Van jongs af aan hebben we geleerd beleefd te zijn. Dit betekent dat je op goede manieren om dingen vraagt en dat laat zien
Hetzelfde doen wij met onze kinderen. Het is belangrijk dat ze dankbaarheid tonen, maar zijn we dankbaar in het dagelijks leven? Er zijn veel dingen waar we dankbaar voor moeten zijn . Laten we dus dankbaarheid leren trainen om ons beter te voelen!
De herinnering aan ontvangen gunsten is niet alleen de grootste deugd, maar ook de moeder van alle kwaliteiten.
Marcus Tullius Cicero
Verbeter de dankbaarheid om het persoonlijke welzijn te vergroten
Dankbaarheid is een gevoel dat zich manifesteert wanneer we het gevoel hebben dat ons leven (en degenen die er deel van uitmaken) naar ons lacht in grote en kleine dingen. Soms onderschatten we het, maar het leren gebruiken en verbeteren ervan is een manier om aangename emoties en positiviteit te bevorderen .
Als we dankbaarheid in de juiste mate gebruiken, kunnen we het trainen. Hoe? Allereerst moeten we een paar minuten van onze dag hieraan besteden denk aan iets dat we leuk vonden, een detail, een woord, een actie van de persoon aan wie we onze dankbaarheid willen tonen . Dit kan de partner zijn van een vriend van een familielid en onze huisgenoot.
Vergeet wat je hebt gegeven en onthoud wat je hebt ontvangen.
Mariano Aguilo
Als we in gedachten hebben waarom we dankbaar moeten zijn we kunnen een persoonlijk en nauwkeurig bericht schrijven dat onze dankbaarheid toont . Het is ook de moeite waard om de datum toe te voegen en vervolgens het briefje te verbergen, zodat de persoon in kwestie het onverwachts kan vinden.
Als hij iets in de tas zoekt of de kledingkast opent, vindt hij een geweldige verrassing en ervaart hij hetzelfde gevoel als wij: dankbaarheid. Als we het één keer per week doen... Stel je het effect eens voor! Met nieuwe en moderne technologieën hoeft u niet per se pen en papier te gebruiken; de manieren om een boodschap over te brengen zijn eindeloos .
Dankbaarheid: niet te veel en niet te weinig
Nu weet je hoe je dankbaarheid kunt vergroten. Het is echter mogelijk dat u het te veel of te weinig gebruikt, dus hoe kunt u dit in evenwicht brengen? Voor het geval je weinig toevlucht hebt tot dankbaarheid je kunt het versterken door dankbaarheid aan jezelf te tonen, omdat dankbaarheid in ons begint .
Een trotse man toont zelden dankbaarheid omdat hij denkt dat hij niet krijgt wat hij verdient.
Henry Ward Beecher
Dus lieve lezers, begin uw dag door voor uzelf te zorgen. Sta 10 minuten eerder op en luister naar je lichaam, want het geeft voortdurend aan wat het nodig heeft en je moet er aandacht aan besteden. Controleer uw uitdrukking en het uiterlijk van uw huid, maar ook de lichaam als geheel .
Zodra u de behoeften van uw lichaam begrijpt, kunt u een ontspannende douche nemen. Masseer uw huid met behulp van een spons en geniet van de aangename sensaties die deze behandeling u biedt. Als je een droge huid hebt, breng dan een vochtinbrengende crème aan. Op deze manier zal het gevoel van welzijn zich uitstrekken tot elke centimeter van uw lichaam.
Misbruik dankbaarheid niet!
Waarom kan het gevaarlijk zijn dankbaarheid te misbruiken? Het is heel simpel: we lopen het risico de indruk te wekken dat we niet oprecht zijn, en uiteraard brengt dit onze interpersoonlijke relaties in gevaar. Vanwege dit Het is belangrijk om dankbaarheid te tonen aan de juiste persoon op het juiste moment . Het uiten van dankbaarheid vereist in feite intelligentie.
In die zin is het nuttig om nota te nemen van alle keren dat u in een week uw dankbaarheid toont, en van de reacties van anderen. Na zeven dagen kunnen we beoordelen of iemand ons heeft laten begrijpen dat hij of zij heeft overdreven met de uitingen van dankbaarheid.
Mensen reageren misschien niet eens op onze dankbaarheid, gezien hoe vaak we die tonen. Het alternatief is om dankbaarheid op andere manieren te tonen om een positieve impact op onszelf en op anderen te genereren maar ook in de relatie zelf.
Probeer ons eenvoudige advies op te volgen om uw dankbaarheid in evenwicht te brengen en te versterken.
Afbeeldingen met dank aan Matt Jones Aaron Burden en Ben White.
