Het woede-verkeerslicht is een hulpmiddel om kinderen tussen de 4 en 10 jaar te helpen hun emoties onder controle te houden . Op deze leeftijd kun je basisemoties al herkennen, maar heb je moeite om deze op de juiste manier te beheersen. Deze psychologische techniek bestaat uit het toepassen van het traditionele stoplichtprincipe om het kind te leren zijn emoties te beheersen, vooral de negatieve.
Benadrukt moet worden dat kinderen perfect weten hoe het verkeerslicht werkt en wat de kleuren ervan zijn. Rood geeft aan dat u niet kunt passeren en dat u moet stoppen, geel geeft aan dat u moet wachten en groen dat u kunt passeren.
Als we de kleuren van het stoplicht en wat ze vertegenwoordigen omzetten in een aanval van woede of een bevlieging Kinderen leren spelenderwijs met hun emoties om te gaan.
Hoe kan het kind het stoplicht relateren aan de reacties op zijn emoties? Ze moeten de kleuren van de verkeerslichten associëren met hun emoties en gedrag. In de volgende regels leggen we uit wat de functie van elke kleur is en wat het antwoord is.
Zelfbewustzijn betekent een diep begrip van de emoties, sterke en zwakke punten, behoeften en impulsen die in jezelf aanwezig zijn.
-Daniel Goleman-
Emotionele zelfregulering
Waarom is het zo belangrijk dat kinderen leren hun emoties zelf te reguleren? Sommige deskundigen benadrukken de noodzaak om kinderen te leren emoties te beheersen zelfkennis van iemands emotionele toestanden en reacties daarop. Op dezelfde manier moeten ze leren dat hun reacties kunnen variëren afhankelijk van hun humeur, zodat ze in elke situatie de juiste reactie kunnen kiezen.
Op dezelfde manier benadrukt een team van de afdeling psychologie en neurowetenschappen van de Duke University in de Verenigde Staten het belang van zelfbeheersing en emotionele zelfregulering in de evolutionaire ontwikkeling van mensen. Volgens de statistieken uit het onderzoek kan het ontbreken van dit vermogen gezondheidsproblemen veroorzaken in het toekomstige leven van de persoon.
Het is daarom essentieel om kinderen te leren zelfregulerend te zijn beheers je emoties en de antwoorden daarop. blijkt enorm te helpen .
De kleuren van de verkeerslichten van woede
Rood
STOP rustig aan . Wanneer we een emotie niet kunnen beheersen, in het bijzonder woede en woede
Geel
DENK na over het probleem en wat u voelt. Hoe voel ik mij nu? Ik ben boos ? Ben ik verdrietig? Vervolgens wordt het kind uitgenodigd om na te denken over de mogelijke reactiealternatieven en de gevolgen van deze situatie. Wat is voor mij het meest passende antwoord? Welke oplossing biedt mij de meeste voordelen?
De kleur groen in het stoplicht van woede
ACT lost het probleem op . Nadat u de mogelijke reacties op een emotie heeft geanalyseerd, moet u de reactieoptie kiezen die het beste bij u past en deze implementeren om de contingente situatie op te lossen.
Om de positieve respons van het kind te vergroten, is het belangrijk om elk positief gedrag te versterken volgens de dictaten van de theorie Vilder over versterking in het leren. Positieve bekrachtiging zorgt ervoor dat het kind kan waarnemen dat zijn inspanningen worden gewaardeerd en dat er rekening mee wordt gehouden, en dit moedigt hem aan om in deze gedragspatronen te volharden.
Zoals in dit artikel wordt uitgelegd, is het essentieel dat bij de opvoeding van kinderen rekening wordt gehouden met de zelfregulatie van emoties en hun manier om met de meest problematische emotionele toestanden om te gaan, zoals woede, angst en angst. frustratie . Gezien het belang van het verwerven van deze vaardigheid, vinden we het woede-stoplicht een eenvoudig, nuttig en praktisch hulpmiddel om kinderen aan te moedigen hun emoties beter te beheersen.
