het moment leeft en alles buiten beschouwing laat wat niet over het hier en nu gaat. Om dit te bereiken moet je een paar minuten per dag besteden aan meditatie

Ze worden geconfronteerd met angsten en verlangens.Ze beschouwen elke uitdaging als een kans om hun eigen uitdaging te overwinnen angsten . Ze weten wat hen bang maakt en ondernemen actie om het te verslaan. Gelukkige mensen zijn net als ieder ander bang, maar dat weerhoudt hen niet: ze slagen erin angst om te zetten in een drang om vooruit te komen.

Er zijn drie dingen nodig om gelukkig te zijn: dom zijn, egoïstisch zijn en een goede gezondheid hebben. Maar als je de eerste mist, is alles voorbij.

-Gustave Flauber T-

Ze leren en zorgen voor hun rust

Gelukkige mensen ook:

Ze leren van alles om hen heen.Ze herkennen mislukkingen en blijven fouten maken totdat ze succes behalen. Ze zijn zich ervan bewust dat ze, om te leren, moeten handelen door kracht en zelfvertrouwen te verwerven.

Ze rusten goed.Ze slapen meer dan zes uur en minder dan acht, ontkoppelen twee uur per dag van hun verplichtingen en plichten, rusten uit zonder technologie, enzovoort.

Ze eten en bewegen op een evenwichtige manier.

Ze nemen de juiste houding en ademhaling aan.Gelukkige mensen weten dat sommige lichaamshoudingen het vermogen om te handelen en te communiceren enorm beperken. Ten slotte hechten ze belang aan de ademhaling en de manier waarop lucht in hun lichaam circuleert.